Varför äta vitlök, lök och citron varje dag?

mat spelar en grundläggande roll i vår hälsa och vi har makt att bestämma vad vi äter och vad vi föredrar att undvika att äta.

Det är idag känt att välja mat som är rik på näringsmässiga egenskaper kan ge kroppen viktiga fördelar för optimal funktion och för förebyggande av många patologier.

Således, äldre har tre populära livsmedel blivit framtagna för sina flera användningsområden och medicinska föreningar. Det är vitlök, lök och citron.

Dessa tre ingredienser finns i nästan varje kök i världen och har hundratals applikationer i köket och alternativ medicin.

Med deras dagliga intag kan kroppen absorbera vitaminer, mineraler och antioxidantföreningar som hjälper till att förbättra hälsan. Vet du alla sina fördelar?

De fantastiska fördelarna med vitlök, lök och

citron Näringsvärdet av vitlök, lök och citron får inkludera dem i katalog naturläkemedel som förebygga och behandla hundratals sjukdomar.

de innebära betydande fördelar, men är också bra tillskott i kost av alla slag eftersom de är bra källor av vitaminer, mineraler, spårämnen, antioxidanter och andra friska föreningar.

Nu ska vi visa dig egenskaperna vitlök, lök och citron, så du kan vara medveten om alla deras dygder för vår hälsa

Vi rekommenderar att du läser. Hur att plantera vitlök och lök hemma

fördelarna med vitlök

Denna lampa uppdelad i klyftor smakar mycket särskilt vilken man gillar som kryddor i många rätter.

Vitlök disponerar många näringsämnen såsom:

• vitamin A, B1, B2, B3, C och E.
• Vatten
• Kolhydrater
• Proteiner
• Fibrer <....
• mineraler som kalium, fosfor, kalcium, järn och natrium.
• antioxidanter.

Denna koncentration av näringsämnen har renande, desinfektionsmedel och antibiotika som kan förbättra hälsan i . många aspekter

, inklusive rå vitlök i vår kost, kan vi uppnå följande fördelar:

• det förbättrar cirkulationsfunktionen
• det sänker blodtrycket och dåligt kolesterol ..
• det stärker immunsystemet.
• det ger antibiotika och antivirala medel för att förhindra infektion.
• den reducerar inflammation i kroppen.
• det förbättrar leverfunktionen.
• den bekämpar mot förstoppning och tarmproblem
• Det renar lungans lining
• Det minskar åderbråck
• Det förbättrar tillståndet hos huden och bekämpa akne.

Den fördelar lök

Löken har en liknande näringskomposition till det av vitlök och används mycket i . dagliga matlagningen, även om vissa undvika det på grund av dess smak och dess starka lukt

Här är de näringsmässiga egenskaper:

• den består av 90% vatten
• den är rik på aminosyror. viktigt.
• Det innehåller vitamin E, C och B
• Det innehåller mineraler som svavel, kalium, fosfor, magnesium, kalcium och natrium.

Om hälsa , lökan anses vara ett mångsidigt botemedel . Bland de viktigaste är:

• Förknippad med vitlök verkar den mot gift och berusningar.
• Den har ett uppmjukande medel och urindrivande effekt, idealisk för att avgifta kroppen och kampen mot vattenretention.
• det är slemlösande och désenflamme, idealiskt i fall av snarkning, förkylningar och irritationer hals relaterade sjukdomar i andningsorganen.
• den skyddar levern och främjar matsmältningen av fett.
• kampen mot tarmproblem och förebygger sjukdomar som förstoppning.
• det bidrar till att rena blodet och minskar risken kardiovaskulära sjukdomar.
• det sänker förhöjda nivåer av blodsocker.
• externt, är det bra att kämpa mot infektioner i öron, naglar och fötter.
• det bekämpar akne och bidrar till att stärka håret.

fördelarna med citron

Denna citrusfrukter som växer i världen har en sur smak som kan avnjutas i drycker, desserter, soppor och många andra recept.

Även om man skulle kunna tro att detta livsmedel eller syra, är det uppenbart att det förvandlas till en alkalisk ingrediens när den kommer in i kroppen. Därför, citron hjälper till att reglera blodets pH

Dess näringsämnen inkluderar :.

• Vitamin C och E.
• Kalcium och magnesium
• Från limonen ..
• bioflavonoider
• från pektin

ensamt och i kombination med andra ingredienser, förmodas det att denna frukt kan lindra och förebygga hundratals sjukdomar

His mest otroliga egenskaper är: ...

• det stimulerar immunförsvaret.
• det är en utmärkt diuretikum och rening.
• det renar blodet och förbättrar blodcirkulationen.
• det hjälper till att kontrollera kolesterol och skyddar hjärtat.
• det lindrar surhet och öm mage.
• det minskar risken för njur- och leverstenar.
• har sammandragande egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt allierad för huden.

View även: Har du göra det mesta av egenskaperna hos citron

Ready to inkludera dem i din kost

som ni kan se, dessa tre ingr? édients har många fördelar som säkerställer en god fysisk och psykisk hälsa.

Genom sina flera användningsområden, kan de ätas varje dag hundratals recept de blir mer effektiva om de äts råa.