många människor som behöver reglera tarm för att bekämpa sjukdomar som förstoppning, intestinal malabsorption, den ofta diarré, eller för att återhämta sig från en gastrointestinal sjukdom.
Det bästa sättet att göra detta är att ha en bra kost och konsumera naturliga kosttillskott anpassade .
upptäcka tillsammans, i denna artikel, hur man reglera tarmen med en läcker smoothie gjord av katrinplommon även innehåller Chia frön och äpple.
tarmen är en orgel alltid bra arbeta för att säkerställa en god hälsa och en god livskvalitet.
Kroniska sjukdomar som påverkar detta organ kan vara, på lång sikt, ursprunget av många sjukdomar . Det är därför det är nödvändigt, dels att hitta en behandling som hjälper oss att ta hand om tarmen, och för det andra att ha en bra kost.
I en hälsosam kost, bör inte missa rika färska och hela livsmedel, naturliga fibrer till exempel
från denna bas kan du lägga till andra livsmedel i måttliga mängder, som alltid måste åtföljas av livsmedel som lista
Läs även :. 7 fördelar Chia frön
Tre livsmedel är mycket fördelaktigt att reglera tarmen.
den beskära är en superfood vi kan konsumera varje dag . Dess fördelar är:
den chia frö är ett läkemedel mat med många fördelar för hälsa. När du njuter Chia frön, de släpper algblomningen, en typ av lösliga fibrer trögflytande konsistens. Därför Chia frön är ett utmärkt botemedel för att rengöra och reglera tarm
Dessutom är dessa frön ge andra positiva hälsoeffekter.
Vi rekommenderar att du läser: 5 protein livsmedel som du måste inkludera i din kost
med pektin innehåll, äpple mycket fördelaktigt frukt för tarmfunktionen.
den reglerande funktion är effektiv både vid förstoppningsproblem och vid problem diarré . Äpplet hjälper hela matsmältningsfunktionen. Det är därför det är lämpligt att äta ett äpple varje dag för att förhindra matsmältning.
Dessutom har äpplet andra hälsofördelar:
Om du väljer en icke-organisk äpple Vi rekommenderar att du peeling eftersom det kan innehålla skadliga bekämpningsmedel. Men om du väljer ett sätt äpple ekologisk kommer huden att ge dig mer fiber
För att förbereda denna smoothie, måste du följa följande steg .:
du kan dricka denna smoothie när som helst på dagen, men om du vill reglera tarmen, den bästa tiden är efter uppvaknandet, fasta , en halvtimme före frukost, till exempel
Om du vill använda denna drink som en behandling, kan du dricka det varje dag i en eller två veckor
Hur man gör hemmagjord tvål i morot för att ta hand om din hud
Tvålen är en av de skönhetshygienprodukter som under inga omständigheter kan missa i vårt vardag. Det hjälper oss att avlägsna all smuts och orenheter som ackumuleras på vår hud, som kan vara ansvarig för dålig kroppsluk. Idag kan denna produkt hittas i någon handel, under olika etiketter, former, storlekar eller smaker.
ÄT en päron om dagen: Vilka fördelar?
Denna läckra, fräscha frukt har många egenskaper för hälsan. Vill du upptäcka dem? Läs den här artikeln att veta alla fördelar med päron. Från och med nu kan du inte göra utan! Pears och förmåner Vad frukt i dussintals recept kan ätas när som helst på året. päron är mycket lättsmält, söt, välsmakande och innehåller en stor källa av näringsämnen.