En lätt saft med gurka, ingefära och mynta

Om du börjar tänka på respektive egenskaper hos vart och ett av dessa tre livsmedel förstår du omedelbart att detta recept inte kan ha någon negativ effekt på kroppen.

Med detta citronad ljus gurka, ingefära och mint, kan du förlora det fett som ackumuleras i din mage, men du kan också hydrera och uppfriska dig själv.

Men var försiktig, det är inte de enda fördelarna med denna drink. ? Upptäck alla andra i vårt avsnitt

Hur förbereda gurka saft, ingefära och mynta

Ingredienserna i denna läckra saft, perfekt för sommaren, är

• Två liter vatten
• En genomsnittlig
• En citron gurka
• En sked riven färsk ingefära
• Tio färska myntablad

Lägg till två liter vatten, skalade gurka och skuren i tunna skivor. Sedan tillsätt citronen i skivor, den riven ingefära och mintbladet. Lämna blandningen i ditt kylskåp över natten, eller åtminstone i 6 timmar.

När du dricker det, kan du lägga till några isbitar för att kyla av ännu mer. Drick denna dryck hela dagen, och du kommer att dricka utan att tänka, de två liter vatten som rekommenderas per dag.

Om du inte gillar att konsumera för mycket vätskor är detta recept perfekt. Bär det överallt med dig i en plastflaska

Gurkaegenskaper

Tack vare dess höga vattenhalt är gurka utmärkt för att banta ner. Till 100 gram grönsaker, ger det bara 20 kalorier. Det är en perfekt mat för att bekämpa fetma , och det bidrar också till att avgifta kroppen och eliminera ödem.

Gurka används ofta i depurativa regimer för att undvika vattenretention och överskott av urinsyra. Med tanke på dess laxerande egenskaper, är den idealisk för rengöring av tarmarna, och det hjälper också fylla på tarmslemhinnan.

Det är dock inte rekommenderas för personer som lider av diarré, som har känsliga magar eller vem har frekvent gas Denna mat är utmärkt för att skydda magsväggarna och reglera tarmfloran.

Gingerens egenskaper

Det är en av plantorna med de största åldrande krafterna. inflammatoriska och används ofta i traditionell kinesisk medicin.
den hjälper bekämpa olika sjukdomar, såsom artrit, mag-och andningsproblem.

Dess stickande smak som kallas att konsumera med måtta, och alltid blandas andra livsmedel eller ingredienser

Ginger är mycket rik på vitaminer, mineraler, eteriska oljor, aminosyror och antioxidanter. Av denna anledning, innebär det en hel del fördelar för vår kropp.

till exempel är det lämpligt att minska menstruation och reumatiska smärtor, eliminerar influensa och förkylningar, gynnar det utvisningen av slem det förbättrar blodflödet och förhindrar hjärtsjukdomar.

ingefära är utmärkt för att minska svimning och yrsel, det ökar libido eftersom det är en naturlig afrodisiakum, och har en stor anti-depressiva kraft.

det hjälper kampen tidigt åldrande, minskar stressnivåerna, det minskar migrän (eftersom det blockerar effekterna av prostaglandin), hindrar det vissa typer av cancer (inklusive äggstocks- och kolon), och underlättar matsmältningen.

Egenskaperna hos mint

De medicinska användningarna av denna aromatiska växt är mycket många. Pepparmint verkar på matsmältningssystemet som en kramplösande, smärtstillande och en carminative.
På andningssystemet, det utövar en antiseptiska och antiinflammatoriska, och hud och slemhinnor, är det antiseptiska ...

Den har stora, avslappnande effekter när de konsumeras som te, infusion eller juice. Det förbättrar sömnkvaliteten och lugnar den person som konsumerar den. Det hjälper till att förhindra stress, förhindrar och förbättrar flatulens, slappnar av musklerna och skyddar magen.

Mynt är utmärkt för dem som har problem med matsmältningen.

Syra askorbinsyra i denna aromatisk växt gynnar utvisningen av slem och mentol är en kraftfull avsvällande luftvägarna.

Om en person har feber, kommer mint tillåta honom att svettas mer för att sänka den. Den används också i patienter med astma och en vanlig förkylning, diarré, gas och Crohns sjukdom, för att minska irritation intestinal.

Samtidigt minskar mint kräkningar, kolik , det förbättrar blodcirkulationen och förhindrar halitos, det är dåligt andetag

Egenskaperna av citron

Det är en citrusfrukter som innehåller mest vitamin C, gör det till en viktig ingrediens för personer som lider av förkylningar och för att hindra andra från att bli sjuka, eftersom detta ämne stärker immunförsvaret.

det ger en hel del vitaminer, eliminerar gifter i kroppen och är en utmärkt baktericid.

det rekommenderas att konsumera citron vid heshet, lunginflammation, bronkit, influensa, astma, lungsäcksinflammation eller halsfluss.

det toner blodkärl, hjälper till att läka sår inifrån Frukten är rik på mineraler som kalium, magnesium, kalcium, fosfor, men också fluor, järn och natrium. Det har många B-komplexa vitaminer, särskilt B1, vilket hjälper till att förebygga ödem, hjärtsvikt och cerebral parese.

Citron hjälper till att eliminera feber, förbättra diabetes, normalisera funktioner lever, mage och gallblåsa. Det förhindrar bildandet av njursten och hjälper till att lösa upp de som finns i njurarna eller i urinblåsan.

Det är mot-indicerat för människor som lider av anemi, rakitis, inflammation i tandköttet, frekventa karies i tänderna, munsår eller hals, hudsår, sömnlöshet, acidos, kronisk förstoppning, under menstruationsperioden och under nervattacker.

Som du kan uppskatta är denna citronad av gurka, ingefära och mynta extremt fördelaktig för hälsan,

och är särskilt utsökt och fuktgivande. Det är en bra alternativ för dem som inte gillar att dricka bara vatten under dagen.

---