Hur man har friska ögon

Visste du att fler och fler människor har glasögon?

Detta är inte ett sätt eller ett stort steg framåt i medicin, men människor tar inte noga med ögonen.

I den här artikeln lär du dig att ta hand om ögonen, för att undvika att ha glasögon eller drabbas av allvarligare problem i framtiden. god ögonhälsa: en skyldighet

Man måste vara medveten om farorna som berörs när man inte tar hand om sina ögon.

Det handlar inte bara om att dricka morotsjuice som ger bra mängder vitamin A (alla minns farföräldrar som berättar fördelarna med morötter genom att hävda Berömdt skämt: "Har du någonsin sett en kanin som har glasögon?

Det är uppenbart att

för friska ögon kräver mer vitamin A eftersom det förhindrar och kontrollerar många infektioner. Detta vitamin hjälper också reducera utmattningen hos optisk nerv, ett tillstånd som är ganska vanligt idag, eftersom vi ständigt tvingar våra ögon på skärmen på datorn, mobiltelefonen, surfplattan eller tv: n.

Det finns en lista över naturläkemedel som kan hjälpa dig att förbättra din syn, en av de viktigaste sinnena vi har.

Tips för att ta hand om din ögons hälsa

För det första finns det vara medveten om att ögonen är en förlängning av nervsystemet. Det är därför viktigt att äta bra, minska stress och vila tillräckligt

för att hålla dem friska.

Följande tips kan hjälpa dig: Ät mat rik på mineraler som frukt s, tång och grönsaker.

Underhåll god syresättning Eye

• genom att göra övningar och andas medvetet, långsamt och djupt.
• Öva en avkopplande aktivitet för nerverna, såsom yoga eller tai chi, för att bli mer serene Vad är tecken på ögonproblem?
• Förutom att det har problem att se bra och behöva ha glasögon, obalanser i organiskt på grund av dina dåliga vanor och brist på ögonvård kan leda till följande:

Ökad produktion chassie

det är slem som lodge i kanterna av ögonen som visas när vi Låt oss gå upp på morgonen.

Om du märker att du har för mycket jakt kanske det beror på ett överskott av toxiner eller det faktum att kroppen försöker eliminera resterna på ett sätt eller en annan.

Lösningen är att följa en regim av ntoxikation eller rening

, vilket förutsätter att man inte konsumerar mejeriprodukter, stekt mat, korv, socker eller salt mat. Dessutom är det nödvändigt att äta mer färsk mat och vatten.

Mörka kretsar De kan bero på brist på sömn, men också dålig cirkulation i ögonzonen eller till en regim Obalanserad kost

För att avhjälpa detta är en effektiv teknik att sitta på en bekväm plats och titta upp till himlen utan att flytta huvudet.

Stäng ögonlocken flera gånger utan att flytta ögonloben.

på detta sätt kommer blodet cirkulerar bättre och vävnader kommer att uppdateras.

glöm inte att ta med mer färska frukter och grönsaker i din dagliga kost. ögonlocket svullnad

När ögonen är mycket inflammerade, kan det bero på att du frågar dem för mycket arbete eller njurfunktion.

Kanske använder du för aggressiv smink och tar inte bort det bra.

För att lösa detta problem kan du göra övningar, dricka en ananas eller apelsinjuice varje morgon, använd en mycket mjuk smink och sömn bättre. Styes

Även om vissa säger att de förekommer på grund av ett virus,

beror stegen på ett överskott av toxiner, en obalanserad diet, övermålning eller brist på vissa vitaminer

Undvik att äta salt eller stekt mat. Ett hushjälpmedel för att eliminera dem är att värma ett guldobjekt (som en ring) och att applicera den flera gånger på stye.

Rödhet och vattna ögon Om du spenderar många timmar framför dator, att du befinner dig i en förorenad miljö eller innehåller kemikalier, att du inte har tagit bort dina linser under lång tid, att du inte har sovit tillräckligt eller att du inte bär dina glasögon som du borde Det är möjligt att dina ögon börjar rodna och gråta (utan uppenbara orsaker).

Försök att vila ögonen

, stäng ögonen i två minuter varje timme du passerar framför en skärm, n ' använd inte dina kontaktlinser för länge och fukta dem väl, drick mer vatten och försök att inte spendera för mycket tid andningsirriterande ämnen

Brist på glans

Några säger att de ha en "ömtålig look", vilken kan bero på flera faktorer, till exempel: Brist på näringsämnen

Anemi

Sjukdom

• Överdriven trötthet
• För många skyldigheter och bekymmer
• L En av de bästa lösningarna är att släppa
• spänningar genom att göra övningar, gå en promenad, gå till psykologen eller tillämpa en annan teknik som passar dig.
• Glöm inte att anta en diet balanserad, vila bra under natten och inte fråga för mycket av det i ditt sinne och din kropp.

---

Vad händer i kroppen när vi äter 6 bakade vitlöksklyftor

Vitlök är en av de mest populära livsmedel i världen gastronomi. Den kännetecknas av sina många användningsområden och det är perfekt för att ge smak till många rätter. Utöver det faktum att det är ett bra kryddor är vitlök också en stor hälso- och sjukvård eftersom det ur medicinskt perspektiv har otroliga egenskaper.

(Naturläkemedel)

30 Livsmedel rika på flavonoider för att bekämpa ångest

Titeln på den här artikeln kan ha överraskat dig. Vad är förhållandet mellan flavonoider, som är närvarande i många livsmedel i våra dagliga liv och ångest? I själva verket finns det en mycket subtil länk mellan dessa två element. Ett team av forskare från Emory University, USA och University of Barcelona, ​​Spanien, upptäckte att föreningen kallad 7,8-dihydroxiflavon, närvarande i flavonoider, är mycket effektiv för att slåss ångest Idag tillverkas många läkemedel från denna aktiva ingrediens.

(Naturläkemedel)