Hur man har friska ögon
Visste du att fler och fler människor har glasögon?
Detta är inte ett sätt eller ett stort steg framåt i medicin, men människor tar inte noga med ögonen.
I den här artikeln lär du dig att ta hand om ögonen, för att undvika att ha glasögon eller drabbas av allvarligare problem i framtiden. god ögonhälsa: en skyldighet
Man måste vara medveten om farorna som berörs när man inte tar hand om sina ögon.
Det handlar inte bara om att dricka morotsjuice som ger bra mängder vitamin A (alla minns farföräldrar som berättar fördelarna med morötter genom att hävda Berömdt skämt: "Har du någonsin sett en kanin som har glasögon?
Det är uppenbart att
för friska ögon kräver mer vitamin A eftersom det förhindrar och kontrollerar många infektioner. Detta vitamin hjälper också reducera utmattningen hos optisk nerv, ett tillstånd som är ganska vanligt idag, eftersom vi ständigt tvingar våra ögon på skärmen på datorn, mobiltelefonen, surfplattan eller tv: n.
Det finns en lista över naturläkemedel som kan hjälpa dig att förbättra din syn, en av de viktigaste sinnena vi har.
Tips för att ta hand om din ögons hälsa
För det första finns det vara medveten om att ögonen är en förlängning av nervsystemet. Det är därför viktigt att äta bra, minska stress och vila tillräckligt
för att hålla dem friska.
Följande tips kan hjälpa dig: Ät mat rik på mineraler som frukt s, tång och grönsaker.
Underhåll god syresättning Eye
- genom att göra övningar och andas medvetet, långsamt och djupt.
- Öva en avkopplande aktivitet för nerverna, såsom yoga eller tai chi, för att bli mer serene Vad är tecken på ögonproblem?
- Förutom att det har problem att se bra och behöva ha glasögon, obalanser i organiskt på grund av dina dåliga vanor och brist på ögonvård kan leda till följande:
Ökad produktion chassie
det är slem som lodge i kanterna av ögonen som visas när vi Låt oss gå upp på morgonen.
Om du märker att du har för mycket jakt kanske det beror på ett överskott av toxiner eller det faktum att kroppen försöker eliminera resterna på ett sätt eller en annan.
Lösningen är att följa en regim av ntoxikation eller rening
, vilket förutsätter att man inte konsumerar mejeriprodukter, stekt mat, korv, socker eller salt mat. Dessutom är det nödvändigt att äta mer färsk mat och vatten.
Mörka kretsar De kan bero på brist på sömn, men också dålig cirkulation i ögonzonen eller till en regim Obalanserad kost
För att avhjälpa detta är en effektiv teknik att sitta på en bekväm plats och titta upp till himlen utan att flytta huvudet.
Stäng ögonlocken flera gånger utan att flytta ögonloben.
på detta sätt kommer blodet cirkulerar bättre och vävnader kommer att uppdateras.
glöm inte att ta med mer färska frukter och grönsaker i din dagliga kost. ögonlocket svullnad
När ögonen är mycket inflammerade, kan det bero på att du frågar dem för mycket arbete eller njurfunktion.
Kanske använder du för aggressiv smink och tar inte bort det bra.
För att lösa detta problem kan du göra övningar, dricka en ananas eller apelsinjuice varje morgon, använd en mycket mjuk smink och sömn bättre. Styes
Även om vissa säger att de förekommer på grund av ett virus,
beror stegen på ett överskott av toxiner, en obalanserad diet, övermålning eller brist på vissa vitaminer
Undvik att äta salt eller stekt mat. Ett hushjälpmedel för att eliminera dem är att värma ett guldobjekt (som en ring) och att applicera den flera gånger på stye.
Rödhet och vattna ögon Om du spenderar många timmar framför dator, att du befinner dig i en förorenad miljö eller innehåller kemikalier, att du inte har tagit bort dina linser under lång tid, att du inte har sovit tillräckligt eller att du inte bär dina glasögon som du borde Det är möjligt att dina ögon börjar rodna och gråta (utan uppenbara orsaker).
Försök att vila ögonen
, stäng ögonen i två minuter varje timme du passerar framför en skärm, n ' använd inte dina kontaktlinser för länge och fukta dem väl, drick mer vatten och försök att inte spendera för mycket tid andningsirriterande ämnen
Brist på glans
Några säger att de ha en "ömtålig look", vilken kan bero på flera faktorer, till exempel: Brist på näringsämnen
Anemi
Sjukdom
- Överdriven trötthet
- För många skyldigheter och bekymmer
- L En av de bästa lösningarna är att släppa
- spänningar genom att göra övningar, gå en promenad, gå till psykologen eller tillämpa en annan teknik som passar dig.
- Glöm inte att anta en diet balanserad, vila bra under natten och inte fråga för mycket av det i ditt sinne och din kropp.
Täta porerna i huden med dessa naturliga botemedel 5
Porerna är små öppningar i epidermis vars roll är viktigt för reglering av kroppstemperatur, eftersom de underlättar svettning. Varje person har två miljoner, fördelade över hela kroppen och även om deras funktioner ofta ignoreras, är de nödvändiga för att skydda kroppen. många kan variera i storlek beroende på genetiska faktorer Men de tenderar ofta att utvidga på grund av överskott av sekret från talgkörtlarna och förlust av elasticitet orsakad av för tidig åldring De börjar täppa upp på grund av ackumulering av död hud eller föroreningar Således, med tidens gång, framträder blackheads och acne.
En vattenbehandling mot celluliter
Tack vare kontrast av varmt och kallt vatten kan du utvidga och dra ihop blodkärlen. Detta fenomen främjar muskelavslappning, minskar inflammation och bekämpar celluliter. Idag finns det en oändlig uppsättning cellulitermedel på marknaden, som du behöver kombinera med en balanserad diet och en hälsosam livsstil.
