Naturläkemedel mot kronisk stress

Vi har upprepade gånger sagt att stress är sjukdomen av XXI århundradet.

Varje dag fler och fler människor drabbas av konsekvenserna av det hektiska tempot i vardagen stadslivet.

den oro, transporter, trafikstockningar, problem av finansiell ordning, dagordningar fyllda med möten, snabbmat, alltid hyperlänkar, sömnbrist etc. är alla faktorer som främjar stress.

De allvarligaste är att denna stress kan bli kronisk .

det är av denna anledning som, i den här artikeln kommer vi att förklara hur man kan bota detta onda.

medicinalväxter är av en stor hjälp för att minska symtomen och effekterna av kronisk stress.

De låter oss vara lugna när Saker gick inte som vi skulle vilja , och hjälpa oss att leva ett hälsosammare liv och mer balanserad.

Förutom hemgjorda recept som vi kommer att presentera, det är grundläggande att börja tänka mer om din hälsa än ditt arbete eller dina pengar .

kronisk stress på dagordningen

under de senaste åren, är stress ett återkommande tema för många av er lida.

Denna hälsoproblem ökar för varje år och numera är det möjligt att säga att de flesta av befolkningen levde åtminstone en gång intensiv spänning episod.

Men problemet slutar inte där, som läkare varsel över sina konsultationer, symptom på sjukdomen blir allvarligare och allvarligare.

är det anledningen till att sjukdomen har uppdelats i två olika grupper: den så kallade "traditionella" stressen (för att ge den ett namn c onvenable) och "kronisk" stress.

Konsekvenserna av dessa två typer av stress förödande för vår organisation.

Skillnaden är stressnivån vi känner längden episoder av dess förekomst , och de svårigheter vi måste avsluta det.

en av de mest skadliga effekterna av stress på kroppen, är försvagningen av vårt immunförsvar, som sedan blir utsatta för alla typer av . sjukdomar som förkylning, t ex

men människor som har höga stressnivåer är också mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar

stress orsakar också.

• huvudvärk
• av gastrit
• från sömnlöshet
• muskelvärk (särskilt i nacken)
• från fetma
• irritabilitet
• problemen med visa

Glöm inte att läsa: En näringsrik decalogue för att bekämpa stress och fett Kronisk Igue

Hur man behandlar kronisk stress naturligt?

Lyckligtvis växter kan bidra till att förbättra många sjukdomar .

Om du lider av stress, eller om du är för nervös eller orolig, de växter som vi pratar kan hjälpa dig hantera din situation.

kamomill

Denna gemensamma växt som växer över hela planeten, har många egenskaper. de används i århundraden för att läka

• feber
• matsmältningsbesvär
• huvudvärk
• magproblem
• nervositet
• ångest
• sömnlöshet
• tidigt

för åldrande stress, kamomill har förmågan att slappna av och öka vårt välbefinnande.

Drick två koppar kamomillte per dag (använd direkt blommorna i stället för färdiga väskor) och du kommer snabbt se resultaten

Tarragon

t en växt som kan vara mycket användbar hos personer som lider av muskelsmärta orsakad av stress, särskilt i nacke, axlar och rygg.

Tarragon hjälper dessutom till att balansera aptiten (när vi stressas, vi äter illa och i stora mängder) och för att främja en lugn sinnestillstånd.

Det rekommenderas speciellt för studenter som granskar en examen, till exempel.

rosmarin

Denna buske med en mycket speciell smak kommer utsökt smak till någon maträtt, som sammetslena, såser eller soppor .

grekerna använde den för att skapa kronor, eftersom de trodde att ha rosmarin nära hjärnan får tänka mer klarsynt

här är några av egenskaperna hos denna växt.

• det tillåter slappna av musklerna.
• det förbättrar blodflödet till hjärnan.
• den bekämpar stress.

rosmarin är rik på vitaminer och mineraler. det kan vara i form av smaktillsatser i många butiker

Dess mångsidighet gör det till en utmärkt kompanjon för daglig matlagning.

Sage

Sedan tidsåldern har salvia använts för att behandla många sjukdomar.

Idag har omfattande studier visat att denna växt är mycket effektiv mot stress >

salvia är en växt.

• stimulerande
• Relaxing
• Antioxidant
• Comforting

salvia öppnar sinnet och upprätthålla en god känslomässig balans

. Det hjälper oss att bekämpa episoder av kronisk stress som vi kan lida av och till.

Vill du veta mer? Läs: Ät salvia sirap för en platt mage!

San Juan ört

Denna sydamerika ört gör det möjligt att effektivt bekämpa depression, särskilt de som orsakas av stress < .komponenterna i San Juan gräs kan: ..

Leveling hormoner orsakade av stress

• uppmuntra produktionen av hormoner som underlättar en känsla av fullhet
• försäkra kropp och själ.
• dill

Si

du lider av magproblem som matsmältningsbesvär eller syra, eftersom en episod stress , vänligen dra nytta av dill. det är också mycket effektivt mot svår gastrit.

Sedan urminnes tider, denna växt

användes för att slappna av i magen och lindra matsmältnings kramper. Hur man konsumerar dessa växter för att lindra stress?

Det bästa sättet att konsumera dessa växter är att införa:

Ingredienser

1 matsked av anläggningen du föredrar

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Framställning

Sätt vatten som skall uppvärmas, och ta den till kokning.

• Plunge sedan sked ört som du väljer.
• Täck över och låt stå i 5 minuter.
• Filter och dryck.
• Vissa människor drar också nytta av fördelarna med dessa växter genom att hälla vatten deras bad.

För att göra detta, gör infusionen på samma sätt som om du skulle dricka det och häll det i ditt bad genom att lägga till varmt vatten.

Ta ett bad i några minuter och slappna av dig.

De 7 nycklarna till livslängd

Majoriteten av centenarians sover 10 timmar per natt. Faktum är att djup sömn är grundläggande för att ha en hälsosam hjärna. Vetenskapen har ännu inte upptäckt odödlighetens hemlighet, men vi vet inte om vi skulle vilja utnyttja det här privilegiet . Det viktigaste är utan tvekan att ha en bra livskvalitet, som gör att vi kan leva många år i full hälsa, i balans och lycka.

(Kvitton)

Dessa livsmedel vi épluchons onda alltid

Peeling eller peeling mat är ett viktigt steg för de flesta av våra recept och ger oss möjlighet att njuta av alla fördelar med det vi lagar mat Det är helgen. Vi kan äntligen njuta av vårt hus och vårt kök för att förbereda goda rätter. Vi tar oss tid att öppna vår kokbok och leta efter det här receptet som vi sålunda ville ha haft i dagarna.

(Kvitton)