Rättsmedel hus för att minska inflammation och mage

magen inflammation är ett mycket vanligt problem, särskilt bland kvinnor, vilket beror på missanpassning av ohälsosam mat matrester, stress, matsmältningsproblem, menstruationscykeln och förstoppning.

Denna störande problem avslöjar en svullen buk än normalt.

dessutom kan den åtföljas av symtom som öm gas eller buksmärtor.

för att förhindra buken inflammation, är det mycket viktigt att ändra dina matvanor och eliminera ur kosten, livsmedel som kan orsaka irritation.

Även är oundvikligen ble att drabbas minst en gång i sitt liv denna sjukdom, finns det fortfarande huskurer som du kan vara till stor hjälp för att minska detta problem.

Livsmedel rika på antioxidanter

livsmedel rika på antioxidanter är viktiga för att bekämpa buken inflammation och återfå en platt mage.

Den här typen av mat ger många fördelar för vår hälsa, och de kan ingå mycket regelbundet i din kost .

Det rekommenderas att äta 2 till 4 portioner per dag av livsmedel rika på antioxidanter, såsom blåbär, äpplen, lök, vitlök och selleri, bland annat.

livsmedel hög fiber

en bra kost bör innehålla fiberrika livsmedel som bidrar till god matsmältning och som tillåter en flackare magen.

Om du nyligen har lidit av en mage inflammation, öka din konsumtion av rika matar s fiber för att bekämpa den.

Bland dessa livsmedel, kommer du att hitta många frukter och grönsaker, fullkorn, hela vetemjöl och ris.

kryddnejlika

modertinkturen kryddnejlika rekommenderas särskilt för kronisk mage inflammation.

i detta fall är det lämpligt att konsumera 20 droppar i ett halvt glas vatten varje dag, fasta.

denna lösning du hjälpa till att bekämpa gasen och gasbildning som är mycket vanligt bland människor som drabbats av denna inflammation.

citron vatten

citron har alkaliska egenskaper som hjälper oss att neutralisera surheten i magen och undvika många hälsoproblem.

Om du lider av magen inflammation, är det rekommenderat att konsumera ett glas varmt vatten med citron fasta varje morgon. kanel

Kanel är en välkänd krydda runt om i världen, som sedan antiken har använts ed att förebygga och behandla magen inflammation.

En kanel infusion är perfekt att bekämpa magont, för att förbättra matsmältningen och minskar inflammation som bosatte sig i denna del av vår kropp .

för att förbereda, helt enkelt blanda en sked av kanel pulver i en kopp vatten, låt stå 15 minuter och söta med en liten honungsbiet.

andra kryddor

kryddor såsom fänkål, kummin och oregano rekommenderas också för att bekämpa magen inflammation och gas.

fänkål är en krydda som kännetecknas av dess antiseptiska egenskaper och dess verkan mot diarré och mage gas.

Samtidigt är kummin ett lugnande medel och urindrivande, vilket gör det till en idealisk produkt för att bekämpa vätskeretention och inflammation.

Slutligen oregano är diuretikum, hjälper matsmältningen och är en stor allierad av vår lever.

Infusioner av medicinska växter

Infusioner av örter eller teer har blivit populärt med deras matsmältnings egenskaper och diuretika som hjälper till att rena kroppen och bekämpa buken inflammationsproblem.

Tidskrävande två eller tre koppar brygga en dag kan bidra till att förebygga och behandla problem som är förknippade med gastric inflammation, men även sådana som beror på andra matsmältningsproblem.

Bland de rekommenderade infusioner inkluderar kamomill, ingefära, mint, salvia, oregano och basilika.

Måttlig saltintag

Även om det inte ett botemedel i sig, är det mycket viktigt att beakta detta råd, eftersom det är en av nycklarna för att bekämpa och förhindra mageinflammation

Förbrukande av salt eller överskott av natrium bidrar till störande känslan av svullnad, ofta på grund av vätskeretention.

En juice för att minska inflammation i magen

Denna kraftfulla juice är idealisk för att bekämpa magen inflammation eftersom blandnings diuretika och renande livsmedel, vi bidrar till att eliminera vätskeansamling samtidigt underlätta matsmältning .

Ingredienser

• 1 ananas ring
• 1 matsked av linfrö
• saften av en citron
• 1 glas rent vatten
• Älskling

Hur man förbereder det?

Sätt i alla ingredienser i en robot, blanda väl i några minuter och konsumera sedan denna juice på en tom mage, 30 minuter före frukost.

3 Utmärkt skönhet ritualer äppelcidervinäger

Du kan lägga till en extra ingrediens till din dagliga skönhet ritualer vinäger organisk äppelcider Du kan hitta i butikerna. naturlig eller herbalist. Det skiljer sig från det vi använder för intag. Det är ren, ofiltrerad, opastöriserad och behållit mycket av sin naturliga dygder, för användning på huden.

(Naturläkemedel)

5 Naturliga deodoranter för att eliminera underarm lukt

Den dåliga armarna lukt är ett obehag som uppstår när ansamling av svett rester, bakterier och döda celler i det område av kroppen. L Förekomsten av denna lukt tillskrivs ofta dålig hygien , även om vi måste sätta denna dom när det gäller hormonell aktivitet och vanor för varje person. Även om denna lukt är inte allvarligt i sig och det kan neutraliseras, i vissa fall kan glida till självkänsla problem och social stress , eftersom vi inte bli av med med hjälp av konventionella produkter.

(Naturläkemedel)