6 Saker du behöver göra innan du börjar en cellulitbehandling
För att sätta stopp för celluliter måste vi vara medvetna om att överge dessa skadliga vanor som tobak och alkohol och ersätta dem för hälsosamma rutiner som vattenförbrukning och motion.
Cellulit är ett ljust problem som generellt påverkar kvinnor , särskilt från tonåren
Det är en synlig fettpåföring på hudvävnaden, som tenderar att ta på sig Utseendet på en apelsinskal på områden som ben och skinkor.
Dess närvaro innebär inte ett allvarligt hälsoproblem, även om det kan relateras till hormonella faktorer, vätskeretention och lymfsystemets dåliga funktion
Det beräknas att mer än 90% Den kvinnliga befolkningen lider , i större eller mindre omfattning, även när personen är tunn.
Lyckligtvis finns det många professionella och hembaserade metoder för att bekämpa det effektivt och förbättra på kort tid. Hudens utseende
Men innan behandlingen påbörjas, är det viktigt att anta vissa vanor för att garantera bra resultat.
Vi kommer nedan att ge dig de sex vanorna så tveka inte att sätta dem i bruk när du har bestämt dig för att ta itu med detta problem.
Öka din vattenförbrukning
Om du inte dricker tillräckligt med vatten under dagen är det du behöver öka ditt intag för att effektivt bekämpa celluliter
Denna naturliga dryck främjar eliminering av vätskor och toxiner som behålls i vävnaderna
, samtidigt som man kontrollerar inflammation som påverkar på sitt utseende. Hon Optimerar också funktionen av cirkulations- och lymfsystemet
, två viktiga saker för att minska fettavläsningen.
Läs också: 6 övningar för att bli av med magefett hemma
2. Adoptera en balanserad kost
Kostvanor spelar en nyckelroll i behandlingen mot apelsinskal. Om produkter för extern användning bidrar till att minska den betydligt,
är det nästan omöjligt att se goda resultat när du inte förbättrar din kost
Så du måste begränsa konsumtionen av mat rik på mättade fetter, salt och raffinerad socker. Alla dessa ämnen ökar bildandet av knölar i huden och bland annat
öka vätskeretention och inflammation.
- För att ersätta dem, välj källor till väsentliga näringsämnen som:
- Frukt och grönsaker
- Hela Spannmål
- Lean Meats
- Blåfisk
- Torkad frukt
- Frön
Olivolja
3. Exfoliate
Exfoliating huden av dessa områden som påverkas av detta fula problem gör det lättare att absorbera näringsämnena i kosmetiska produkter. Denna process tar bort döda celler kvar i hudytan
Samtidigt som man aktiverar cirkulationen och stimulerar regenerering av celler
För att göra en bra peeling kan vi använda ingredienser som socker- och kaffegrund eller föremål som handskar eller exfolierande remsor.bör alltid vara från botten till toppen
, med små cirkulära rörelser.
4. Massage de drabbade områdena
Den regelbundna appliceringen av massage på de områden som påverkas av celluliter är ett utmärkt tillskott i behandlingen. Denna terapi stimulerar lymfsystemets funktion
, vilket förbättrar förmågan att röra sig toxiner kvar i vävnaderna Idealet är att flytta händerna uppåt och mjukt för
lätta blodcirkulationen och öka temperaturen av zonen.
I områden där noduler är synliga lätt tryck kan utövas med gott, och utför rotationsrörelser hängande minuter.
5. Säg adjö till alkohol och cigaretter
Alkoholhaltiga drycker och rökning påverkar direkt hälsa hudvävnad, vilket gör det svårt processer som ansvarar för att flytta fett och toxiner. Dessa två vanor ökar närvaron av avfall i blodkärl
, vilket påverkar syresättning cellen och ökar närvaron av fria radikaler.
deras vanliga konsumtionen ökar inflammatoriska kropps obalanser och problem med funktionen av metabolism. Dessutom dess skadliga föreningar genererar förändringar i mikrocirkulationen och
gör det svårt uppgifter lymfatiska
Besök denna artikel. Hur man kan förbättra ämnesomsättningen och gå ner i vikt
6. Anta en fysisk träning rutin
Daily motion kommer att bli en av dina bästa allierade att snabbt minska detta irriterande aspekt som genererar celluliter. Även om det kräver en viss ansträngning och Detta är en av de faktorer som
direkt bekämpar ackumulering av fett och toxiner.
Kombinering av kardiovaskulär träning med muskelbyggnad hjälper till att minska problemet medan du bidrar för att bibehålla en balanserad vikt Klar att säga farväl till detta problem? Öva alla dessa rekommendationer innan du använder dina externa behandlingar och ta reda på
5 Bra tips för att vara stolt över din hud
Hälsosam hud är bäst Reflektion av god hälsa och en av de viktigaste tecknen på skönhet. Tidens gång, solens effekter, en obalanserad kost och stress är dina största fiender. Att kan du göra för att förbättra sitt utseende? Vi spenderar ofta mycket pengar på skönhetsbehandlingar, krämer och kosmetika hos stora märken.
Användning av äppelcidervinäger till din skönhet
The Äppelcidervinäger är traditionellt förberedd genom fermentering av sockerarter, vare sig de ingår i cider eller äppeljuice. Det kännetecknas av dess äggsyrainnehåll, från vilket det drar alla fördelar och dess speciella lukt som gör det möjligt för oss att känna igen det. Denna produkt, utöver dess ekonomiska pris, kan användas i en mängd olika områden såsom livsmedel, läkemedel, hushåll och även skönhet.
