Chia frön energi livsmedel börjar ha lite världsberömd, särskilt eftersom deras underbara dygder avslöjades.
De är från Guatemala och Mexiko, och kallas "super-mat" tack vare den otroliga näringsmässiga sammansättningen som kännetecknar dem.
De har en liten nutty smak som kan kombineras med många andra ingredienser för att underlätta deras integration i
Dessutom kännetecknas de av deras höga innehåll av omega-3 essentiella fettsyror, lösliga och olösliga fibrer, proteiner och många andra ämnen som är utmärkta för hälsan. Idag är många människor intresserade av sin konsumtion, inte bara för att de kan gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, men också
eftersom det har visat sig att de skyddar kardiovaskulär hälsa, staten phy Det är därför som vi i denna artikel vill dela med dig 5 läckra sätt att lägga dem mer regelbundet i din kost, för att utnyttja deras egenskaper. 1. Chia Seed Yogurt
En blandning av yoghurt och chia frön ger ett snabbt och komplett alternativ till en hälsosam frukost.
hjälpa kroppen att hålla sig full av energi hela dagen.
Alternativt kan du lägga till frukt för att göra det till en bättre smak och en antioxidant tillägg. Ingredienser
1 grekisk yoghurt
Chia fröterter är ett bra alternativ för att ersätta kommersiella produkter som är laddade med kalorier och skadliga ämnen.
att lugna känner sig hungrig och ger extra energi till hela kroppen.
Ingredienser 2 koppar vete mjöl (400 g)
Ingredienser
2 matskedar chia frön (28 g)
Ingredienser
1 1/2 cup mandelmjölk (375 ml)
2 mogen papaya skivor
Om isen innehåller en betydande mängd kalorier och fett, lägg Chia frön kan
Ingredienser 2 matskedar av chia utsäde (28 g)
kan du lägga till så i sallader, soppor, bröd och andra rätter !
6 Oljor för att stimulera en hälsosam hårväxt
Att ha ett långt och rikligt hår är drömmen om många tjejer. Problemet är när håret inte växer nog eller blir för tunt, bräckligt och livlös. Det finns många faktorer som kan skada håret. Bland de vanligaste är: Dålig kost Spänning Den dålig blodtillförsel Bristen på syre obstruktion av porerna och kapillärerna i håret Om du har spenderat all din besparing i dyra kommersiella behandlingar och inte har sett några resultat, har vi goda nyheter för dig: Det finns ett naturligt sätt att förbättra hårets kvalitet tack vare Användning av oljor 6 oljor som främjar hårväxt Några naturliga oljor har egenskaper som kan göra underverk på ditt hår.
De 5 bästa växter att avgifta och hålla sig ung
Om någon av dina mål är att äta hälsosamt, du har nog hört talas om "superfoods". Detta är en serie av frukter och grönsaker som är rika på växtnäringsämnen, mineraler, vitaminer och essentiella proteiner , hjälp att oss att bekämpa ett antal sjukdomar, och renar gifter för att hålla våra ungdomar. för att få ett sunt sätt, är det inte att konsumera "exklusiva", c det vill säga att du inte ska äta bara havre och russin hela dagen.