Hur att rengöra din lever för viktminskning?
Att behålla en hälsosam, toxinfri lever är utan tvekan avgörande för att man ska gå ner i vikt effektivt.
ibland mata sig felaktigt kan allvarligt påverka vår hälsa.
i den här artikeln erbjuder vi några enkla regler för att rena kroppen, ta hand och viktminskning .
Förbindelsen mellan levern och omöjligheten att gå ner i vikt
Detta har sannolikt hänt dig mer än en gång. Trots alla dina ansträngningar att dieten, träna och svälta, visar inte att du förlorar vikt. Varför händer detta? Varför vår kropp inte han eliminerar ett gram fett
Många läkare och dietister är mycket tydlig: om vi inte tar hand om levern lämpligt det berusar är överbelastning och kan även bli för fet för att orsaka fetma.
Dessutom kan vi inte bortse från det faktum att om levern är överbelastad, främjar en försvagning av immunsystemet och uppkomsten av många sjukdomar.
inte glömma att fetma orsakar också kroppen en farlig spiral. i själva verket, ansamling av fett eller överskott fettvävnad i kroppen främjar många leversjukdomar, såsom fettlever, kardiovaskulär sjukdom och diabetes.
i Dessutom gör viktminskning svårt närvaron av fett och gifter i levern.
det bör också noteras att levern är det viktigaste orgel som brinner fett. Det är också n nödvändigt att gallblåsan och levern arbetar tillsammans för att förändra och rena fett.
Om båda är full av gifter, de kanske inte gör sitt jobb. Det lönar sig att följa dessa tips och tillämpa dem i vårt dagliga liv, för att hålla levern och gallblåsan i optimal kondition och därmed förlora hälsosamt vikt.
Alternativ för att rengöra levern och förlorar vikt
1. Advokater
Det är mycket bra att konsumera en halv advokat, genomsnittlig storlek, per dag. Detta är en av dessa mycket friska grönsaker, kunna rena gifter från kroppen, för att föra oss de positiva fetter förutom rena vår kropp.
Sätt in i din sallader och i dina frukostar. Konsumeras på ett balanserat sätt, tillåter det att gå ner i vikt
2. Fullkorn
konsumera, till exempel fullkornsbröd, vete, korn, havre eller ris, är en vinnande kombination!
Deras Hemligheten ligger i deras klarhet i B-vitaminer, förbättra fetmetabolism i allmänhet och leverfunktion, vilket gör att vi kan stärka och minska levern. De hjälper dig att gå ner i vikt och dessutom ta hand om din kropp.
3. Fördelarna med grönt te
Du vet redan de många fördelarna med grönt te. Denna antioxidant-rika dryck hjälper oss att rena oss själva, vår ämnesomsättning och accelererar genom sina katekiner , förbättrar leverfunktionen.
Det lönar sig att dricka frukost eller på eftermiddagen -Midi. Grönt te är alltid bra för din hälsa och det är ett gott medel som kommer att bota dig under alla omständigheter.
4. Druvor
Vita druvor som svarta druvor är naturskatter av antioxidanter som aktiverar produktionen av galla och funktion som avgiftar levern.
De har anti-aging egenskaper skydd av vårt hjärta tack vare deras höga innehåll av resveratrol. Detta är en av de mest lämpliga frukterna för vår hälsa. Tvivla inte på det.
5. Ett grönt äpple om dagen
Vi har sagt till dig mer än en gång, gröna äpplen, som Grany Smith , är den viktigaste maten att börja dagen.
De innehåller pektin och kemiska komponenter som hjälper kroppen att avlägsna toxiner från matsmältningssystemet. Allt detta underlättar leverns arbete och som ett resultat kan vi gå ner i vikt.
6. Röda och morotjuice
Förutom att vara god, är denna naturliga juice väldigt frisk. Det hjälper oss att gå ner i vikt, hjälpa oss att rensa och är rik på flavonoider och beta-karoten. Dessa två ingredienser hjälper till att stimulera och förbättra leverfunktionen. En naturlig botemedel som många använder, minst 3 gånger i veckan. Du tillhör det?
7. Gröna grönsaker
Spenat, vattenkryddor, bröstspiror, arugula, escarole ...
är idealiska för att rensa levern. Dessutom tillåter deras klorofyllinnehåll oss att absorbera toxiner från blodbanan och att rengöra kroppen mycket effektivt, vilket hjälper våra leverers funktioner. 8. Oljenolja och citronolja botemedel
Vi har redan berättat om
denna mycket enkla botemedel på morgonen En sked extra olivolja och tre droppar citronsaft. På så sätt renar du din toxins kropp och du rensar tarm och tjocktarmen. Det fungerar som en bra tonic, ett stort matsmältningsmedel och mer, det kommer att ge dig bra fettsyror och många vitaminer.
Något naturligt och ekonomiskt som kommer att göra mycket mer än bara medicin. Om du tar hand om din lever kan du gå ner i vikt, tveka inte på det!
6 Lätta livsmedel som du kan äta innan du sover
När man söker en hälsosam och balanserad vikt, avstår många människor från att äta innan de går och lägger sig på natten. att de har en stark önskan att göra det. Det är sant att metabolismen är långsammare under resten av tiden, det är inte tillrådligt att gå och lägga sig hungrig Detta kan leda till övermålning, ätstörningar och ibland matsmältningssymptom som förhindrar återställande sömn.
4 Morgontekniker för att gå ner i vikt
Vi vet alla att är svårt att förlora. vikt Mycket mer än offer, förlorar några pund först och kräver främst en förändring av vanor som inte bara förbättrar vår figur utan också vår livskvalitet. Idag bjuder vi dig att upptäcka fyra tekniker som gör det möjligt, små och små och dag efter dag. Det är värt att sätta dem i bruk idag.
