En tesked honung per dag: din hjärna kommer att tacka dig
Honung är en läcker produkt som ger vår hjärna den energi som den behöver för att fungera ordentligt och skydda oss från neurodegenerativa sjukdomar. Bara äta en sked om dagen!
En sked full honung om dagen är en gåva för din hjärna, eftersom den främjar hälsa.
Du måste se till att honungen du köper är så ren och naturlig som möjligt, utan socker eller tillsatser som eliminerar dess naturliga egenskaper.
Naturen är klok och bra. Det lägger dig till hands på många underbara sätt att förbättra vårt välbefinnande.
Honung är ett hälsosamt bränsle som vår hjärna behöver för att genomföra de olika processerna i vården.
utöver detta, vi får inte glömma att det finns inget bättre än att äta en sked honung före sänggåendet: på detta sätt kommer vår sömn bli mycket djupare och vilsam.
I dagens artikel kommer vi att ge dig all information du behöver om detta.
Vi uppmanar dig också att komma ihåg att naturresurser hjälper oss dag efter dag på många sätt. situationer.
Och du ... Äter du en sked full av älskling om dagen?
Undersökningar som görs varje år om fördelarna med honung ger alltid positiva resultat. Men i dag kommer vi bara fokusera på fördelarna med honung för hjärnan
Vi rekommenderar också att läsa artikeln. Fördelarna med att äta en sked honung med kanel
Honung är en källa För det första måste vi ta hänsyn till att
hjärnan förbrukar cirka 20% av vår kropps totala energi. För att hitta snabb energi som gör det möjligt för vår hjärna att aktivera och fungera dricker vi vanligtvis en god dos koffein eller äter något sött.
- Kaffe är en ämne som måste konsumeras i måttlig utsträckning. När det gäller socker, de är ingenting annat än tomma kalorier som varar bara en timme och har negativa konsekvenser för vår organisation.
- En studie i 2014 vid molekylärbiologi Institutionen vid universitetet Jahangirnagar från Bangladesh är honung en av de mest rekommenderade matvarorna för att "mata" vår hjärna.
- Honung är en energi med hög energi som omedelbart aktiverar hjärnan.
- Det ökar vår minnes kapacitet och hjälper oss att börja dagen i en hälsosammare sätt. honung är rik på fosfor, magnesium, järn, koppar, zink och magnesium, och naturligtvis kalcium.
- det är viktigt att komma ihåg att våra hjärnceller behöver en lämplig dos av kalcium för att alstra elektricitet och främja neurala anslutningar
Honung hjälper till att bekämpa demens
Enligt studien
är en av de mest rekommenderade livsmedlen att bekämpamot uppkomst och effekter av demens är honung. En sked honung om dagen kan skydda oss inför flera neurodegenerativa sjukdomar på grund av dess höga index för polyfenoler.
- Studier tyder på att polyfenoliska komponenter honungskamp mot celloxidation, bekämpa inflammation i neurala vävnader och starkt främja hjärncellsanslutningar
- Vet du vilka är de bästa super livsmedelna för din hjärna?
Det bör noteras den där älsklingen ensam hindrar inte att 100% av oss någonsin har en viss typ av demens.
Dock kan det faktiskt hjälpa oss bekämpa sådana sjukdomar.
honung konsumtion rekommenderas starkt under klimakteriet
Enligt en färsk forskning som publiceras i en amerikansk tidskrift Menopause, regelbunden konsumtion av honung hos postmenopausala kvinnor är mycket lämpliga
skälen är följande.
den nedgång i östrogenproduktionen i kroppen av kvinnan resulterar ofta i ett minne underskott, och problem med tid att fokusera.
- Vi måste också ta hänsyn till att det är kvinnor som lider mest av denna kalciumbrist i kroppen, vilket, som ni vet, ben avkalkning.
- Som vi förklarat ovan, desto mindre kalciumceller får våra hjärnceller, desto mindre "bränsle" har de.
En enkel gest som att konsumera en sked honungsburk att förbättra kognitiva processer på ett obestridligt sätt.
- Det är värt ett försök! En sked honung för att sova bättre
Vi har indikerat lite tidigare i denna artikel att en sked honung hjälper dig börja dagen med full av energi, så det kan tyckas överraskande för dig att honung också kan göra sömn lättare.
Hur kan det vara?
Vet du vilka är de bästa hemlagade milkshake? ? förbättra vårt minne
Ta del av följande information:
Om morgonen honung rekommenderas för hälsan hos vår hjärna,
- på kvällen, det kraftigt gynnar vår lever. Orsaken? Det här är det här organet som utför sina rengöringsuppgifter, varför en dos bränsle är gynnsam för den.
Honung ger levern ett idealiskt intag leverglykogen som gör att levern kan utföra sina funktioner.
- Det bästa sättet att konsumera det i detta fall är att blanda 15 gram honung i ett glas vatten (200 ml). Och du ... du tar en sked honung per dag?
Om inte, börja idag och du kommer att se att din hjärna och din totala hälsa kommer att bli bättre. Det är värt att försöka, tror du inte?
Gått ner i vikt genom att ta en milkshake en dag i veckan
äR milkshakes kända för att växa i innehåll i socker och fett, men om vi väljer ingredienserna väl kan vi få utsökt smak, söt och krämig, och det hjälper oss också att gå ner i vikt. Därför föreslår vi att du håller linjen genom att reservera dig en dag varje vecka för att konsumera bara dessa milkshakes.
Varför ska vi äta hemlagad tomatsås varje dag
Tomaten är en mycket vanlig grönsak som döljer överraskande egenskaper för hälsan . Vissa studier har visat sin förmåga att förhindra vissa typer av cancer genom dess lykopen innehåll. i denna artikel varför vi ska konsumera hemlagad tomatsås varje dag och förbättra många hälsoproblem. Vad är lycopenes?
