Varför har jag huvudvärk när jag står upp?
huvudvärk eller huvudvärk är odragen när som helst på dagen
Orsakerna kan vara olika beroende på den tid då man börjar känna generna eller intensiteten hos dessa.
Om du stiger upp på morgonen känner du dig som en trumma som träffar dig hårt i templen, du känner dig illamående eller du kan inte ens öppna dina ögon, det vore bättre om du rådfrågar en läkare.
I det här fallet artikel kommer vi att förklara varför morgonhuvudvärdet uppstår.
Varför skadar mitt huvud när jag står upp?
Det är vanligt att folk söker sjukvård eftersom de inte kan att hantera migrän på morgonen.
Även om de tar smärtstillande medel, smärta försvinner aldrig helt och många känner det hela dagen.
De vanligaste orsakerna till morgonhuvudvärk är:
Se: Lavendel-limonad för att bekämpa huvudvärk
Inflammation av Nasalkanaler
När en inflammation sker bakom näsan, ögonen och kinderna (huvudets främre del) och vi står upp vid ögonblicket av vakningen är resultatet en hemsk huvudvärk.
Det är nödvändigt att behandla allergi eller infektion som orsakar sinussvullnad för att minska symtomen. Sömnapné
Detta tillstånd definieras som "mild andningsskada" när
Eftersom hjärnan inte får syre i flera sekunder, när vi vaknar, kastar huvudet oss.
Tecknen som inte lurar är ringarna och överdriven trötthet (även om en går och lägger sig tidigt)
Om vi sover med vad den vi kan fråga honom om vi snarkar, eftersom det här kan vara ett ytterligare bevis på detta problem.
Sömnförändringar
Utöver apné, vilket är ett kliniskt tillstånd, finns det också d Andra känslomässiga och psykologiska faktorer som inte tillåter oss att sova eller vila ordentligt.
Stress, dagliga bekymmer eller ångest kan förändra sömnkvaliteten.
Många går och lägger sig sent och stå upp för tidigt (och sova inte 8 timmar "regler"). Detta påverkar oundvikligen sömnkvaliteten. Negativa känslor och återkommande mardrömmar orsakar migrän.
Störs av ljud eller yttre ljus (öppen kran, gateljus, tv ljus, snarkning etc.) inducerar inte vila och genererar huvudvärk
Muskelspänning
Om vi inte sover tillräckligt, om vi antar en dålig hållning och om vi lider av mardrömmar eller sömnlöshet, musklerna i nacken och axlarna stramar, vila på skallen och ge huvudvärk
Det är nödvändigt att använda en kudde och en madrass som är anpassad för att vila väl,
men även för att stödja ryggraden och livmoderhalsen
Överdriven medicinering När smärta inträffar två gånger eller mer varje vecka är det vanligt att använda droger (recept eller över disk)
Överdriven användning av analgesi det ger en kontraproduktiv effekt
. Det innebär att samma läkemedel också orsakar smärta på morgonen. Bland de typer av mediciner som bäst undviks för att undvika migränets konstanta smärta är:
Aspirin Paracetamol
Decongestants
- Smärtstillande medel
- Narkotika
- Uttorkning
- Det bör påpekas att vi inte förbrukar vätskor eller mat under natten.
- Om kroppen inte rör sig under dagens timmar måste den hydreras.
När vi dricker tillräckligt med vatten, kommer blodkärlen i huvudet att balansera vätskenivåer i kroppen
Detta gör det svårt för syre att komma in i blodomloppet och orsakar huvudvärk.
Cringe
Bruxism är ett mycket vanligt tillstånd hos barn (även om det också finns hos vuxna) och detta består av "cringe" vid sömn.
Denna omedvetna vana tenderar att musklerna i käken och påverkar huvudet negativt, vilket kan orsaka smärta och obehag vid soluppgången.
En felaktig position
Ett av de vanligaste misstag som vi gör när sömn och som påverkar uppkomsten av uppkomsten, det är naturligtvis de felaktiga positionerna.
Detta innebär att
om vi sover "rullat upp" eller i en konstig position, kommer vi säkert att ha huvudvärk, rygg, nacke, axlar etc. nästa dag.
Undvik att placera ditt huvud för lågt och försök att somna på din rygg eller sida. Det är bäst att inte sova i magen.
Kom ihåg att en bra position för både huvud och rygg hjälper blodet att cirkulera ordentligt och förhindrar morgonsmärta. Blodtryck och Diabetes
Båda tillstånden kan utlösa migrän på morgonen. Detta beror på att blodkärlen i båda fallen utökar.
Blodtrycket ökar sedan och musklerna sträcker sig, vilket har en stark inverkan på huvudet.
Vi rekommenderar att du läser : En naturlig metod för att sänka blodtrycket på 5 minuter
Sängorientering
Vi hänvisar till läran om
feng shui
. Enligt denna östfilosofi måste sängen alltid vara orienterad mot norr för att gynna vila och avkoppling under natten. Naturligtvis har detta en "vetenskaplig" anledning: det handlar om magnetismen som utövas av mitten av jorden och fungerar som en magnet på oss.
den rastlösa ben syndrom Detta syndrom beskrivs som en okontrollerbar behov av att röra de nedre extremiteterna. det är en av orsakerna nedsatt sömn, eftersom det orsakar muskelspasmer och håller hjärnan ständigt vaken. Detta kan leda till huvudvärk när du vaknar.
Om du, förutom huvudvärk, har illamående, kräkningar eller suddig syn på morgonen rekommenderar vi att du omedelbart läkarvård.
Upptäck fördelarna med drycken med kokos, ingefära och betor
Tack vare egenskaperna hos dess beståndsdelar, drycken med kokos, ingefära och betor kommer att föra förnyad energi. Dessutom kan det hjälpa oss att gå ner i vikt. I denna överraskande dryck Vi har kombinerat fördelarna med kokos, ingefära och rödbetor för en mycket näringsrik recept. det är utmärkt för att förbättra hälsan, reglera matsmältningssystemet och hälsosam viktminskning.
Bananer är bland de mest konsumerade frukterna i världen sedan mänsklighetens början. Denna frukt har en utsökt söt smak som kan avnjutas ensam eller läggas till i andra recept av världsrätter. För decennier sedan trodde man att regelbunden förbrukning av bananer var dålig eftersom de är höga i sockerarter och ger en betydande mängd kalorier.
