Upptäck fördelarna med drycken med kokos, ingefära och betor

Tack vare egenskaperna hos dess beståndsdelar, drycken med kokos, ingefära och betor kommer att föra förnyad energi. Dessutom kan det hjälpa oss att gå ner i vikt.

I denna överraskande dryck Vi har kombinerat fördelarna med kokos, ingefära och rödbetor för en mycket näringsrik recept.

det är utmärkt för att förbättra hälsan, reglera matsmältningssystemet och hälsosam viktminskning.

i denna artikel alla dess fördelar, och hur man förbereder denna läckra läkande dryck.

Tre läkemedel ingredienser

den kokos

kokos är en utmärkt frukt för hälsan, eftersom tack vare dess näringsämnen, kan det betraktas som ett super mat.

Även rik på olja, det är mycket hälsosamma fetter och nödvändig för vår kropp, dessutom aktivera ämnesomsättningen och hjälpa oss att gå ner i vikt lättare.

Denna frukt är rik på vitaminer, mineraler och spårämnen, samt fettsyror och fiber. På samma sätt har det antioxidant egenskaper, och uppfriskande, urindrivande, fuktgivande och energi.

Dessutom, om vi köper färska kokosnötter Vi behöver veta att du kan njuta av alla frukter .

• vid första vi kommer att komma ut i vattnet, vilket är mycket rikt på mineraler.
• Next med massa kan vi utveckla mjölk sedan filtrera det och få mjöl för att göra cookies eller kakor.
• Slutligen kan vi använda barken för att tända en grill eller öppen spis.

vill veta mer? Läs: 9 okända användningsområden för & rsquo, kokosolja

Den

Ginger Denna exotiska krydda i kryddig smak har många fördelar för många hälsoproblem, särskilt hos kvinnor

Det är oundvikligt om vi. lider av matsmältningsproblem, som den aktiverar magsaften, minskar gasbildning och förbättrar assimilering av näringsämnen.

på samma sätt som kokos, ingefära också bekämpa vattenretention och aktiverar ämnesomsättningen , två grundläggande egenskaper för att förlora vikt och volym.

detta är också en stor antioxidant för att bekämpa effekterna av fria radikaler i vår kropp.

• Vi kan lägga ingefära färsk eller pulveriserad till någon maträtt för att få saft och smak.
• Även om det kan tyckas förvånande, kombinerar mycket bra med rätter av kött och fisk, samt någon dessert , soppa eller dryck.

Kött

Bättre ave är en grönsak som inte bör missas i vår kost eftersom vi kan använda på olika sätt, råa eller kokta.

Det ger vitaminer (A, B6 och C) och mineraler (järn, fosfor, zink , kalium, koppar), samt vegetabiliskt protein och fiber.

sockerbetor har en mild smak och en mycket ljus lila färg som tillåter oss att använda den i någon form av recept, söta eller salta, se även i juicer och smoothies, att ha energi och vitalitet.

Dessutom hjälper det till att minska högt blodtryck och inflammation, och har anti-cancerogena egenskaper och rena blodet och levern.

dricka kokos, ingefära och betor

Denna dryck med kokos, ingefära och betor smakar gott och är bra för alla att någon vilken tid på dagen

Det kommer dock att vara särskilt välgörare när vi kommer att inse en fysisk eller mental ansträngning.

Vi kan också anlita när vi behöver en god dos av näringsämnen, såsom under perioder av trötthet, stress eller . under graviditet

Ingredienser

med följande kvantiteter kommer att få ungefär en liter av denna dryck:

• 1 kokosnöt
• 1 betor
• en ingefära stycke eller pulveriserad ingefära ( enligt din smak)
• 1 liter vatten

OBS:. Om vi ​​inte har färsk kokosnöt kan vi använda en liter kokosmjölk i stället för frukt och vatten <.

Framställning

• först kommer vi att följa instruktionerna för att framställa kokosmjölk, som vi kommer att behöva blanda massan av kokosfibrer med en liter varmt vatten till en vit dryck.
• Sedan lägger vi till rödbetor och ingefära, skalas och skärs.
• Om vi ​​valde att använda d När vi är färdiga blandar vi den med rödbetor och ingefära direkt, utan att behöva värma den.
• Vi blandar tills vi får en rosa dryck.
• Filtrera det och drick heta eller kallt
• Du kan söka det, om du vill, med lite stevia eller bihoney. Men vi måste ta hänsyn till att betor ger redan en söt smak

Besök den här artikeln Stevia, det & rsquo;. Sötningsmedel för diabetiker

Vi kunde dricka allt juice under hela dagen för att njuta av sina medicinska egenskaper rekommenderas att dricka på fastande mage och utan mat.

Vi kan dricka det belopp som framställts i dag eller två dagar, men inte mer.

Ibland, för att kunna gå vidare måste du börja om igen

Vi har genom vårt liv gjort otaliga beslut, och några av dem har tvingat oss att börja om igen. Det finns cirklar som måste stängas av personligt behov, Med hjälp av modet kan vi klara av vissa obligationer, som får oss att lida för att vara lyckliga igen. Börja igen, starta nya livslängden är svårt och det är därför vi idag ska ge dig några grundläggande strategier för att hantera sådana komplicerade personliga stunder.

(Kvitton)

Den smoothie med melon, spenat och vindruvor till muskeltrötthet

Med denna läckra smoothie med melon, spenat och vindruvor, vi kan ge vår kropp vad den behöver inför en muskelbristning. du säkert kände redan en viss bräcklighet i dina muskler och under dessa dagar är det omöjligt för dig att utföra dina aktiviteter med den energi som krävs. Orsakerna till muskelmattning är många och vi kan inte att försumma dem.

(Kvitton)