5 Tips för att förebygga Alzheimers sjukdom

är Alzheimers en neurodegenerativ primär förändring som oftast hos personer över 65 år, även om det ibland kan förekomma hos personer i medelåldern.

När en person lider alzheimers, mikroskopiska förändringar sker i fabric delar av hjärnan och den ständiga förlusten av den kemiska kallas acetylkolin, som är avgörande för hjärnans funktion.

är Detta ämne kopplat till nervcellskommunikation och aktiviteter som lärande, minne och tanke.

I den forskning som hittills gjorts har ingen exakt orsak till Alzheimers upprättats och det är diff kult att avgöra exakt vad de människor som är benägna att drabbas

men det finns studier som har korrelerade faktorer med en större risk att drabbas av denna sjukdom. ålder (mellan 60 och 65 år), könsbestämning (kvinnor kontraherar det oftare), ärftlighet, genetiska faktorer och monomiljöfaktorer (rökning, fetthalt, föroreningar) .

Vilka är de neurologiska symptom hos en person som lider av Alzheimers?

först små och omärkliga minnesförlust visas och kan ignoreras lätt.

Men med tiden, denna förlust minne blir allt tydligare till den grad att personen blir oförmögen att utföra dagliga aktiviteter.

Not de allvarligaste fallen, folk har problem med intellektuella aktiviteter såsom tala, lyssna, läsa eller skriva.

Alzheimers symptom inkluderar:

• Förlusten av korttidsminne svårigheter att behålla ny information
• Långtidsminnesförlust. svårt att komma ihåg att personlig information såsom viktiga datum, yrke eller ens hans namn.
• de resonemang problem.
• missförstånd av vanliga ord.
• oförmåga att knyta skosnören eller knapp hans skjorta.
• desorientering
• förändringar i karaktär ..? irritabilitet, förvirring, apati eller förlust, inklusive

Hur kan Alzheimers sjukdomsförebyggande

Alzheimers sjukdom som kan förhindra eller åtminstone är det möjligt att förlänga några år tillstånd av kognitiv välbefinnande.

experterna rekommenderar att lära sig att upptäcka tidiga symptom och att fungera som det minne som den intellektuella funktions

I följande punkter kommer vi att diskutera några av Tips och tricks nyckeln för att förhindra eller fördröja Alzheimers

Kontrollera vaskulära riskfaktorer

Behåll balanserade nivåer av kolesterol, socker och blodtryck

Redigera livsstil

• Strömförsörjning: .. det är mycket viktigt att följa en hälsosam diet, eftersom det har konstaterats att vissa livsmedel kan påverka sannolikheten för att utveckla Alzheimers.
  Du ökad konsumtion mat enkelomättat "bra", såsom nötter, jordnötter, mandlar, pistaschmandlar, avokado, kanel eller oliver; fleromättade matar som omega-3 och gröna grönsaker; andra näringsämnen som E-vitamin, närvarande i vetex, hela korn, gröna grönsaker, nötter; den vitamin B12 i animaliska produkter, Vitamin B9 (folsyra) i livsmedel som bönor, gröna grönsaker, apelsiner
  Minska din konsumtion. rött kött, raffinerad mat, smör och fett som härrör från mejeriprodukter.
• Att göra fler övningar: Övning är mycket bra för allmän hälsa och även för att förebygga Alzheimers sjukdom. Olika undersökningar har visat att vid 2 timmar per vecka övning
• Röker inte: Rökning är en av riskfaktorerna för Alzheimers. Det har visat sig att personer som är beroende av cigaretter har högre risk att drabbas av sjukdomen. De som inte röker
  Om du inte har lyckats stoppa den här dåliga vanan rekommenderar vi att du använder alternativ för att sluta röka.
• Öka kognitiv aktivitet: Kognitiva aktiviteter kan undvikas och på vissa sätt förlängas vid starten av en sjukdom som Alzheimers.
  Många studier har visat att dessa aktiviteter är en bra övning för hjärnfunktion och minne, och att de kunde vara nyckelord Förebyggande av Alzheimers sjukdom

Bland de aktiviteter som rekommenderas av experterna finner vi:

• Tal flera språk
• Spela ett instrument
• Läs ofta
• Studie
• Ha en stor social aktivitet
• Utmana dig själv med intellektuella spel som schack, korsord, pussel, sudoku och alla andra typer av spel som stimulerar tanken.

Tänk på ...

Fram till idag finns det inget exakt sätt att veta om en person kommer att utveckla en sjukdom som Alzheimers.

Det är mycket viktigt att ta hänsyn till riskfaktorerna, eftersom de kan vara nyckeln till den tidiga upptäckten av denna sjukdom

Fram till idag kan vi inte säga att vi kan stoppa utvecklingen, men upptäcker det i tid kan bidra till att förbättra patientens livskvalitet.

Vad din svettning säger om din hälsa: 5 saker

Vem gillar att ha ett ansikte fullt av svett på sommarmorgonen? Ingen. Och vilken man tycker om att ha en vit skjorta helt missfärgad av kroppsvätska? Ingen, säkert. Din kroppstemperatur stiger, ditt nervsystem ger grönt ljus till dina svettkörtlar och fukt uppträder på din hud. Detta kallas svettning.

(Vård)

5 Möjliga tecken på knutor i halsen

De knölar i halsen är godartade utskjutande ligger på stämbanden. De visas som ett resultat av överdriven belastning av rösten under en lång tid. Deras evolution och utveckling går inflammation härdning och omvandling i förhårdnader. Det är viktigt att känna igen symptom knölar i halsen, upptäcka dem tidigt utseende och söka så tidigt som möjligt behandling.

(Vård)