7 Sätt att upptäcka i tid och förebygga vaginala infektioner
regelbunden konsumtion av socker eller alkohol, och ackumuleringen av stressiga situationer, kan främja uppkomsten av en vaginal infektion.
Liksom i andra delar av vår kropp, vagina kan utveckla olika typer av infektioner, vilket kan vara mycket irriterande och smärtsamt.
är det säkert att många vaginala infektioner orsakas av sexuellt umgänge.
Men detta är inte den enda orsaken till dessa infektioner eftersom att använda offentliga toaletter, en smutsig handduk eller dålig personlig hygien kan få samma konsekvenser.
är det mycket viktigt att varje kvinna bör vara uppmärksamma på vaginala infektioner, och orsakar att provocera dem Quent.
Det finns olika tips som minskar risken för förekomst, men det är också viktigt att veta hur man upptäcker deras utseende i tid, innan de tillämpar lämplig behandling.
Hur upptäcker vaginal infektioner tid ?
vaginala infektioner kan upptäckas om man uppmärksammar vissa symptom som ofta förekommer i början av sjukdomen
dessa symtom :.
- En stark vaginal lukt
- vaginal klåda
- vaginala brännskador
- urin smärta eller under sex
- En ström grön riklig, gul, rosa, vit, med eller utan lukt
Alla dessa symptom kan varna om förekomsten av en vaginal infektion.
en gång upptäcks infektion, är det viktigt att börja kampen omedelbart för att förhindra den från att bli ett mer allvarligt problem .
Men Dessa infektioner kan ent endast undvikas genom att ta hänsyn till vissa rekommendationer.
Hur man undviker vaginala infektioner?
Som vi redan har sagt, kan vaginala infektioner utlösas av flera faktorer.
men Om du vidtar de rätta åtgärderna i tid mot dessa faktorer kan du avsevärt minska risken för att lida av denna typ av infektion.
Använd bomullsunderkläder
Bomullsunderkläder håller det intima området torrare och mer skyddat.
Denna typ av tyg hjälper dig att bättre absorbera fukt och upprätthålla en hälsosam miljö , som inte bidrar till utvecklingen av bakterier
När du köper ditt underkläder, se till att grenområdet också är av bomull.
Practice god hygien
Den dagliga personlig hygien är en av de viktigaste nycklarna för att förhindra vaginala infektioner.
För detta är det viktigt att tvätta intima med tvål fel ändra vaginal pH.
Även när du tvättar, eller torka toaletten, du måste göra det med början från framsidan till baksidan .
detta förhindrar överföra andra bakterier kroppsdelar till vagina.
Ta hänsyn till att talk, tvål och doftande tamponger, deodorant och "kvinnliga" kan förändra den vaginala floran eller förvärras befintlig infektion .
använd inte kläder för justerad
jeans eller snäva shorts är för varmt och alltför fuktig miljö stimulerar tillväxten av bakterier och svampar.
Du måste ha bekväma eller välventilerade kläder, till exempel kjolar.
ordentligt Torka intima område
Fukt är den perfekta miljön för utveckling och spridning av svampar.
I l är mycket viktigt att torka intima område innan du klär .
Inte douche
Tvätta insidan av slidan med en vätska kan förstöra de goda bakterierna i din vaginala flora, som bidrar till att förhindra infektioner .
Det utsätter dig mer risken för infektioner, och kan göra dig mer sårbar för många sjukdomar.
Förbättra din kost
en hälsosam kost är också en nyckel till inte lider av vaginala infektioner.
från många studier har visat att regelbunden konsumtion av socker och alkohol samt stressiga situationer kan utlösa denna typ av infektion. Det är därför rekommenderat att undvika denna typ av mat och konsumera . mer vatten, frukt och grönsaker för att hålla dem rena urinvägarna
Bland de livsmedel som rekommenderas för att förhindra vaginala infektioner inkluderar:
- kål, spenat, ananas, kålrot , kort, vitlök, rädisa, persilja, bett röda blad, maskrosblad, broccoli och citrusfrukter. också,
- Det rekommenderas att konsumera yoghurt, , eftersom det innehåller mjölksyra hjälper att ta hand om de goda bakterierna naturligt i vaginala floran. A juice förebygga vaginala infektioner
Denna juice fungerar som en naturlig antibiotika, kunna bekämpa virus, svampar och bakterier som är ansvariga för vaginala infektioner.
vitlök bekämpa bakterier och svampar, men ökar också alla immunsystemet tack vare dess höga innehåll av antioxidanter och näringsämnen.
Ingredienser
1 handfull spenat
- 1 vitlöksklyfta
- 2 tomater
- Hur man förbereder?
Tvätta alla ingredienserna väl, sätt dem i en mixer med ett halvt glas vatten. Blanda väl och drick utan att filtrera.
Tips för att minska sura uppstötningar
Visste du att Det bästsäljande läkemedlet i USA används för att behandla gastrisk återflöde eller magsyra? Och det är inte det enda landet i världen vars befolkning lider av denna brännande känsla i magen efter måltid. Om du lider av detta problem, fortsätta läsa den här artikeln där du lär många knep för att minska gastrisk reflux.
Nutritional Decalogue att bekämpa stress och kronisk trötthet
För att undvika att försvaga din stress rekommenderar vi att du bara dricker en kopp kaffe om dagen, strax före middagen. Byt också sodavatten med naturliga juicer i bättre form. frisk och hållbar Trötthet är nästan alltid tillfälligt och kan vara resultatet av intensiv fysisk ansträngning, sömnbrist eller dålig näring.
