9 Tips för att undvika "spindlar" vaskulär

små "spindlar" som ibland bildas under huden är en av de vanligaste estetiska problem och de mest hatade kvinnor. det är uppenbart små röda eller blå ådror som orsakas av dilatering av kapillärer och ytliga kärl, , vilket kan föregripa större problem som åderbråck. De är vanligtvis inte smärtsamt men är mycket ful eftersom de kan visas på benen, men också i ansiktet.

Vad orsakar dessa "spindlar"?

Generellt uppkomsten av dessa små vaskulära spindlar är på grund av ärftlighet, graviditet, plötsliga förändringar i vikt, för att sitta, brist på motion, hormonella förändringar, kronisk förstoppning, konsumtion av vissa droger, livsstil , bland annat. Det är viktigt att ta hänsyn till att användningen av mycket åtsittande kläder eller höga klackar kraftigt påverka förekomsten av detta problem .

Hur kan man förhindra deras förekomst?

För att förhindra expansionen blodkärlen som orsakar dessa spindlar, det finns ingen säker och noggrann metod. Men det finns några tips och goda vanor för att förhindra uppkomsten av detta problem.

Förbättra cirkulationen

bra cirkulation är viktigt att förebygga och kontrollera ådernät, särskilt på benen för att återgå till normal trafik, överväga följande tips.

• ta frekvent träning du kan springa, gå, klättra upp trappor, cykla, bland annat. Vissa lågintensiva aktiviteter som promenader hunden, städa, gå till jobbet, promenader kan också hjälpa dig.
• Håll benen högt när du sitter ner för resten
• Om du behöver sitta eller stå för en lång tid, gör stretchövningar, ändra ställning och göra rörelser som hjälper dig att öka din trafik.

Kontrollera din vikt

övervikt och fetma är två av de vanligaste orsakerna som genererar Spindelns utseende eftersom trycket på benen blir viktigare och orsakar detta problem. Det är mycket viktigt att gå ner i vikt och försöka kontrollera det, om du vill att förebygga och kontrollera spindel vener.

Massera din regelbundet

En bra massage är nyckeln till att förbättra blodcirkulationen och förhindra eller bekämpa uppkomsten av små spindlar Om du vill ha några fler tips för att göra en bra massage, här är vårt råd.

• för att bekämpa spindlar, få en massage med äpple vinäger, sedan anbringa kompresser indränkt ättika på det drabbade området.
• Applicera aloe vera gel över området i fråga och massage av cirkulära rörelser. Låt verka i 15 minuter.

Sleep med benen högt

Sleep med benen högt är ett annat sätt att upprätthålla en väl fungerande blodet, Vi rekommenderar att du lägger en kudde under benen för du sover på rygg.

Förbättra din kost

diet spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av kärl spindlar. Det rekommenderas att öka konsumtionen och antioxidant livsmedel rika på vitamin C och A. Det är också viktigt att minska saltintag, dricka mer vatten under dagen, konsumera mer frukt, av grönsaker, kyckling, fisk och spannmål.

Göra övningar att tona benen

Försök alla övningar som fungerar och att tonen dina ben, kommer de att förebygga och bekämpa kärl spindlar. Walk, kliva, springa, hoppa, trampa kan vara lösningar .

Undvik att korsa benen

Crossing benen under en längre tid kan göra blodflödet svårt, och kan därför orsaka bildandet av spindlar.

Bär bekväma kläder och skor

Som vi sade i början av artikeln, de åtsittande kläder och höga klackar påverkar uppkomsten av ådernät . Det är mycket viktigt att ha bekväma kläder , som inte skakar oss. Lätta skor, med eller utan en liten klack, kommer också att stimulera cirkulationen.

Använd solkräm

Solens strålar kan förvärra problemet, så det är mycket viktigt att använda en kräm sol om du tänker exponera dig själv mot solen. Glöm inte att välja efter din hudtyp och aldrig glömma det när du går ut.

Vet du allt om kolesterol? 5 Viktiga funktioner

Ibland när vi diagnostiseras med högt kolesterol är vi överraskade. Hur kan jag få kolesterol medan jag äter bra och jag lider inte ingen övervikt? Idag har många människor missuppfattningar om denna sjukdom. Kolesterol syns inte bara i högviktiga människor och uppstår inte nödvändigtvis vid en viss ålder.

(Vård)

Den diafragmabråck är det härdbara?

Vem lider av hjärnbråck har en förskjutning i magen, som tränger in i bröstkorgen genom en öppning som kallas hiatus. De vanligaste symtomen är halsbränna, reflux, smärta eller svårigheter att svälja. Visste du att upp till 20% av befolkningen kan drabbas av denna sjukdom? Och viktigast: visste du att med en bra kost och några enkla övningar kan vi bota sjukdomen naturligt Om diafragmabråck Den diafragmabråck kan drabba människor i alla?

(Vård)