8 Tips för att rena kroppen varje dag utan ansträngning

I resten av den här artikeln kommer vi att dela med dig 8 tips som gör att du kan avgifta din kropp dagligen, på ett naturligt sätt och utan att behöva göra för mycket arbete.

Att rengöra din kropp dagligen

Som vi sagt tidigare är det bästa sättet att ta hand om vår kropp. Detta gör det möjligt för oss att depurera små till liten i vår kropp och inte tvingas ta till strikta dieter som gör oss dåliga, pumpa upp all vår energi och snabbt orsaka en recession. dela några enkla tips som du kan införa under hela din dag och

som gör att du kan eliminera alla giftiga ämnen som har ackumulerats i kroppen.

På så sätt, du kommer att förbättra din sinnesstämning, återhämta energi och vitalitet, och uppnå din idealvikt på ett balanserat sätt.

Vad sägs om att börja idag? Se även : Försöker du gå ner i vikt? Undvik därför dessa 6 drycker

1. Dricka fastande citronvatten

Det här är verkligen inte första gången du ser detta råd här, men dricker citronvatten i tom mage varje morgon är ett botemedel som du inte bör missa! Det är därför vi insisterar.

dricker vatten blandat med saften av en halv citron, kan du aktivera matsmältningssystemet,

att fungera bättre levern och tarmarna

, ren gifter från kroppen och aktivera din ämnesomsättning. Om du lider av förstoppning, kan du blanda din halv citron med varmt eller hett vatten, för att underlätta evakueringen av avföring. 2. Konsumera fastande olivolja

Denna åtgärd är mindre känd än den föregående och verkar vara något mindre behaglig. Det kan emellertid konsumeras som ett alternativ eller ett tillskott till citronvatten.

Med en sked extra olivolja på en tom mage

kan vi aktivera leverans och vår gallblåsa

, eftersom all energi i vårt matsmältningssystem kommer att fokusera på assimileringen av detta friska fett. Det är också ett utmärkt sätt att bekämpa förstoppning. 3. Dricka vinäger till bakpulver

Om du förbereder ett glas vatten som innehåller en sked äpple vinäger och en matsked bakpulver,

får du ett utmärkt reparativ och renande dryck.

det är dock viktigt att konsumera denna fasta botemedel att multiplicera dess effekter, minst en halv timme före den första måltiden på dagen. surhetsgraden i vinäger balanseras av alkalinitet natriumbikarbonat

vilket ger upphov till ett idealiskt pH-medel för vår organism

4. Drick två liter vatten om dagen Ett av de enklaste och mest naturliga sätten att rengöra din kropp är att respektera regeln att dricka två liter vatten om dagen.

Många människor som dricker mindre än en liter vatten om dagen. Deras kroppar är dehydrerade och kan inte utföra sina renande funktioner.

Vi behöver dricka vatten utanför våra måltider för att eliminera våra gifter.

Om du inte kan dricka två liter rent vatten om dagen, smaka det med citronsaft, stevia eller färska örter (som mynt)

5. Tidig middag Denna vana är mycket enkel att följa och kan helt förbättra vår livskvalitet,

, eftersom middagen är den måltid som mest påverkar vår lever.

På natten regenererar detta organ det gör det möjligt att bättre uppnå rening av blod, en av dess huvudfunktioner. Om vi ​​har middag senare eller överdrivet, kommer levern inte har förmågan att regenerera, eftersom det kommer att vara upptagen smälta

• Vi måste alltid äta middag tre timmar före sänggåendet
• och välja mat som är lätt att smälta.
• 6. Använd gurkmeja och cayenne Vi måste vänja sig vid smaken våra rätter med dessa kryddor eftersom förutom att ge en fin smak till vår mat, de har fantastiska medicinska egenskaper.

Vi rekommenderar gurkmeja eftersom det förbättrar funktionen hos levern,

och cayennepeppar, en perfekt ingrediens rena gifter i vårt blod.

7. Dricka gröna smoothies Gröna smoothies blir mer populära eftersom de är friska och läckra. Kombinera frukt och grönsaker,

får vi drycker renande bantning och vitaliserande.

Grönsaker och mest rekommenderade rå örter är spenat, selleri, betblast eller rädisor, ruccola och persilja bland annat. Vi rekommenderar också: De 4 bästa gröna smoothiesna för att minska högt blodtryck och fullständig renalrensning

8. Konsumerar Chia frön

Chia frön hjälpa oss rena tarmarna av toxiner de innehåller

och reglera förstoppning, eller någon annan tarmsjukdom.

Det viktiga är dra dem över natten, konsumera på en tom mage, eller använd de fuktiga fröna i en juice eller smoothie.

Säg adjö till nacksmärtor med dessa 6 hemläkemedel

Nacksmärta är ett vanligt problem som uppstår när inträffar när musklerna i det här området av kroppen sammandrag eller lider, vilket gör huvudrörelser svåra. I de flesta fall är de resultatet av dålig hållning när du sover eller sitter under långa perioder, även om De kan också vara följden av trauma och kroniska sjukdomar som reumatoid artrit.

(Naturläkemedel)

De 8 bästa infusionerna mot tarmgaser

Intestinal gas eller flatulens är mycket pinsamt och skamliga symptom, som uppträder under matsmältningen process. rörelser i magen och tarmarna, liksom aktivitet bakterier som är involverade i matsmältningen, orsakar besvärande gas som gör det mycket tung mage. Även om det är ett vanligt obehag för alla, kan den åtföljas av buksmärtor och Lyckligtvis finns det flera naturliga infusioner vars egenskaper erbjuder snabb lättnad och bättre matsmältning.

(Naturläkemedel)