5 Tips för att ta hand om din bukspottkörtel

Bukspottkörteln är det organ som vi vi minns bara tills en sjukdom nyckeln. Därför är det viktigt att veta lite bättre denna obeskrivliga körtel bakom magsäcken och ansvarig för utsöndrar en juice som tillåter oss att smälta våra livsmedel. Vad händer om vi sa till dig hur du ska ta hand om din pankreas?

Lär dig att vara uppmärksam på din lever

1. Korsväxt växter! Underbart!

Överraskning? Självklart inte. Vi är övertygade om att du har läst vid ett flertal tillfällen de stora fördelarna med broccoli för att förhindra många typer av cancer. Du kan därför dessa studier rapporterar att äta broccoli eller brysselkål, blomkål osv ... är oerhört fördelaktigt att skydda bukspottkörteln från en möjlig tumör. För att vara säker på att du inte tvivlar på det, förbered dig till exempel två gånger i veckan en bra maträtt med ångad broccoli. Du behöver veta att i händelse av sköldkörtelproblem är det inte särskilt lämpligt att konsumera korsväxtväxter.

2. Stoppa tobaken!

Hur? Alltid beroende av denna vana? Om du är i det här fallet tveka inte, börja droppa denna cigarett dag efter dag skadar din hälsa. Visste du att sannolikheten för att lida av cancer i bukspottskörteln är högre för rökare? Så kom ihåg att varken du eller din familj inte vill se dig lida för det i morgon.

Säg adjö till skräpmat

Och vad är det här skräpmat? Vi är säkra på att du vet: stekt mat, bearbetade livsmedel, raffinerat mjöl, socker, skräpmat, läsk ... Anta att från tid till annan, är det lättare att förbereda, snabbare och mer tillfredsställande för dessa dagar där vi kommer trött hemma, fylld av stress och ångest, med lusten att koppla av genom att äta något lätt. Det är ett misstag. Det kan vara att du idag inte inser, men dessa livsmedel rik på fett och skadliga beståndsdelar skadar vår bukspottkörtel. Statistiken berättar att sannolikheten för en dålig diet rik på ohälsosamma livsmedel påverkar förekomsten av cancer i bukspottskörteln. Så tveka inte och även nu börja ändra dina vanor, samtidigt undvika alkohol, förstås.

Lär dig att avgifta bukspottkörteln

Det är avgifta bukspottkörteln. Har du hört det innan? Du vet redan att bukspottkörteln är ansvarig för att syntetisera en rad viktiga enzymer som hjälper oss att smälta.

Men se, när bukspottkörteln påverkas eller när gifter mätta dålig kost, börjar vi lida hormonella förändringar och obalanser, som kan bli till exempel diabetes. Bukspottkörteln måste avgiftas för att vara hälsosam. Men hur?

Mycket lätt. I tre dagar i månaden kommer vi att försöka dricka 10 glas vätska om dagen, inklusive de rekommenderade juicer och infusioner för bukspottkörteln, som vi då kommer att beskriva. Vätskan kommer att hjälpa oss att återställa vår kropp och avgifta bukspottkörteln.

Ta en varmt bad varje dag innan du somnar, genom att gnida huden med en exfolierande svamp som kommer att stimulera cirkulationen och återaktivera pankreas funktion.

Det är också viktigt att under dessa tre dagar du följer en kost rik på antioxidanter, det vill säga, massor av frukter som apelsiner, kiwi, mango, jordgubbar ... allt detta kommer du hjälp avgifta och stärka din pankreas

Juice för att stärka bukspottkörteln

Gillar du naturliga juicer? Tveka inte, din bukspottkörtel kommer att tacka mycket om du ingår i din diet följande förberedelser. De kommer att låta dig hålla det i gott skick och regenerera sina funktioner. Vet att grönsaksjuice är mer att ta på eftermiddagen eller som ett komplement till våra måltider medan fruktjuicer är perfekta på morgonen, men kom ihåg att de måste ätas i tom mage och det är Du måste inte äta någonting under den närmaste halvtimmen. Först och främst tillsätt aldrig socker!

Kål, morot och salladsjuice

• En kopp Spiraler (Steamad)
• Ett glas morotsjuice
• Hälften glas vatten
• som selleri gren

Gå alla i en mixer så att allt smälter väl sedan dricka den sakta flera klunkar. Mycket lätt!

Kronärtskocksjuice och Aloe Vera

• En kopp Aloesaft (mittenmassan, den mest gelatinösa delen)
• Ett hjärta av ljummet kronärtskocka (redan kokt)
• Juice av halv citron
• En halv kopp varmt vatten

Sätt alltid alla ingredienser i mixern för att få en homogen blandning. Du måste få en god juice varmt, det kommer att ta en tjock konsistens, men vi försäkrar dig om att det är idealiskt att ta hand om din pankreas. Ta det till lunchtid till exempel.

Juice papaya och linfrö

• En stor del av papaya
• En pulveriserad linfrön sked eller
• Ett halvt glas vatten
• Tre mandlar

Idealisk för morgonen det är mycket lätt att förbereda, bara smälta denna halvt glas vatten. Ta det långsamt varje morgon och du får inte bara de näringsämnen som behövs för att börja dagen men också ett perfekt sätt att bibehålla bukspottkörteln. Njuta av det.

Vet du vad som händer i kroppen när man äter en mogen banan?

Banan är en utsökt frukt som vi borde äta oftare, inte bara för dess smak, men också för att det har verifierats att det innehåller väldigt viktiga näringsämnen som förbättrar hälsan hos kroppen Vi har redan förklarat att bananförbrukningen minskar depression, optimerar hjärnfunktionen, bekämpar högt blodtryck och i allmänhet kan förhindra olika sjukdomar.

(Naturläkemedel)

10 Mirakulösa livsmedel för att återfuka huden från insidan

Fuktar huden med krämer och vård räcker inte om du vill uppnå varaktiga resultat. För att få hudnärda, fasta och ljus, välj mat rik på vatten och näringsämnen och lägg dem till din vanliga kost Upptäck i den här artikeln de 10 mest överraskande livsmedel som hydrerar huden från insidan Hudfuktande livsmedel Det finns många naturliga och hälsosamma livsmedel rik på hudvänliga näringsämnen Vitaminer, mineraler och fettsyror kan närma och fukt huden från insidan så att resultaten blir djupare och längre varaktiga.

(Naturläkemedel)