7 öVerraskande fördelar med kaffe för hälsa
Kaffe är den näst mest konsumerade drycken i världen, efter vatten, för att dess ojämförliga smak och dess effekt stimulansmedel har erövrat miljontals gom.
Fram till endast två decennier sedan hävdades att dess konsumtion orsakade allvarliga biverkningar på grund av dess höga koffeininnehåll.
Men tack vare genomfört de senaste åren har det fastställts att måttligt intag av det har många fördelar för kroppen tack vare sitt höga näringsvärde.
Idag brukar många konsumera det regelbundet i deras kost men de ignorerar alla de dygder det har för kroppen. Dessutom finns det människor som fortsätter att tro att de inte borde konsumera mer eftersom det är skadligt.
Vet att detta är "en mat med överraskande egenskaper! I den här artikeln kommer vi att avslöja detaljerat
anledningarna till att vi alla bör konsumera dem. 1. Det är rikt på antioxidanter.
En av de främsta fördelarna med kaffe är dess höga innehåll av antioxidanter, som är mer talrika än frukter och grönsaker.
De är kraftfulla molekyler vars huvudsakliga funktion är
för att hämma den oxidativa skador som orsakas av fria radikaler, som är ansvariga för kroniska sjukdomar och för tidig åldrande. Läs också: 6 tips för att förhindra för tidig åldrande av huden
2. Det ökar energi
Det är kanske en av de mest kända dygnen av kaffe, eftersom det gör att du kan arbeta eller studera längre utan att drabbas av trötthet.
Koffein, En av de viktigaste tillgångarna,
har en stimulerande effekt som bidrar till att öka koncentration och avkastning. 3. Det minskar risken för diabetes typ 2
Det beräknas att över 300 miljoner människor kämpar för typ 2-diabetes över hela världen.
Denna kroniska sjukdom, som är kännetecknas av höga nivåer av socker i blodet, kan förebyggas genom konsumtion av kaffe.
I studien utförd av American Chemical Society har det visat sig att personer som tar upp till 4 koppar kaffe per dag
minska mellan 23% och 50% risken för att lida av denna patologi. 4. Det skyddar levern
Levern är organet som ansvarar för att utföra viktiga uppgifter för hela kroppens hälsa.
Men ibland
försämras och utvecklas kroniska sjukdomar som hepatit eller fettlever Enligt en undersökning som utförs av Duke-NUS School of Medicine (Singapore), minskar risken för lider av fettlever att intag av fyra koppar kaffe. I en annan studie som publicerades 2006 har det visat sig att människor som dricker minst en kopp kaffe per dag, är mindre benägna att drabbas av cirros.
5. Det ökar känslan av välbefinnande
Förenta staternas nationella institut för hälsa har visat genom en studie att människor som konsumerar kaffe i en måttlig nivå
minskar risken att lida av 10% depression eller negativa känslor. Enligt forskaren för forskning, Honglei Chen, kan denna effekt bero på antioxidants verkan.
6. Det hjälper till att upprätthålla hjärnhälsan. De antioxidanter som den innehåller och dess väsentliga näringsämnen
minskar risken för att drabbas av degenerativa sjukdomar som Alzheimers eller demens.
En studie av forskare vid University of South Florida och University of Miami fann att 65-åringar med högre mängder koffein i blodet tog ytterligare två till fyra år att utvecklas. Alzheimers sjukdom, jämfört med de som inte dricker.
Även om det inte kan skydda mot denna sjukdom, kan konsumtionen av kaffe fördröja sin utveckling.
Se den här artikeln: Enligt en vetenskaplig studie handlar det om sin unga -Children hjälper till att förebygga demens
7. Det är en skönhet allierad Dess förbrukning och dess direkta tillämpning har intressanta fördelar i skönheten.
Efter att ha visat att
är det ett utmärkt komplement till kampen mot celluliten och ackumuleringen av döda celler,
har flera företag inom kosmetikindustrin beslutat att använda den som grund för att utveckla några av sina produkter.
Koffein appliceras direkt på huden främjar blodcirkulationen och skyddar mot tidigt utseende på rynkor och fläckar Som du kan se är denna naturliga dryck ett utmärkt stöd för kost och hälsa. Det viktiga är att ta det i lämpliga mängder, från det ögonblick som man inte är intolerant mot koffein.
Ta reda på hur gurkmeja hjälper till vid återhämtning av Alzheimers patienter
Gurkmeja är en av de mest kända kryddorna i katalogen om naturliga ingredienser för att skydda kroppen och förbättra hälsan . Det kommer från Indien och dess gastronomiska och medicinska applikationer har spritt i många delar av världen genom historien. dess viktigaste egenskaper tillskrivs en bioaktiv kallas curcumin, som, förutom att vara ansvarig för dess karakteristiska färg, deltar i mer än 150 terapeutiska aktiviteter Detta beror på dess antiinflammatoriska och antioxidantverkan som intervenerar på vitala funktioner i kroppen, minskar riskerna för cancer och andra kroniska patologier.
Beet har extraordinära fördelar! Den röda sorten erbjuder stora mängder järn och folsyra, vilket särskilt uppskattas av vegetarianer och veganer. Det har så många dygder att det skulle vara synd att inte införliva det i vår diet dagligen. Lär dig mer om denna underbara knöl! För avgiftning Biet innehåller betacyanin som tar bort farliga toxiner från kroppen.
