Kaffe är den näst mest konsumerade drycken i världen, efter vatten, för att dess ojämförliga smak och dess effekt stimulansmedel har erövrat miljontals gom.
Fram till endast två decennier sedan hävdades att dess konsumtion orsakade allvarliga biverkningar på grund av dess höga koffeininnehåll.
Men tack vare genomfört de senaste åren har det fastställts att måttligt intag av det har många fördelar för kroppen tack vare sitt höga näringsvärde.
Idag brukar många konsumera det regelbundet i deras kost men de ignorerar alla de dygder det har för kroppen. Dessutom finns det människor som fortsätter att tro att de inte borde konsumera mer eftersom det är skadligt.
Vet att detta är "en mat med överraskande egenskaper! I den här artikeln kommer vi att avslöja detaljerat
anledningarna till att vi alla bör konsumera dem. 1. Det är rikt på antioxidanter.
De är kraftfulla molekyler vars huvudsakliga funktion är
för att hämma den oxidativa skador som orsakas av fria radikaler, som är ansvariga för kroniska sjukdomar och för tidig åldrande. Läs också: 6 tips för att förhindra för tidig åldrande av huden
2. Det ökar energi
Koffein, En av de viktigaste tillgångarna,
har en stimulerande effekt som bidrar till att öka koncentration och avkastning. 3. Det minskar risken för diabetes typ 2
Denna kroniska sjukdom, som är kännetecknas av höga nivåer av socker i blodet, kan förebyggas genom konsumtion av kaffe.
I studien utförd av American Chemical Society har det visat sig att personer som tar upp till 4 koppar kaffe per dag
minska mellan 23% och 50% risken för att lida av denna patologi. 4. Det skyddar levern
Men ibland
försämras och utvecklas kroniska sjukdomar som hepatit eller fettlever Enligt en undersökning som utförs av Duke-NUS School of Medicine (Singapore), minskar risken för lider av fettlever att intag av fyra koppar kaffe. I en annan studie som publicerades 2006 har det visat sig att människor som dricker minst en kopp kaffe per dag, är mindre benägna att drabbas av cirros.
5. Det ökar känslan av välbefinnande
Förenta staternas nationella institut för hälsa har visat genom en studie att människor som konsumerar kaffe i en måttlig nivå
6. Det hjälper till att upprätthålla hjärnhälsan. De antioxidanter som den innehåller och dess väsentliga näringsämnen
minskar risken för att drabbas av degenerativa sjukdomar som Alzheimers eller demens.
Även om det inte kan skydda mot denna sjukdom, kan konsumtionen av kaffe fördröja sin utveckling.
Se den här artikeln: Enligt en vetenskaplig studie handlar det om sin unga -Children hjälper till att förebygga demens
7. Det är en skönhet allierad Dess förbrukning och dess direkta tillämpning har intressanta fördelar i skönheten.
Efter att ha visat att
har flera företag inom kosmetikindustrin beslutat att använda den som grund för att utveckla några av sina produkter.
Koffein appliceras direkt på huden främjar blodcirkulationen och skyddar mot tidigt utseende på rynkor och fläckar Som du kan se är denna naturliga dryck ett utmärkt stöd för kost och hälsa. Det viktiga är att ta det i lämpliga mängder, från det ögonblick som man inte är intolerant mot koffein.
Hur man vårdar naglar för att stärka dem?
Det är omöjligt att dölja sina händer och vi vet att dessa har återspeglat vissa aspekter av vår personlighet. Vi tittar ofta på händer och naglar hos andra, vilket ger oss ett mer eller mindre bra intryck på dem. Naglarna är en del av händerna och de är ständigt i kontakt med flera områden. Som ett resultat ackumuleras smuts och bakterier som kan ge upphov till flera sjukdomar.
Vilka livsmedel hjälper dig att vara mer avslappnad? Du kommer säkert att svara att det här är de som är tillverkade med raffinerade sockerarter, som glass, bröd, kakor etc. Men det här är inte nödvändigtvis sant! Det finns stor skillnad mellan mat som verkligen minskar stress och de som fungerar som en typ av känslomässig anestesi.