Fördelarna med rödbetor som du inte visste

du säkert har för vana att konsumera denna grönsak i en sallad och alltid kokta.

men om du konsumerar rå rödbeta smoothie, kommer du att njuta av alla dess egenskaper.

i följande artikel kommer vi dela med dig alla fördelar du inte visste om sockerbetor

Vad ger betor?

När vi äter det kokta betor förlorar några av dess mest näringsämnen . viktig (som alla konsumeras grönsaker tillagas)

i motsats, rå rödbeta juice form eller smoothie, kommer att ge dig alla följande näringsämnen:

• Vitamin A, B, C
• syra folat
• Antioxidanter såsom flavonoider och karotenoider
• Aminosyror
• Mineraler såsom kalcium, magnesium, järn, kalium, fosfor och natrium
• Lösliga fibrer och olösliga
• vatten
• Kolhydrater
• socker

Vad är saften

Här är egenskaperna hos betesaften för hälsa

Det minskar hjärtproblemet

Eftersom det är en utmärkt antiinflammatorisk är betor idealisk för personer som har har hjärtproblem eller utsätts för dessa tillstånd

Vi rekommenderar att du läser: En vitlökssoppa för att ta hand om ditt hjärta

Det eliminerar fria radikaler

Rödbetor innehåller antioxidanter som betalains och polyfenoler, som neutraliserar effekten av fria radikaler.

Om dessa är närvarande i stora mängder i kroppen, kan de orsaka för tidigt åldrande av celler och främja utvecklingen av sjukdomar sådana cancer

Den bekämpar cancer

Länk med den tidigare punkten, betor juice kämpar också mot tillväxten av maligna celler som kan generera cancer.

Flera studier hävdar att rödbetsjuice minimerar särskilt tumörbildning i pankreas, bröst och prostatan.

ökar det motstånds

många idrottsmän förbrukar denna saft före tävlingar, eftersom det ger dem en större lungkapacitet.

studier visar att det förbättrar prestanda genom 16% av människor vem tränar, tränar eller tävlar.

Det balanserar blodtrycket

Konsumtionen av 2 glas sockerbetor är utmärkt för personer med högt blodtryck, eftersom den är jämn blodtryck.

ansvarig för denna förbättring är nitrathalten i vegetabilisk .

det förbättrar matsmältningen

betor juice hjälper till att smälta vissa livsmedel minskar matsmältningen tunga och förbättrar omvandlingar i magen.

Dessutom ökar betorna aptitret hos konvalescenta människor. Den förbättrar arbetsmiljön i sköldkörteln

Utseendet på struma är kopplad till låga halter av jod (ett vanligt tillstånd i utvecklade länder).

Problemet kan minska eller till och med försvinner när ät mat som ger jod, som betor, men även kardjur och vitlök.

Det minskar åldrandet.

Förutom att hålla hjärnan frisk, rödbetsjuice minskar cellernas åldrande utan även i huden och organ i allmänhet.

också, denna saft kan snabbt läka sår och förhindrar rynkor.

den förhindrar inflammation

växten innehåller ett näringsämne som kallas betain, som hjälper celler bekämpa stress och någon typ av svullnad.

det skyddar också organ för sjukdomar och minskar postoperativa effekter.

Han behandlar anemi

Betor juice är utmärkt för att behandla anemi på grund av dess höga innehåll av folsyra och järn.

Den förhindrar vattenretention

Beet saft är rekommenderas för personer som lider ödem eller vätskeansamling i benen.

det beror på att det ger stora mängder av kalium och låg natriumhalt, och den har en effektiv diuretikum

de patiens lider av följande sjukdomar kan konsumera saften

. Drop

• Hyperuricemia
• njursten (såvida de inte är bildade av ett överskott av kalciumoxalat )
• oliguri
• betsaft ökar urinproduktion och eliminerar flytande och skadliga ämnen, såsom urea eller urinsyra.

Det är rening

betor juice har stora renande egenskaper och stimulerar njuren tarm och leverfunktioner.

det stimulerar elimineringen toxiner, avföring, urin och alla typer av avfall.

Det är smal

Denna grönsak har låga kalorier och är mycket fyllning. Det kan också konsumera riven i sallader, för dess fibrer hjälpa till att förhindra förstoppning och övervikt.

Det förbättrar hälsan hos gravida kvinnor och spädbarn

med dess höga halt folsyra, rödbeta ger bra träning av fostret under de första veckorna av dräktigheten.

kvinnan måste fortsätta att konsumera rödbetor när hon födde, för att undvika överföring av sjukdomar till barnet

. som som barnet växer, är det lämpligt att göra honom äta för att förebygga brister och för att det ska vara frisk Se även

. vilka är de fertila dagar att bli gravid

Hur man förbereder? rödbeta juice, äpple och morot?

nu när du vet alla egenskaper i denna rika grönsaker, måste du lära dig att konsumera saft form!

under många år, den kinesiska konsumera denna dryck " mirakulös "e t redo för människor som lider av olika sjukdomar.

Den som upptäckte egenskaperna för denna utmärkta partnerskap led av lungcancer.

Det lyckades bota denna sjukdom efter en strikt diet av 3 månad som han konsumerade rödbeta juice, äpple och morot

de viktigaste egenskaperna hos denna dryck är följande.

stärka immunförsvaret

• eliminera fria radikaler
• Curbing ökningen i cell cancerframkallande
• Rena kroppen
• Ingredienser

1 betor

• 1 morot
• 1 äpple
• 1 kopp vatten
• Valfritt: 1 citron
• Framställning

Wash grönsaker och inte skala dem.

• Ta bort kärnan i äpplet och skär alla ingredienser i minsta möjliga bitar.
• Lägg allt i mixern med vatten och citronsaft.
• Beat väl tills en homogen smoothie.
• Om det är varmt, kan du lägga till r is eller sätta saft i kylskåp i några minuter.
• Vi rekommenderar att du dricker denna saft 2 gånger om dagen.

Hur bekämpa slapphet och bristningar mage med en hem behandling

Magen är ett av de områden på kroppen som män och kvinnor vill hålla den i perfekt skick trots tidens åren. Tyvärr är detta den ett av de områden som mest sannolikt drabbas av viktvariationer och olika störningar, såsom vätskeretention eller inflammation. Bra näring och fortsatt sport är nödvändiga för att hålla en mage platt och fast.

(Naturläkemedel)

6 Läckra sätt att göra vatten för att avgifta din kropp

Den dagliga vattenförbrukningen är avgörande för vart och ett av kroppens organ fungerar perfekt . det är ansvarig för att hålla oss hydrerad för celler att utföra sina uppgifter samtidigt som förnyar sig. det har alltid fått rådet att konsumera cirka två liter vatten om dagen för att stödja metabolism och den process genom vilken det kroppen eliminerar gifter.

(Naturläkemedel)