Hur man förbättrar handcirkulationen

Den stackars blodcirkulationen i händerna är ett återkommande hälsoproblem. Detta är en blodflödet brist vid ändarna. En platta former och träskor därefter blodkärlen i händerna.

Vad är orsakerna?

Dålig cirkulation kan uppstår av olika skäl. Här är några:

• Diabetes
• högt blodtryck
• Tobak
• Högt kolesterol
• Livsstil stillasittande
• alkoholmissbruk, droger eller kaffe
• Hantering av felaktiga positioner

Symptom är ...

Den dåliga cirkulationen av våra händer orsakar många symtom. De vanligaste är:

• A stickande känsla
• Hands sval
• hand och arm smärtsam eller svullna
• Migrän
• Cramps
• A okänslighet i händerna
• A sömn fingrar
• spikar mindre motståndskraftiga

Vad är behandling för att följa?

Vi kan förbättra händerna på våra händer på många sätt. Så vi kommer att utsätta dig några rekommendationer att följa för att bli och förbättra din hälsa.

Rådgör med din läkare

när du har symtom som nämns ovan, är det mycket viktigt att konsultera din läkare Faktum är att det är nödvändigt att göra en adekvat bedömning och att göra en exakt diagnos för varje enskilt fall. Glöm aldrig att när det gäller hälsoproblem är det viktigt att bli refererad av en riktig specialist.

Ändra din kost

När du lider av detta hälsoproblem måste du följa en diet rik på fiber och låg i Det är egentligen det överskott av fett som bygger plattorna som hindrar våra blodkärl. Det är därför starkt rekommenderat att gå ner i vikt

Livsmedel eller produkter som innehåller C-vitamin och E är avgörande för att förbättra blodcirkulationen. Det kommer att dricka mycket vatten, liksom flera friska drycker. Således är fruktjuicer utmärkt för att förbättra blodflödet i kroppen, särskilt fruktnektar.

Motion

Motion är alltid positivt för vår hälsa och förbättrar vår livsstil. När det gäller dålig blodcirkulation är det bäst att använda föremål som kan hanteras med händerna. Det är ett utmärkt sätt att stimulera cirkulationen. Det finns andra övningar att vara aktiva, till exempel att gå eller klättra trappor. Dessa aktiviteter är viktiga för att värma upp din kropp och förhindra kramper. Om du har någon produkt att hantera, det finns andra sätt att arbeta händerna, gnugga dem tillsammans och skaka dem att vakna upp dem och utsläpp av spänning

Huskurer att förbättras. cirkulation

Det finns också en lista över naturläkemedel som vi kan göra hemma. Till exempel kan vi massera våra händer med eteriska oljor och naturlig Rosemaryolja, mandelolja eller lavendelolja är perfekt . Dessa massager måste göras innan du lägger dig.

Det finns också andra lika användbara lösningar, som att äta naturliga växter.Ingefära te är idealisk lösning för att lindra kramper . Vi rekommenderar också att du använder ginkgo biloba för att öka blodflödet.

Det glöms ofta att täta kläder kan göra blodflödet värre. Det är därför bättre att använda Lösa kläder för att förhindra detta besvär. På samma sätt rekommenderar vi att du frigör händerna från förtryckande tillbehör. En annan viktig punkt: Kallan kan orsaka kramper och olika smärtor i händerna. Det rekommenderas därför att täcka dem väl.

Håll en bra position.

Blodet måste cirkulera fritt och utan avbrott. Han måste inte heller ha några svårigheter. Det är därför nödvändigt att ständigt hålla en korrekt handposition , dvs idealisk för kroppen och ryggraden. Placera dina händer på rätt sätt är viktigt för att du inte ska somna när du sover. Kom ihåg ...

Händer är viktiga ändamål, men detta hälsoproblem orsakar redan mycket smärta oss. För att undvika detta,

måste du ta hand om dina händer och fingrar För att komma dit, glöm inte att se din läkare för en korrekt bedömning. Förutom detta, alltid välja hem rättsmedel snarare än över-the-counter mediciner. Naturliga lösningar kan också hjälpa oss att motverka detta problem utan att ha oönskade biverkningar.

---

4 Tryckpunkter för att lindra olika smärtor

Tryckpunkter är områden i vår kropp som uppmuntrar avkoppling och hjälper till att lindra olika förhållanden. Akupressur är en gammal teknik som kommer från Kina och använder fingertryck, till och med nålinsättning, för att låsa upp specifika energier som genererar smärta eller lidande eller som stimulerar vissa delar av kroppen Det är möjligt att många av dig anser denna teknik med skepsis.

(Naturläkemedel)

De otroliga fördelarna med att fasta honungslök

Känner du till den spanska filmen "Skinka, Skinka "? Insidan slutar Javier Bardem inte äta rå vitlök för att fortsätta att vara stark som en ek. Es vissa ser detta som ett bra skämt, andra med avsky, men denna mat är ändå utmärkt för hälsan och gör det möjligt att ha en mer kraftfull kropp. Var medveten om att om du lägger honung vitlök, dess egenskaper ökas tiofaldigt Båda är kraftfulla antibiotika och skyddar vårt immunsystem.

(Naturläkemedel)