Kör till dina rädslor
Vi har alla varit rädda många gånger, men i vårt sinne är rädsla en negativ sak att fly från.
Allt det Vi måste inte göra det, vi gör det. Flykten från vår rädsla kommer aldrig att bli lösningen.
Vi rekommenderar: Det finns ingen bättre lugnande än kramen som tar dig bort från rädslan
Att försöka undvika vår rädsla är den "lätta" delen. Vi kan känna oss fria tillfälligt, men förr eller senare återkommer de. Med denna konstant lyckas vi aldrig övervinna dem, utan att avvisa dem.
Bekräfta att du är rädd
Vi har ett stort problem att erkänna att vi har gjort misstag , att vi inte är inte perfekt och vi är rädda.
Vi skäms över att erkänna att vi gråter. Det finns många saker vi inte vet eftersom vi tror att vi kommer att vara svaga eller ömtåliga.
Vi är inte medvetna om att vi erkänner vad som händer med oss, gör oss starkare. Om jag är ledsen gråter jag och jag erkänner det, smärtan kommer att gå snabbare än jag tror. Om jag gömmer det och försöker motstå det, kommer det vara långsamt att lämna.
Det är ett första steg att konfrontera det med att erkänna att du är rädd.
Du tror att du inte kan fortsätta i denna onda cirkel där du du ser överväldigad. Du kommer inte att kunna komma ur de rädslor som klamrar dig om du fortsätter att fly och låtsas att inte få dem.
Känn igen det! Det kommer att vara ett första steg för att inte längre vara rädd för din egen rädsla. Du måste läsa: Jag förtjänar att vara glad i det här livet. När du känner igen dina rädslor kommer du att kunna gå vidare och konfrontera dig med
Kom ihåg att ju tidigare du känner igen dem, ju mer blir du fast och förlamad. Rädsla blockerar dig och tillåter dig inte att gå vidare. Det här är dags att ändra det. Lita på dig själv
Det finns en fabel som berättar detta:
Det var en råtta som alltid var orolig för att han var rädd för en katt. En trollkarl tog synd på honom och gjorde honom till en katt. Men då blev den som blev katt, rädd för hunden. Efter att ha blivit förvandlad till en hund började han vara rädd för panteren. Trollkarlen, som var trött på det, bestämde sig för att förvandla honom till en råtta och berättade för honom "Inget jag kunde göra för dig hjälper dig, för att du alltid kommer att ha en råttans sinne. "
Vad är du verkligen rädd för? Kanske kan det faktum att du befinner dig från din rädsla och låtsas att du inte har någon gjort att du glömmer det du är riktigt rädd för.
Det är möjligt att denna rädsla bara finns i din fantasi, men som du vägrar att möta det, fortsätter det.
Du måste lita på dig själv och vara säker på att du kan övervinna all rädsla som kommer till dig.
Kommer du verkligen att låta henne sluta med dig? ? Det är bara rädsla, ett enkelt ord, en negativ känsla som ibland kan bli positiv.
Du kan inte sakna: Effekterna av känslor och negativa tankar på vår kropp
Det är inte fallet, om du lever med konstant rädsla i ditt liv. Det är uppenbart att konfrontera en så stark rival inte kommer att bli lätt men det omöjliga är där?
Var inte rädd. Tro oss ... Du kan göra det.
Titta på dina rädslor i dina ögon.
Det finns en stam av infödingar som lär de små att möta deras rädsla. Därför gör de dem, och ber dem att stänga sina ögon och föreställa sig att en viper är framför dem.
Vi vet att barn har mycket fantasi.
Den här stammen lär barn att varje gång de försöker komma ifrån viper, kommer den att växa. Om du försöker fly, kommer hon att jaga dig!
Men om du stirrar in i hennes ögon blir viper mindre och mindre.
Det finns många situationer i våra liv där
titta på problemet kan lösa
.
Det är detsamma med rädsla. Om vi flyger växer det upp, men om vi möter det, minskar det. Du måste vara modig, du måste vara modig! Skräck kommer inte göra någonting mot dig! Innan du lämnar, missa inte: Min stora hemlighet: Jag lider av ångest
Alla rädslor kan övervinnas, problemet ligger i oss.
Rädsla är verkligen ett tillfälle att övervinna
och att växa upp.
Titta på rädslan i ansiktet, men titta på det bra, bestämt och säkert. Berätta för oss ... Kommer du tillåtas? Om du behöver det, dela din rädsla med någon du litar på. Du kommer att se att de andra också är rädda, det är någonting normalt! Men
långt från att blockera oss, tillåter rädslan oss att gå vidare
. Kommer du börja springa mot dina rädslor och vara modiga?
5 Symtom på hjärtstillestånd som bara påverkar kvinnor
Bra att vi kan förvirra dem med vanliga smärtor, vilket är säkert det finns några symtom som kan indikera hjärtstopp och det är därför vi inte bör ignorera dem. Hjärtstopp påverkar så mycket män än kvinnor . Det finns emellertid ingen tvekan om att det finns en serie symptom som bara påverkar kvinnor.
Den neurobiologi av känslor och huvudvärk
Du säkert redan hört talas om begreppet neurobiologi känslor. det hänvisar till det faktum att någon omedveten av vårt liv faktorer kan orsaka uppkomsten av olika hälsoproblem. ingen kan förneka att stress och ångest påverkar vårt fysiska välbefinnande. Kliniska sjukdomar som depression, innehåller helt en i sig och försvaga immunsystemet, vilket gör det mer benägna att drabbas av vissa typer av patologi.
