Katrinplommon tillhör kategorin av torkade frukter , eftersom de har förlorat det mesta av sitt innehåll vatten, vilket ger en dehydratiserad frukt med en skrynklig och mörkt utseende.
Trots dess utseende och dess dehydratiserat tillstånd, detta söta frukt används ofta i olika recept liksom stuvningar och desserter.
innehåller detta små frukter höga doser av näringsämnen, såsom
Tack vare dess komponenter, prunes upplever stora fördelar för vår kropp. I denna artikel kommer vi att förklara fem av dess mest positiva effekter.
Det är kanske den mest kända effekten av katrinplommon. Detta beror på de kvantiteter fibrer och sorbitol de innehåller.
Sorbitol producerar laxermedel som förbättrar intestinal transit. Därför är de en stor naturläkemedel när vi drabbas av förstoppning.
i synnerhet katrinplommon konsumtion rekommenderas för kvinnor vars tarm är mer benägna att förstoppning.
Här är ett sätt att förbereda en beskära juice.
Läs även denna artikel: 10 mjuka laxermedel för att bekämpa förstoppning naturligt
Perfekt för idrottare, beskära fungerar som en naturlig energizer genom mängd socker som koncentrerar i sin massa.
det är idealisk som en aperitif mellan måltider när vi känner fysisk eller mental trötthet.
den beskära innehåller många vitamin E, som är bra för hudvård och förebyggande rynkor .
Denna mask att eliminera finnar, rynkor, fläckar och minska effekterna av fet hud.
med dess laxerande effekt, fibern den innehåller, och dess låga kaloriinnehåll, är beskära ett idealiskt livsmedel för viktminskning.
konsumtion katrinplommon ger en mättnadskänsla , undvika extra kalorier och kolhydrater.
också hjälper till att sintoxiquer kroppen att metabolisera socker och fett mer effektivt .
Konsumtionen av 100 gram per dag av plommon (¾ cup), i ungefär två veckor, kommer att tillåta "få utmärkta bantnings effekter som börjar bli synliga över dagarna.
Läs också: 5 dåliga vanor att undvika när du vill gå ner i vikt
Munnen är en av de platser där bakterier och bakterier lätt kan växa.
Förutom att borstning och sköljning är det bra att veta vilka livsmedel som kan förhindra håligheter och andra sjukdomar, som t ex gingivit.
Detta är fallet med beskjutning, vilket hjälper till att stoppa tillväxten av råtta, förutom förhindra tillväxt av bakterier genom sina komponent triterpenoids som skyddar tänderna.
på grund av detta och alla andra förmåner som nämns i denna artikel är beskära ett livsmedel som bör ingå i vår kost dagligen, eftersom det skyddar kroppen, främjar skyddet av tänderna och vårdnaden av huden.
Även om svamparna är underbara, är det också viktigt att inte konsumera dem för mycket . Det är bättre att konsultera en speciell . Specialistläkare i näringslära, eftersom varje kropp är unik och kan reagera på olika sätt
Bland biverkningar som orsakas av ett överskott av katrinplommon, kan inträffa:
Diarré
Innan du avslutar glöm inte att läsa: Prunes mot benförlust
Även om plommon inte innehåller kalcium har flera studier visat att konsumtion 3 till 5 per dag kan minska risken för att utveckla bensjukdomar.
Några otroliga torra frukter för huden hälsa
Raisiner: vad är de för? Hur man konsumerar dem?
Rosiner erhålls efter dehydrering av färska druvor. De ingår i gruppen av torkade frukter och är mycket populära för matlagning eller att ätas ensam. De är mycket älskade av barn, eftersom de älskar söt och sur mat och de som gillar godis. De har en mycket mjuk och köttig konsistens. Du kan läsa mer om hans druvor i den här artikeln russin Egenskaperna hos De är mycket energi .
Middag som sover bättre och återhämta sig
För många , middag är dags att vila lite och dela ett ögonblick med familjen. Därför tenderar vi vanligtvis att äta mer än nödvändigt och ofta för sent. Men, middag är en måltid vi måste vara försiktiga om vi vill kunna sova och passa på morgonen. I den här artikeln kommer vi att förklara Betydelsen av middagsljus och inte för sent, genom att erbjuda dig några idéer om hälsosamma menyer.