Din energiens tio tjuvar
Vi har alla en del energilast, som vi måste lära oss att använda på ett positivt sätt och inte att sprida. Energierna gör det möjligt för oss att motiveras i vårt arbete, att ha en positiv ande att möta vardagliga situationer och njuta av maximalt alla möjligheter som kommer oss att gå. Vi har befogenhet att dominera dessa energier och att använda dem i våra vardagsliv. En del externa och interna agenter stör våra energinivåer, vilket minskar vår motivation, vår sinnesstämning och vår produktivitet.
Energier är nycklarna för att uppnå framgång och övervinna alla hinder som kommer vår väg. Vi kan förnya dessa energier varje dag och göra det mesta av dem för att genomföra våra kvaliteter, våra talanger och allt som gör det möjligt för oss att skilja oss som en individ. Med tanke på att varje individ består av energier och att dessa är de avgörande elementen i vår personliga och professionella utveckling, den stora tibetanska andliga ledaren, Dalai Lama har definierat de 10 "tjuvarna av vår energi" som vi alla behöver veta för att dominera dem och för att undvika störningar som kan hindra oss från att dra full nytta av dem. Håll dig borta från människor giftigt "Släpp bort folk som bara vill dela skandaler, problem, berättelser, katastrofer, rädsla och som dömer andra. Om någon letar efter en plats att kasta bort sitt skräp, se till att det inte är ditt sinne. "
Vi har alla förmåga att känna igen vem som ger positiva saker till våra liv,
- och de som vill hindra oss från att inse vad vi vill.
Betala dina skulder i tid Det finns inget bättre för vår fred än att veta att vi inte är skyldiga någonting någonting och att ingen Skyld dig inte någonting. "
" Betala dina skulder i tid, ladda samtidigt någon som är skyldig dig något eller väljer att frigöra dig från det, om du inte kan tvinga honom att göra det. "
Att vara ansvarig för dina skulder hjälper oss att vara lugna över de människor vi är ansvariga för och för oss själva.
- Det är alltid bättre att göra vårt bästa för att befria oss från skuld och inte dölja , eller skämmas för att vi inte kan betala dem.
Håll dina löften "Om du inte håller dina löften, fråga dig själv om det här motståndet kommer ifrån. Du har alltid rätt att ändra dig, att be om ursäkt, att kompensera, förhandla om och erbjuda ett annat alternativ när ett löfte inte hålls, även om det inte behöver vara vana. Det enklaste sättet att inte behålla något du inte vill göra är att säga NEJ från början. "
Löften, oavsett hur små, är av stort värde för dem som tillhör vi gör dem.
- Att hålla löften gör oss bättre människor, både professionellt och personligt.
Delegera vad du inte vill göra "Undvik så mycket som möjligt och delegera uppgifter som du inte gör vill inte göra det och ägna er tid att göra vad du älskar. "
Det handlar inte om att skicka vårt ansvar utan att vara medveten om att det ibland är bättre att ge någon jobb vem kan mer göra än att göra det själv om vi inte är i de bästa förutsättningarna för att göra det.
- Det är viktigt att göra saker som verkligen är meningsfulla för våra liv.
Vila och agera "Ge dig själv rätten att vila om du ibland behöver det. Ge dig själv rätten att agera om du vill ta tillfället i akt. "
Naturen och våra liv har olika dagliga rytmer, och det är viktigt att veta hur man hanterar det.
- Ta inte en paus när vi behöver det kan vara ett stort misstag, på samma sätt som inte fungerar när vi kan, kan generera mycket framtida ånger.
Kasta, lagra och organisera "Kasta, stash och organisera. tar mer energi än ett rörigt utrymme fyllt med saker från det förflutna som du inte längre behöver. "
Om det är fysiska eller andliga saker,
- är det väldigt viktigt att kasta bort vad vi vi behöver inte lämna det förflutna och ta bara de få saker som gör att vi kan organisera oss själva för att leva nutiden och uppfylla våra drömmar för framtiden.
Ta hand om din hälsa "Prioritera din hälsa, utan din mekaniks mekanik Om du arbetar hårt kan du inte göra mycket. Vet hur man vilar. " Det finns ingen mening att ha det bästa jobbet, mycket pengar och de bästa varorna om vi inte kan vara hälsosamma och inte uppmärksamma vår
För att njuta av livet med de bästa möjliga energierna, måste vi ägna en del av vår tid till vår kropp
- att avgifta, meditera, skämma bort, mata, träna, gå till doktorn och gör allt som är nödvändigt för att vara i god hälsa
Titta på de svåra situationerna "Titta på de toxiska situationer som du tolererar, från dina problem med en vän eller en familjemedlem, upp till Det negativa beteendet hos din make eller gruppen du tillhör. Ta nödvändiga steg. " Mot svåra situationer är det hälsosammaste sättet att hantera problem och inte låta dem eskalera till något värre.
Det är viktigt att analysera och ta beslut i tid, för att skjuta upp eller besluta att ignorera saker kan bara generera stress, svårigheter med koncentration och problem att hitta lösningar.
- Acceptera
"Acceptera. Det är inte avgång men ingenting gör att du förlorar mer energi än att motstå och bekämpa en situation som du inte kan förändras. " Även om vi alla ibland tror att ingenting är omöjligt, och det hoppet är sista sak att förlora, det händer att vi i vissa situationer i livet måste ta emot en situation som vi inte kan ändra, och det enda sättet att göra det är att acceptera. Att acceptera betyder inte att vi måste sluta slåss, men
när vi accepterar att vi inte kan ändra någonting, vi har möjlighet att ändra planer och leta efter andra möjligheter.
- Förge
"Förlåt, släpp av en situation som gör ont, du har alltid valet att släppa bort smärtan av minnet." En av de största energikällorna är kärlek och kärlek. samband med Gud, som lär oss att förlåta, det är säkert att livet ibland sätter oss i situationer som fyller oss med ilska, smärta, vrede och rädsla, vilket är svårt för oss att övervinna.
Om vi bestämmer oss för att inte närma oss dessa känslor och vi börjar förlåta, kommer hela vårt liv att förbättras och vi kommer att inse att vi har fattat ett bra beslut.
- Hat, rancor, ilska är känslor som ger oss inget gott och vem kan vi Der till dåligt val.
Från frukost gå ner i vikt utan att vara hungrig!
Enligt ordspråket måste man äta frukost som en kung, äta lunch som en prins och äta som en fattig man; Men de flesta har vana att hoppa över frukost eller inte ge det tillräckligt viktigt. I denna artikel förklarar vi hur du kan förbereda tre kompletta och hälsosamma frukter som är mycket näringsrika, men låter dig gå ner i vikt tack vare de fibrer de innehåller.
5 Skäl till varför du bör inkludera i dina middagar purjolök
Om du aldrig äter purjolök på kvällen är det dags att ta steget. De är ljusa, de ingår i många recept, de är satiating och särskilt näringsrik. Om du är en av dem som vill äta ljus på natten att inte gå upp i vikt, här är ett alternativ som bör tillfredsställa er. Men kom ihåg att alltid varierat mat och balanserad.
