Kan ett äpple om dagen skydda dig mot fetma?

Ett äpple om dagen. Vi har alla åtminstone en gång gjort denna rekommendation, det måste sägas att få saker är lika hälsosamma och angivna för vår kost. Men kan ett äpple undvika den fruktade övervikt? Och vilken typ av äpple? Vi kommer att förklara allt för dig här. Äpplen, trogen att skydda vår hälsa

Det finns många skäl att inkludera ett äpple per dag i vår matpyramid, oavsett sorten. Som du vet kan denna förbjudna frukt göra många saker för vår hälsa:

Det är fuktgivande, diuretikum,

• och undviker behållandet av vatten Det minskar blodtrycket
• tack vare dess höga kaliuminnehåll Den är rik på
• antioxidanterDen innehåller fiber,
• speciellt om du äter den rå och med huden Den innehåller pektin som
• skyddar våra tarmar . Äpplet och dess hud hjälper oss att förhindra vissa typer av cancer som kolon
• Dess fytokemiska
• skyddar oss mot diabetes och minskar vårt kolesterol. Nutritionists rekommenderar oss speciellt att konsumera äpplen med sin hud

, eftersom det är där pektin och en stor del av dess fytokemikalier är. Så vi har sett att äpplen är bra av många anledningar. Men hur kan de hjälpa oss att bekämpa fetma och de extra pounds vi tar då och då? Granny Smith-applet och dess fördelar för att förebygga fetma

Förhindra fetma, alla äpplen är inte lika, och granny Smith-sorten, det här läckra gröna äpplet med en lite sur smak och som kombinerar mycket bra med andra livsmedel, är det perfekta äpplet. Washington State University forskare kom till denna slutsats efter en studie. Hans avsikt var att bevisa konkret vilken sort som var mest lämplig för att förhindra de extra pund som ofta ackumuleras i vår kropp.

Vad är de äkta fördelarna med Granny Smith-äpplet jämfört med andra sorter? Vad är hans hemlighet? Experterna publicerade svaret i tidskriften "Food Chemistry" och vi avslöjar följande data: Granny Smith-äpplet innehåller icke-smältbara komponenter som hjälper till att förebygga störningar i samband med fetma.

C ' är den sort som har det högsta innehållet av polyfenoler, kostfiber och kolhydrater.

• Denna typ av äpple främjar utvecklingen av goda bakterier, de som skyddar vårt kolon genom att kämpa mot alla Granny Smith har mer medicinska egenskaper och är friskare än

• än Golden Delicious, Fuji, Gala, Red Delicious eller Braeburn. De är de rikaste i polyfenoler och i allmänhet i icke-smältbara komponenter som bidrar till att kontrollera nivån på fetter och därmed för att undvika fetma. Indexet för goda bakterier som vi har i kolonet kommer oss att hjälper också till att gå ner i vikt, och detta främjas av de äpplen som ökar dessa goda bakterier

• och återställer vår metaboliska balans. Betennandet försvinner, och vi har lättare känslan av mättnad som hindrar oss från att gå ner i vikt. En underverk av naturen inom allas räckvidd. Oroa dig inte, äta ett äpple om dagen, och det är en Granny Smith!

• ---

  

  Kanel och honung för att bekämpa artrit

  Kombinationen av kanel och honung är en mycket effektiv blandning för att bekämpa artrit. Detta hemhjälpmedel har länge använts i alternativ medicin för att behandla olika sjukdomar, särskilt de hos inflammatorisk typ I kombination med alternativa terapier används denna kombination ofta i behandlingar, eftersom honung och kanel både har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper.

  (Naturläkemedel)

  

  8 Okända fördelar med olivolja

  Den söta smaken och anses vara den sundaste gör miljoner Det kommer från olivens frukt, tack vare en naturlig process som är ansvarig för att bevara alla egenskaper och näringsämnen. Av alla dess sorter är den mest rekommenderade extra jungfru, eftersom det är renast och är av utmärkt kvalitet. Ur näringssynpunkt är det en betydande källa till enkelomättade fettsyror, vitaminer E, vitaminer K och Andra antioxidantämnen som ger otroliga dygder.

  (Naturläkemedel)