i resten av den här artikeln ger vi dig 5 receptidéer förbereda läckra grönsaksrika smoothies som kommer att rädda dig från att behöva äta djurfoder eller tillskott.
Vi brukar höra det för protein vi behöver konsumerar absolut alla livsmedel av animaliskt ursprung, såsom rött kött, fisk, ägg eller mejeriprodukter.
Även om de är bland de livsmedel som innehåller mest, Våra bästa proteinkällor är
för att söka efter torkade frukter, spannmål, frön och frukter. protein är avgörande för vår hälsa eftersom de tillåter oss att ha starka muskler och gå ner i vikt lättare
Läs också :. 10 frukter för att bekämpa tecken på åldrande
smoothies rika supernärings vegetabiliskt protein
för att få en god dos av vitaminer , mineraler, vegetabiliska proteiner, fibrer och essentiella fettsyror. De innehåller inte laktos- eller animaliska produkter eller gluten, vilket gör dem tillgängliga för alla.
Den bästa tiden att äta dem på morgonen, vid frukost
. Människor som utför intensiv fysisk eller intellektuell ansträngning under dagen kan också konsumera dem som mat eller tilltugg. 1. Avokado och solrosfrö Smoothie
Innan vi blandar solrosfrön med avokado rekommenderar vi att du låter dem suga i vatten i en timme. Du måste köpa råa bönor, orostade och osaltade, att få alla sina näringsämnen.
Kokos, som avokado, är
en av de mest näringsrika frukterna och fetterna frisk.
Banan kommer att ge oss en söt smak och kommer att lägga till denna smoothiemineral, kolhydrater och proteiner som är idealiska för att vara i god hälsa.
Läs också: 5 naturliga smoothies för att lindra långsam matsmältning
matsmältningssystem som innehåller en utmärkt mängd protein och fiber.
för att reglera vår matsmältningsfunktion och minska sockernivån i vårt blod.
Maskros: vad är det för? Vilken del av anläggningen bör du konsumera?
Det vetenskapliga namnet maskros är Taraxacum officinale Weber . En ganska fantasinamn för en vild växt! Det är allmänt finns på norra halvklotet, särskilt i Europa och Amerika. Under de senaste decennierna är maskros odlas som en grönsak och äts i sallader. Den smakar bitter (mer än raket eller rädisa) Vill du veta mer?
8 Skäl att konsumera aloe vera juice
Aloe vera-växten är en av de mest kända i världen, inte bara för gelén med flera kosmetiska applikationer men också för sin rikedom på näringsämnen som ger honom ett brett utbud av hälsofördelar. rik på vatten, antioxidanter, fibrer och andra hälsosamma ämnen är det en mycket populär ingrediens används sedan urminnes tider som ett botemedel mot många sjukdomar.