Hypothyroidism: Hur man bryr sig om din sköldkörtel

Hypotyreos är en sjukdom i sköldkörteln resulterar i en minskning av den normala produktionen av sköldkörtelhormoner. Det är vanligare hos kvinnor och hans symptom är många och mycket olika; Vanligtvis förknippas med en viktökning behandlas detta problem ofta av dåliga dieter som leder till ätstörningar som bara förvärrar sjukdomen.

När vår metabolism saktar, många komplikationer kan uppstå, , därav vikten av att upptäcka eventuella symptom som härrör från dem och följa lämplig behandling som vi har vår läkare ordinerats. i den här artikeln kommer vi att ge dig några grundläggande riktlinjer för förbättra din livskvalitet och göra dig medveten om den lämpligaste kosten vid hypothyroidism, men kom ihåg att det är din läkares ansvar att fatta beslut.

Orsaker till hypothyroidism

• Thyroidit : Inflammation av sköldkörteln som slutar producera normala hormonnivåer. Det är vanligare hos kvinnor och personer över 50 år.
• störningar i immunförsvar.
• Vissa läkemedel innehåller litium .
• .. radioaktivt jod används ibland i vissa behandlingar
• de defekter Född

Vad är symptom på hypotyreos

• viktökning: metabolismen saktar och det finns en kvarhållande av vatten, salt, fett ... Dessa symtom bör inte förväxlas med de klimakteriet.
• trötthet, långsam ...
• mycket riklig menstruation.
• Pain muskler och leder.
• En hud bleka och mycket torra .
• perioder av sad .
• naglar och hår mycket känslig .
• förstoppning.
• stor känslighet sval .

Om du misslyckades med att söka medicinsk och så att du inte följde lämplig behandling, annat symptom s kan visas. De förklarar när hypotyreos är en lång tid:

• Förlust av smak och lukt
• Svullnad i händer och fötter ..
• den hud blir tjockare.
• de ögonbryn tappa sitt hår.

Vilka tester kan diagnostisera hypotyreos?

• Vår läkare bör göra en blod för att observera nivån av tyreoideastimulerande hormon (TSH).
• kolesterol , hemogram, natriumnivåer, prolaktin och leverenzymer.

lämplig effekt hypotyreoidism

Korrekt näring och medicinsk behandling är avgörande för sköldkörteln att återvinna sin normala produktion av TSH som behövs av kroppen. Därav behovet av att inkludera i vår kost följande näringsämnen :.

Jod

Jod ökar produktionen av thyroxin, som främjar en väl fungerande sköldkörteln Vi finner jod i fisk, skaldjur, havssalt, jodiserat salt och marina alger Vi rekommenderar fortfarande att inte missbruka algenförbrukning, speciellt Fucus Vesiculeux och Kelp eftersom de ofta säljs med för hög procent av jod, vilket kan förvärra vårt tillstånd och producera antikroppar. Konsumera dem på ett rimligt och adekvat sätt; om du har några tvivel om de kvantiteter, ta råd från din endokrinolog som kommer att ge dig den nödvändiga dosen för dig.

pistagenötter, valnötter, kokos , hasselnötter, linser , den tomat , den Apple , mango och Ananas är rika på jod och mycket välsmakande.

mat rik på vitamin A

• kommer att användas för att ta hand om din sköldkörteln, i huden och håret.
• cikoria, musslor, ägg, sötpotatis, spenat, kaviar, vattenkrasse, morötter, persimon, Medlar.

livsmedel rika på vitamin B

• de är nödvändiga för stärka immunförsvaret, hjärta, nervsystem ...
• sardiner, ansjovis, nötlever, kyckling eller lamm, ostron, makrill, musslor, lax, tonfisk, torsk.

frukterna som ökar produktionen av sköldkörtelhormoner

• Granada, vindruvor, apelsiner, citroner och fikon.

de effektiva örter vid behandling av hypotyreos

• Gentian: det ökar produktionen av sköldkörtelhormoner. Den används huvudsakligen för sin rot som är macerated i två dagar. Filtrera sedan och lägg till några skedar av honung. Det ideala är att dricka två koppar om dagen

• passionsblomma. den kämpar sömnlöshet, lindrar smärta, minskar melankoli ... En infusion av torkade växten är utmärkt att förbättra sin hälsa.

de förbjudna livsmedel i hypotyreos

soja och dess derivat, som tofu, är nackdelar Indikationer om du följer en behandling med levotyroxin.

6 Hela korn som du inte borde sakna

Konsumtionen av hela korn har ökat de senaste åren eftersom de är en viktig källa till näringsämnen som gagnar kroppen. Även om många myter har förmedlats om konsumtionen, är de nu erkända som grundläggande i en hälsosam diet, eftersom de är en viktig källa till fiber och fullständiga kolhydrater. För dessa egenskaper är de en av de mest värdefulla livsmedelna för sin energi , och anses vara viktiga för viktminskning.

(Goda vanor)

De fem livsmedel som måste elimineras från vår kost

Det är livsmedel som måste elimineras från vår kost för hälsosam kost. De fem livsmedel som vi citerar nedan kan se utsökt, men deras konsumtion orsakar oss problem med högt blodtryck och diabetes, liksom njurproblem, bland andra. 1. Hela mjölken Det kan tyckas konstigt att helmjölk är en av de livsmedel som måste elimineras från kosten, särskilt för att det alltid har varit en häftmat.

(Goda vanor)