Hypothyroidism: Hur man bryr sig om din sköldkörtel

Hypotyreos är en sjukdom i sköldkörteln resulterar i en minskning av den normala produktionen av sköldkörtelhormoner. Det är vanligare hos kvinnor och hans symptom är många och mycket olika; Vanligtvis förknippas med en viktökning behandlas detta problem ofta av dåliga dieter som leder till ätstörningar som bara förvärrar sjukdomen.

När vår metabolism saktar, många komplikationer kan uppstå, , därav vikten av att upptäcka eventuella symptom som härrör från dem och följa lämplig behandling som vi har vår läkare ordinerats. i den här artikeln kommer vi att ge dig några grundläggande riktlinjer för förbättra din livskvalitet och göra dig medveten om den lämpligaste kosten vid hypothyroidism, men kom ihåg att det är din läkares ansvar att fatta beslut.

Orsaker till hypothyroidism

• Thyroidit : Inflammation av sköldkörteln som slutar producera normala hormonnivåer. Det är vanligare hos kvinnor och personer över 50 år.
• störningar i immunförsvar.
• Vissa läkemedel innehåller litium .
• .. radioaktivt jod används ibland i vissa behandlingar
• de defekter Född

Vad är symptom på hypotyreos

• viktökning: metabolismen saktar och det finns en kvarhållande av vatten, salt, fett ... Dessa symtom bör inte förväxlas med de klimakteriet.
• trötthet, långsam ...
• mycket riklig menstruation.
• Pain muskler och leder.
• En hud bleka och mycket torra .
• perioder av sad .
• naglar och hår mycket känslig .
• förstoppning.
• stor känslighet sval .

Om du misslyckades med att söka medicinsk och så att du inte följde lämplig behandling, annat symptom s kan visas. De förklarar när hypotyreos är en lång tid:

• Förlust av smak och lukt
• Svullnad i händer och fötter ..
• den hud blir tjockare.
• de ögonbryn tappa sitt hår.

Vilka tester kan diagnostisera hypotyreos?

• Vår läkare bör göra en blod för att observera nivån av tyreoideastimulerande hormon (TSH).
• kolesterol , hemogram, natriumnivåer, prolaktin och leverenzymer.

lämplig effekt hypotyreoidism

Korrekt näring och medicinsk behandling är avgörande för sköldkörteln att återvinna sin normala produktion av TSH som behövs av kroppen. Därav behovet av att inkludera i vår kost följande näringsämnen :.

Jod

Jod ökar produktionen av thyroxin, som främjar en väl fungerande sköldkörteln Vi finner jod i fisk, skaldjur, havssalt, jodiserat salt och marina alger Vi rekommenderar fortfarande att inte missbruka algenförbrukning, speciellt Fucus Vesiculeux och Kelp eftersom de ofta säljs med för hög procent av jod, vilket kan förvärra vårt tillstånd och producera antikroppar. Konsumera dem på ett rimligt och adekvat sätt; om du har några tvivel om de kvantiteter, ta råd från din endokrinolog som kommer att ge dig den nödvändiga dosen för dig.

pistagenötter, valnötter, kokos , hasselnötter, linser , den tomat , den Apple , mango och Ananas är rika på jod och mycket välsmakande.

mat rik på vitamin A

• kommer att användas för att ta hand om din sköldkörteln, i huden och håret.
• cikoria, musslor, ägg, sötpotatis, spenat, kaviar, vattenkrasse, morötter, persimon, Medlar.

livsmedel rika på vitamin B

• de är nödvändiga för stärka immunförsvaret, hjärta, nervsystem ...
• sardiner, ansjovis, nötlever, kyckling eller lamm, ostron, makrill, musslor, lax, tonfisk, torsk.

frukterna som ökar produktionen av sköldkörtelhormoner

• Granada, vindruvor, apelsiner, citroner och fikon.

de effektiva örter vid behandling av hypotyreos

• Gentian: det ökar produktionen av sköldkörtelhormoner. Den används huvudsakligen för sin rot som är macerated i två dagar. Filtrera sedan och lägg till några skedar av honung. Det ideala är att dricka två koppar om dagen

• passionsblomma. den kämpar sömnlöshet, lindrar smärta, minskar melankoli ... En infusion av torkade växten är utmärkt att förbättra sin hälsa.

de förbjudna livsmedel i hypotyreos

soja och dess derivat, som tofu, är nackdelar Indikationer om du följer en behandling med levotyroxin.

10 Tips för bättre koncentration

Du vill du leva i "här och nu" och uppmärksamma vad du gör dagligen? Du är van vid att sprida och börja tänka på saker som inte har något att göra med de uppgifter du gör, eller snabbt förlora tråden i dina tankar? Tveka inte att läsa resten av den här artikeln, där vi kommer att ge dig tips för att förbättra Ekonomiska experter säger att produktivitet har inget att göra med hur många timmar en person går till jobbet, utan snarare med kvaliteten på sitt arbete.

(Goda vanor)

Konsekvenserna av att tänka för mycket

Att tänka för mycket kan få dig att känna sig obalanserad, så när du känner att du gör det, lär du att hålla den tillbaka och förnuft med alla saker som överväldigar dig som bara är i ditt huvud. Många tycker mycket lite och andra tycker mycket. Ingen av ytterligheterna är positiva, och det är för mycket att tänka om det kan ha negativa konsekvenser.

(Goda vanor)