5 Skäl till varför du bör omfatta röd druva i din kost

de röda druvor är friska synonymer. Om det är säkert att de vita druvor är också bra för vår kropp, röd ge oss mer antioxidanter.

Vissa människor inte gör skillnad mellan smaker av olika druvsorter, men de mest kräsna smaklökar uppskattar framför allt en bra korg av röda druvor.

dessa fantastiska frukt, vi äter mestadels hela tiden med deras hud och frön släpper sin syra och söt smak i vår mun, och ge oss en enastående känsla av nöje.

Som med alla matar är det viktiga att balansera. Om vi ​​konsumerar röda druvor på ett adekvat sätt e, kan vi få ungdomar, särskilt i hälsa.

I resten av den här artikeln ger vi dig 5 skäl till varför du bör innehålla mer röda druvor i din kost.

1. Röda vindruvor och resveratrol

röda druvor innehåller i deras hud och i deras utsäde, resveratrol, ett känt ämne "ungdoms molekyl."

• Resveratrol är ett medel som skyddar druvorna som det fungerar som en barriär mot yttre angrepp.
• Denna substans som används inom läkemedelsindustrin för beredning av många produkter som tar hand om vår kropp.
• de röda druvor hjälper oss att förhindra för tidigt åldrande Tack vare deras höga koncentration av antioxidanter
• För att njuta av dem, tveka inte att konsumera dem i form av en naturlig juice. Kom ihåg att blanda det hela, det vill säga med deras hud, kött och frön.
• Med naturlig druvsaft, kommer du att ta hand om alla dina cirkulationssystemet.

Läs också: Upptäck en enkel lösning för att lugna migränerna

2. Ät röda druvor för att sänka ditt blodtryck.

Löslig fiber och kalium i druvor ta hand om vår hjärthälsa. I själva verket är innehållet i röda druvor kalium så att de rekommenderas för personer med högt blodtryck.

• Om du förbrukar mellan 15 och 20 druvor, du kommer att drastiskt minska din sodiumnivåer.
• Du kan lägga röda druvor till dina sallader. Ett utmärkt sätt att njuta av alla deras dygder vid lunch eller middag

3. Säg adjö till förstoppning!

Red skäl är mycket effektivt mot förstoppning.

• ätit frukost, vindruvor kommer att fungera som ideal naturliga laxermedel för att underlätta matsmältningen.
• Genom deras naturliga syror, deras sockerinnehåll och cellulosa, de tillåter oss att tona upp vår mag- och tarmmuskulaturen.
• Om du konsumerar regelbundet, så du sätta stopp för din kronisk förstoppning.

men vi måste ange att om du lider av diarré, är det bättre att undvika att konsumera det.

4. Alzheimers sjukdom och röda druvor

Enligt en studie från Mount Sinai Medical School (New York, USA) kan resveratrol bidra till att förhindra utvecklingen av sjukdomen Alzheimer.

• den antioxidant effekt av röda druvor kan öka minnet och skyddar oss inför Alzheimers sjukdom.
• resveratrol minskar effekten av mild kognitiv svikt i ett tidigt skede av sjukdomen
• Dessutom gör det möjligt att kontrollera den oxidativa metabolismen av Alzheimer. Det är mer effektivt än grönt te.

Upptäck också: De 10 stora fördelarna med rött vin som du inte visste

Experter berättar att konsumtionen av rött vin och druvor kan förbättra vår hjärnans funktion avsevärt.

5. Förebygga cancer genom röda druvor

Ät röda druvor gör att du kan förebygga olika sjukdomar, såsom bröst- eller tjocktarmscancer cancer.

Vill du veta mer? Läs: gurkmeja, dess egenskaper mot cancer och smärta

• Den amerikanska institutet för kampen mot cancer har genomfört flera studier i ämnet
• antocyaniner och pro-antocyaniner. röda druvor bidra till att bromsa spridningen av tumörceller.
• Både polyfenol resveratrol tillåter, genom deras antioxidant och anti-inflammatoriska, att bromsa cellskador orsakade av cancer.

druvor är också mycket användbar för alla som tar kemoterapi.

• Druvjuice är energiserande. Dessutom stärker det immunförsvaret och gör det möjligt för oss att multiplicera effekten av behandlingen.
• Med sin antiinflammatoriska effekt, ger oss denna saft för att minska de biverkningar som förknippas med kemoterapi.

Slutligen vi uppmanar er att dra nytta av druv säsongen för att konsumera varje dag.

Om de inte läkemedel, de tillåter oss att hålla sig frisk och ta hand om vårt välbefinnande.

Vad sägs om att börja idag?