De 5 vanligaste orsakerna till nattliga svettningar
Om vaknar du ofta med svett , vet du hur irriterande det är. Men vet du om detta är ett problem för din hälsa?
Ofta är utseendet på nattsvett en bieffekt av för hög temperatur, sova med tjocka pyjamas eller med för varma filtar
I andra fall kan detta vara ett tecken på ett stort problem . Om situationen upprepas flera gånger kan det här orsakas av följande medicinska tillstånd:
1. Obstruktiv sömnapné
Personer som lider av denna smärta sover inte bra på natten eftersom deras luftvägar är blockerade. Detta begränsar luftflödet, som har biverkningen att orsaka överdriven nattsvett.
Men det är inte allt, plus svett kan uppstå på grund av:
- Snarkning
- dag Trötthet
- huvudvärk
- Tantrum
Om du märker något av dessa symptom i samband med överskott svettas det skulle vara klokt att konsultera en läkare.
Om du diagnostiserar obstruktiv sömnapné, du måste behandla det innan det orsakar större problem som hjärtsjukdom eller diabetes. Lösningen kan i de flesta fall vara att använda en maskin som tillåter dig att andas under natten så att du kan sova bättre och eliminera de härledda symtomen.
Läs också: Naturligt botemedel mot strängspring och undvik sömnapné
2. Klimakteriet
Menopausen och de år du ackumulerar gör att du utsätts för
hormonella höjder och lågor som orsakar förändringar i kroppen . Dessa konstanta fluktuationer orsakar också skador på kroppstemperaturen. Postmenopausala kvinnor vaknar ofta och känner sig chockad och generad av nattsvett. Några få upp flera gånger på natten och också uppleva andra symtom som
oregelbunden menstruationscykel
- Torr hud
- Tantrum
- Den genomsnittliga åldern då menopausen växer fram är runt 51 år gammal. Men
du kan börja märka nattliga svettningar och med år före den beräknade tidpunkten . Vissa kvinnor börjar lida av nattliga svettningar från 30 år.
Klimakteriet är en normal etapp en kvinnas liv och behöver inte "rättsmedel". Men om symptomen är för besvärliga kan din familjläkare föreslå några behandlingar som hjälper dig att känna dig mer bekväm möjligt under korsningen av denna period.
3. Ångest
När du lider av ångest eller kronisk stress i dag kan yttra sig som nattliga svettningar.
I det här fallet
lösningen på problemet kan vara bättre hantera saker orsaka ångest
. det är bra att använda en rådgivare som kan hjälpa dig att lindra symptomen av ångest om du verkligen inte vet vad som orsakar det. många specialister praktiken kognitivt beteende terapier. Dessa lär dig hur du anpassar din tankegång. På det här sättet lär du dig att identifiera och omdirigera tankar som ger dig ångest eller stress.
Men om terapin inte räcker i sig kan du använda andra vårdpersonal psykiska. De kan utvärdera dig och rekommendera den bästa behandlingen för att bekämpa problemet.
Om du inte vill börja med antidepressiva medel och andra läkemedel kan du först försöka med:
Övning
Leva lugnare
- Följ en balanserad kost
- 4. Vissa sjukdomar
- Du bör inte automatiskt ta det värsta fallet om du lider av frekventa nattvettar, men det är viktigt att du besöker din läkare.
Nattsvett är ofta en stor del av biverkningen. olika sjukdomar
, och vissa kan vara allvarliga, såsom bakterieinfektioner, virusinfektioner upp till vissa typer av cancer.
Så när det gäller mer komplicerade problem åtföljs nattsvett av andra symptom. Endast din läkare kan utesluta allvarliga komplikationer genom vissa tester. Behandlingen varierar beroende på den sjukdom som kommer att detekteras
. Generellt kan det behandlas med vissa antibiotika eller kemoterapi.
Läs denna artikel: biverkningar av antibiotika 5. Lågt blodsocker
Hypoglykemi, även känt som lågt blodsocker, kan vara anledningen till att personer med diabetes ofta vaknar på svettnat nätter.
Det är inte allt, det här problemet kan leda till att diabetiker svettas kraftigt under dagen.
Låg sockernivån är vanligtvis en vanlig bieffekt när det finns problem med insulin eller andra mediciner för att behandla diabetes.
Om du upplever dessa problem ofta
kan din läkare ge dig råd om vissa livsstilsförändringar
för att hjälpa dig att undvika oddsen för att få lågt blodsocker. Det kan vara att ta vissa måltider regelbundet och hålla koll på dina blodsockernivåer. Nattsvett kan vara obehagligt, men du bör komma ihåg att
är ett tecken på att din kropp är skicka för att meddela att något är fel
Var särskilt försiktig om svett upprepas ofta och om de åtföljs av andra symtom Rådfråga din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som är huvudorsaken och placera dig på vägen till lösningen på problemet.
Enligt näringsfysiologer, vi måste konsumera mer frukt varje dag om vi tar hand om vår hälsa. Även om alla frukter är friska, vissa har flera fördelar för vår hälsa som gör dem oumbärliga för vår näring. Upptäck, i resten av den här artikeln, vilka är de 8 viktigaste frukterna att hålla sig friska och fulla av vitalitet.
Hur man skyddar mot negativa energier
Familjtvister kan fylla hemmet för negativa energier . För att städa huset, släpp in luften och solen. Negativa energier är saker som många människor vill undvika, särskilt i hemmet, vilket är viloplatsen där man hoppas att hitta en lugn atmosfär och inga dåliga vibrationer Men de måste också hållas borta från arbetsplatsen eller universitetet, för deras utseende kan påverka din dag och göra saker inte händer som du hade förväntat.
