Varför inte göra något så enkelt som det är friskt?
är vi beredda att flytta himmel och jord för att få allt som verkar exotiskt eller extravagant för oss. Men när någon berättar för oss att i snabbköpet finns något billigt, tillgängligt för alla och fullt av hälsofördelar, vad gör vi? Ingenting alls! Det är i våra vanor. Och om detta är fallet, är det inte tid att läsa den här artikeln! I själva verket, här kommer vi att presentera några bra, bra, riktigt billigt och framför allt, något som
Så enkelt som friskt I Japan har det blivit mycket populärt att dricka ett glas vatten när magen är tom. Det sägs ha många hälsofördelar. I själva verket är det bara ett glas inte tillräckligt!
Du måste dricka minst fyra glas vatten 45 minuter innan
frukost . Detta förhindrar många sjukdomar. Dessutom ökar det också alla våra organiska funktioner! Om vi anser att detta element utgör 75% av musklerna, är 90% av hjärnan, 22% av benen och 83% av vårt blod det lätt för oss att föreställ dig hur mycket vi lider när vi går ur vatten! Likaså den mänskliga maskinen fungerar mycket väl när vår kropp är tillräckligt hydrerad. Och ja, glöm inte att 70% av kroppen är faktiskt vatten.
Kraften i vatten Fördelarna med dricksvatten i en tom mage är omedelbara. Alla organ och system behöver vatten för att fungera ordentligt. Vissa människor har gjort denna övning en daglig vana. De kan därför kontrollera att drink eliminerar
behålla
vatten, ta bort gifter och bidra till att förbättra Transit intestinal och aktiv metabolism. Men det är inte allt! Denna vana tillåter oss också att förhindra flera sjukdomar. Dessa inkluderar: hjärtproblem, artrit, takykardi, epilepsi, hemorrojder, förstoppning, gastrit, diabetes, astma, njursjukdom, tumörer och andra. Och allt detta med en gest så enkelt som dricksvatten! Före varje måltid
Sammanfattningsvis rensar dricksvatten oss och aktiverar oss från insidan! Men vatten hjälper också reglera kroppstemperaturen. Förutom att det skyddar och återfuktar våra vitala organ
, och förbättrar transporten av näringsämnen och syre till cellerna. Detta bidrar till att bättre smälta mat. Men en av dess största dygder, som många läsare kommer att älska, är att dricksvatten före ätet hjälper oss att gå ner i vikt! Att dricka flera glas vatten före frukost,
men också före varje daglig måltid, hjälper oss att uppnå det rekommenderade vattenintaget per dag (2 liter). Förutom det kommer att tillfredsställa oss, att minska vårt behov av att äta när som helst och hur som helst! Hur vi återfukta
Vi vet alla att när det är hälla, spelar det Hjälper inte jordbruksgrödor. Tvärtom kan det ibland förstöra dem helt. Ett litet långvarigt regn är det bästa möjliga vattnet för jorden. Detsamma gäller för oss! Drick två liter vatten om dagen (minimum), men det är nödvändigt att konsumera det här elementet så viktigt för vår organisation.
Det kan förstås vara svårt att vänja sig vid det. Det är normalt. Men så snart vi ser de fördelar som det ger oss, uppmuntrar vi oss att fortsätta!
Det är viktigt att dricka vatten av god kvalitet, det vill säga mineralvatten ett bra varumärke om möjligt. Naturligtvis talar vi om vattnet som kommer från en naturlig fontän i bergen, för det är en riktigt billig lyx som vi kan ha hemma! Det bästa sättet att dricka någon drink är att gör det vid rumstemperatur, varken för kallt eller för varmt!
Gör i stället för att dricka vatten under måltiden eller ens efter det! Två eller tre glasögon hjälper matsmältningen och eliminerar toxiner. Kort sagt, vi förlorar på ett naturligt sätt! Fotografier med artighet av Fernando, Guadalupe och Josue.
De yogaställningar lindra menstruations kolik
ÄVen om vi iNTE yoga begrepp dessa ställningar är enkla och kommer att lindra gradvis mensvärk samtidigt som du får flexibilitet. det finns dagar under cykeln av en kvinna när smärtan är outhärdlig . Om du inte vill ta smärtstillande medel eller stanna i sängen lidande, rekommenderar vi några yogaställningar.
De 9 risker du kör om du inte bära solglasögon
Ibland vi inte inser att solen lyser oss bakom molnen eller vi anser att det inte är viktigt att bära solglasögon under vinter Effekterna av UV i vår syn är dock mycket farliga och är inte aktiva till sommaren. I resten av den här artikeln, upptäcka de risker du drivs av att inte bära solglasögon. Riskerna du kör om du inte bära solglasögon Solglasögonen är inte så en modeaccessoar som du kan matcha med din bästa outfits, men de är det mest effektiva sättet att skydda dina ögon mot effekterna av ultraviolett strålning under hela året.
