Jag tycker om människor som gör små stunder av stora stunder
Jag gillar människor som lägger till värde för livet, inte de som tar det bort
Jag gillar människor som kan vara optimistiska när allting är
Det här är människor som berikar oss och bjuder oss på att imitera dem, att växa med dem eftersom de förstår svårighetsprovet och de kom ut stärkta stunder av personlig komplexitet. Vi är säkra på att du har människor med dessa egenskaper runt om dig
De är inte så många, och du kan säkert räkna dem med fingrarna på ena sidan.
Gör du inte oroa dig inte, de signifikanta varelserna finns alltid där: de belyser vårt dagliga liv och ger oss styrka när vi behöver det mest.
Därför får vi inte glömma att ta det bryr sig och till
dessa stunder blir deras fantastiska stunder De små stunderna som bygger hela livet
Vi lever i kvasi-automatiserade samhällen
Vanor och rutiner vårt dagliga liv till den punkt där vi inte släpper oss av det oväntade, kaotiska magiska. Vi har en känsla av att om vi inte går ut ur det "bosatta", kommer de scheman och vanor som vi har fastställt, saker kommer att gå fel.
Det är inte sant, vi måste lära sig att vara mer flexibel och framför allt vara mottaglig för
små detaljer som kan ge oss äkta lycka. Läs också: Bra människor ger dig lycka, dåliga lektioner
Starka rutiner hindrar oss från att se livets magi
Gör lite motion. När du går ut på morgonen för att gå till jobbet, köpa något för att ta dina barn till skolan, kolla på människor som spenderar sitt liv med sina ögon som är fasta på mobilen. Det är som om hela livet Beroende på deras skärm
Omvänt kommer du säkert se personer som är inblandade i rika konversationer med en vän, en älskad och till och med en främling.
Ett möte, ett möte med någon, En oväntad konversation bryter vår rutin och tillåter oss att njuta av lite mer av livet. Även om vi är skyldiga att respektera scheman, måste vi vara flexibla och kreativa och tillåta oss vissa friheter, vissa medgivanden.
- Omvända rutiner gör det möjligt för oss att vara mer mottagliga för vad som omger oss och,
i synnerhet låter vi oss förmedras av känslor och känslor, de som de viktigaste människorna i vår personliga förflyttning kan n andas in.
- Tid försvinner när vi delar stunder med speciella människor Har det hänt dig? Ibland försvinner tiden i det oväntade labyrinten när vi är med någon som gör små stunder av stora stunder av livet.
- Vi förstår inte alltid så bra hur de gör det, men våra bekymmer försvinner omedelbart, nästan som magi. Vi förklarar vad det beror på.
Att dela tid med människor som inte dömer oss, som tillåter oss att vara oss bekräftar oss som person.
Att vara med någon som kan relativisera problem, att lära oss den positiva sidan av saker har en avslappnande effekt på vår hjärna. Endorfiner förekommer och den här känslan av välbefinnande förbättrar vår mentala hälsa.
Positiva relationer minskar effekten av stress och ångest i vår hjärna, vilket förbättrar kemin hos våra neurotransmittorer.
Känn hört aktie givande tider då rädsla är strömlinjeformade, där oro lindras och med försvinna, gör det möjligt för oss att klara av depression eller negativitet stater
- Läs även :. Dåligt humör och kronisk apati: den dold depression
- Lär dig att vara en person som gör små stunder av stora stunder
- som vi uppskattar att andra kan ge oss det bästa av sig själva för att göra oss lyckliga och ge oss en trevlig livskvalitet, som vi bör agera på det här sättet
- Sluta tänka om livet och begränsa dig att leva
kan detta låter konstigt, men det är något som ofta händer i dag. vi läser flera fraser, artiklar och till och med böcker om personlig utveckling för att lära sig att vara lycklig. Men
vi glömmer det viktigaste :. LIVE
Det finns människor som låter sig bäras av denna andliga materialismen art att hitta balansen, läka känslomässigt och upptäcka hur man når sina drömmar
dock. vad de faktiskt gör är att de fokuserar så mycket på sig själva att de glömmer de andra. Detta är inte en bra sak.
- lär sig också att ge mindre ström till något som stör dig Vi måste lära oss att hitta denna balans i
- , som är bra med oss, men vi vågar också att leva.
Lär dig att inte sätta oss alltför många begränsningar i vårt dagliga liv, och framför allt förstå att vår existens är mycket vackrare om vi delar den med dem vi älskar.
lycka är inte en vision av sinnet och kräver ingen magisk formel. Lycka är framför allt frånvaro av rädsla och för det är det mycket positivt att ta hand om våra relationer, att dela stunder, tid, detaljer.
Känn dig fri att koppla av, för att undkomma rutinerna så snart som möjligt och ha en bra tid med dina vänner, dina medarbetare, din make eller dina nära och kära som gör din vackrare värld.
Jag genererar tack och vänligen
Få generering av tack och snälla, är att ha värden som är för grundläggande artighet utan även respekt och hänsyn till varandra . Idag är många människor inser att de förlorar många hälsosamma vanor etikett. Kanske vi lever i en hast och vi har ingen tid för "please" eller att vi har utbildat våra barn med en önskan att de saknar ingenting, till den grad att de anser allt förvärvat dem och de behövde inte tacka andra.
5 öVningar för att öka din "mentala styrka" och minska din oro
Vad menar vi exakt när vi pratar om "mental styrka"? Hur förenar vi fysisk träning med agility och motståndskraft i vårt sinne? Även om det verkar konstigt, är det klassiska "mind-body" -paret närstående och riktigt . Det här är något som vi inte kan försumma. När vi talar om mental styrka hänvisar vi till de färdigheter som vi själva kan tillämpa dagligen för att hantera motgång.
