7 Naturliga behandlingar för blodflöde
Vi kan inte ha en god hälsa om blodet inte når riktigt alla organ, system och celler i vår kropp.
Genom blodflödet, näringsämnen, mineraler och syre överförs i hela kroppen. god cirkulation befrämjar sålunda cellutveckling och korrekt fungerande organ.
Genom nackdelar, kan dålig cirkulation skada hälsan hos organ såsom hjärnan, hjärta, lever, njurar och lemmar.
När blodkärlen förlorar elasticitet, fortfarande förekommer cirkulationsproblem.
faktorer orsakar dålig blodcirkulation, kan man nämna följande:
- högt kolesterol
- Låg kostfiber konsumtion
- drivet saltintag eller natrium
- Deficient konsumtion ligt vatten
- Tobak
- stillasittande liv
Symtom på dålig cirkulation
Det finns många tecken på att våra kroppar kan skicka in svar på dålig cirkulation. Även om de kanske ser ut som andra sjukdomar, är det viktigt att uppmärksamma följande symtom:
- kalla händer och fötter
- svullna ben
- Yrsel
- Celluliter
- Domningar
- Cramps night
- stickningar i kroppsdelar
- Trötthet
- Håravfall
- torr hud
- ödem
- huvudvärk - huvudvärk
- oregelbundna hjärtslag
Se även : 4 scrubs för att bekämpa torr hud
Behandlingar som hjälper på ett naturligt sätt
En hälsosam kost och vanlig fysisk aktivitet påverkar positivt vår cirkulation. Men de är inte våra enda allierade.
Naturliga medicin innebär också betydande fördelar.
1. Komplettera gurkmeja
Den antioxidant och antiinflammatorisk gurkmeja göra en stor krydda för att förbättra blodcirkulationen.
De minskar koagulationsprocessen och plack byggs upp i
Ingredienser
- 1 tesked gurkmeja pulver (3 g)
- 1 tesked honung (7,5 g)
- mjölkdryck (200 ml)
Framställning artärer.
- Tillsätt en tesked gurkmejpulver och en sked honung i ett glas varm mjölk
- Ta tillägget en eller två gånger om dagen
2. Cayenne Pepper Remedy
Cayennepeppar innehåller capsaicin, en kemisk förening som hjälper till att öka blodflödet. Det stärker också artärerna.
Ingredienser
- 1/2 tesked pulveriserad cayennepeppar (2 g)
- 2 matskedar organisk cider ättika (30 ml)
- 1 matsked matsked melass (25 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- Lägg kajennpeppar, äppelcidervinäger och melass i en kopp vatten.
- blanda väl och ta det två gånger om dagen, varje dag.
3. Hot Coconut Oil
Kokosolja är mycket fördelaktig för att förbättra blodcirkulationen. Det innehåller nyttiga fetter och triglycerider medel kedja som lugn inflammationen av artärerna.
- Konsumera två till tre matskedar extra kokosjungfruolja per dag (30 till 45 g).
- Du kan också använda varm kokosolja för att massera dina händer och ben.
4. Grönt te Infusion
Grönt te är rik på antioxidanter som slappna artärerna och förbättra blodcirkulationen.
Det är förenat med ökade nivåer av kväveoxid och anses vara en kraftig vasodilator som ökar blodflödet.
Ingredienser
- 1 msk grönt te (15 g), om inte en påse)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Honung (enligt din smak)
Beredning
- Lägg till matsked grönt te i en kopp varmt vatten och låt det branta i 5 minuter
- Filtrera sedan och lägg till honungen
- Du kan dricka 2 till 3 koppar om dagen.
5. En kvadrat choklad om dagen
Mörk choklad förbättrar blodcirkulationen i benen genom att dilatera artärerna. Dess kakaoinnehåll främjar blodcirkulationen.
- Ät en liten bit mörk choklad om dagen för att optimera blodcirkulationen.
- Se till att du väljer mörk choklad med minst 70% kakao.
6. Ginger tea
Ginger har en uppvärmningseffekt på kroppen och främjar god blodcirkulation. Vanlig konsumtion förhindrar blodproppar och minskar risken för hjärtsjukdomar och ateroskleros.
Ingredienser
- 1 msk riven ingefära (15 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
- Älskling
Förberedelse
- Tillsätt ingefära och vatten i en kastrull och koka upp
- Koka 10 minuter, filtrera sedan
- Lägg till honung och ta två eller tre gånger om dagen. Du kan också tugga skivor med ny ingefära.
Läs också: Upptäck de 5 fördelarna med ingefäravatten
7. En vitlöksklyfta per dag
Vitlök har antitrombotiska egenskaper som förhindrar blodproppar i blodet och hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Detta beror på dess alliininnehåll såväl som "Vitlök är effektiv för att förhindra plackuppbyggnad i artärerna och minska risken för ateroskleros.
- Den
- främjar blodcirkulationen, minskar blodtrycket och förhindrar Blodplättaggregering i blodet Det är uppenbart att vi inte kan få bra hälsa om blodfördelningen inte når alla kroppens organ, system och celler.
Dessutom att tillämpa några av dessa naturliga behandlingar, även anta en fysisk träningsplan och en balanserad diet som kommer att slutföra sina resultat
4 tecken som varnar dig för dålig blodcirkulation
Blodcirkulationen är grundläggande i vår hälsa. Det är det som låter oss mata våra organ, våra muskler och våra ben. Läs mer "
Hur man förbereder en naturlig kaffegrädde för ögat kontur
Huden runt ögonen är säkerligen den mest ömtåliga området och finaste av hela ansiktet . består av små talgkörtlar och genomgår en kollagenbrist, liksom elastin Eftersom detta är ett mycket känsligt område som utsätts dagligen för olika faktorer i vår miljö är ansiktet en av de första delarna av vår kropp som genomgår tecken på ålder.
De 10 fantastiska användningarna av bananskal
Det är söt, satiating och alla dess delar är intressanta. som med de flesta frukter, vi har en vana att äta kött och kasta huden i papperskorgen . Men vet du att bananskal innehåller viktiga näringsämnen? i bananskal, koncentrat av vitaminer, mineraler och antioxidanter som kan vara mycket användbart för hälsa, skönhet och Hemets olika uppgifter Det är mycket troligt att du inte känner till de olika användningsområdena för denna frukts hud.
