Hur man bekämpar surhet i kroppen

Om vi ​​börjar analysera de produkter vi konsumerar dagligen inser vi att de flesta har en försurande effekt på kroppen.

Det betyder att när de gå in i kroppen, de har en negativ effekt som borde larma oss.

Faktum är att är något som kan göra oss mottagliga för att utveckla en stor mängd allvarliga sjukdomar.

För att bättre förstå ämnet måste det beaktas att pH-balansen hos vår kropp spelar en mycket viktig roll i hälsan.

pH-skalan är från 1 till 14, varav 1 är den Extreme acid och 14 Extreme alkaline En person med ett perfekt hälsotillstånd måste ha ett pH mellan 7,35 och 7,45.

Men den nuvarande livsstilen och framför allt typen att våra kroppar förlorar deras pH-balans, med en tendens att vara surare än alkaliska. Det är därför det är så viktigt förbättra våra matvanor och öka konsumtionen av dessa livsmedel med alkaliska egenskaper som kan hjälpa oss att bekämpa syra.

Fyra nycklar för att bekämpa surhetsgrad

Näring

As vi nämnde, mat är en av nycklarna för att bekämpa surhet och balansera pH.

Det är väldigt viktigt att identifiera vilken är de livsmedel som gör vår kropp sur och vilka som kan hjälpa oss att alkalisera det.

"Vi är vad vi äter" är ett mycket realistiskt tal

Det är därför som

är viktigt att öka konsumtionen av alkaliserande livsmedel som hjälper oss att kompensera vår kost , såsom de som är rika på kalium, magnesium eller kalcium Vissa alkaliska livsmedel:

• alkaliska vatten - Frukt - grönsaker (särskilt gröna bladgrönsaker) - komplett Spannmåls - Honey .. Vissa sura livsmedel:
• mejeri - ost - Kött - raffinerat spannmål - vitt socker - Te - Kaffe motion

När vi leder en stillasittande livsstil, fungerar vår kropp långsammare. Detta kommer att göra det svårare att eliminera surhetsgraden.

Experter rekommenderar att du kompletterar kosten med en träningsrutin som anpassar sig till varje persons ålder och beredningsnivå.

På så sätt aktiverar metabolismen stimuleringen av elimineringen av toxiner s och organen fungerar bättre

Rensa kroppen

Rensa kroppen är en av huvudnycklarna för att eliminera de höga surhetsgraden i kroppen och förhindra många sjukdomar.

Toxiner ackumulerade också försura vår kropp och därför är det viktigt att dränera om vi vill ha en frisk organism

. för att göra detta, är det bra att konsumera örtteer eller smoothies som hjälper oss att rena kroppen

Emosionell balans

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) innebär en hälsosam kropp både fysiskt och mentalt välbefinnande och miljö och socialt välbefinnande. "En sund själ i en sund kropp" och vice versa.

När vi tillåter oss själva att bli överväldigade av stress,

vissa hormoner i kroppen stretch och detta orsakar den icke-rester avlägsnande av kroppen . Om vi ​​får en bra alkalisk kropp, måste vi kämpa mot stress och känslomässig balans forskning.

2 smoothies att bekämpa syrlighet och alkalize vår kropp

grön Smoothie alkaliska och återfuktande

Denna läckra smoothie är rik på vitaminer och mineraler, och förutom att ge oss mer energi för dagen, vi

hjälper till att alkalisera och hydratisera vår kropp. Ingredienser

10 goda söta apelsiner.

• 1/2 ananas.
• En handfull färsk basilika.
• En handfull färsk spenat, romansallad eller persilja.
• Hur att förbereda det?

Skär rutor i orange, hacka ananas i fyra delar och införa de två ingredienserna i en bländare med gröna grönsaker.

besegra honom under några minuter och konsumerar helst färska och nykter.

smoothie mangold

gröna grönsaker ger oss fibrer, vitaminer och mineraler som hjälper oss att bättre smälta och eliminera toxiner.

Denna smoothie mangold har alkaliska egenskaper som hjälper oss att förbättra och förebygga många sjukdomar.

Ingredienser

mellan 6 och 8 sallad blad.

• 1 kopp svarta druvor (100 g).
• 1-medium apelsin skalade.
• 1 banan.
• 2 koppar vatten (250 ml)
• Hur man förbereder det?

Introducera alla ingredienser i en mixer och slå i några minuter tills det är väl blandat och krossat. Drick på tom mage.

8 Jod-rika livsmedel som stimulerar hälsa sköldkörteln

Jod är ett viktigt mineral för väl fungerande sköldkörteln , vars försämring har en negativ inverkan på det allmänna hälsotillståndet i kroppen. Sköldkörteln är ansvarig för lagring mineraler essentiella för syntesen av tyroidhormoner, vars funktion är att reglera ämnesomsättningen, avgiftning och tillväxt.

(Naturläkemedel)

9 Fördelarna med majs hår du kanske inte vet

Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper har majs hårinfusion flera fördelar för att lindra huvudvärk, ledsmärta och förbättra symtomen på förkylning och influensa. Corn är amerikansk spannmål som används som kraftkälla i mer än 10 000 år. dag odlas i varmare klimat i världen uppskattas att anläggningen kan bli upp till 3 meter .

(Naturläkemedel)