Depression, smärta som fortsätter som en skugga
depression är smärta som följer som en skugga den person som lider.
det är en enorm halsduk som växthus och kvävning personen och hans följe, förändra liv och rusar in stort mörker.
Sadness, irritabilitet, apati, förlust av intresse i omgivningen, oförmåga att uppleva glädje för något, brist på aptit för mat, skuld, svårigheter att tänka till fokusera eller fatta beslut, återkommande tankar om dödsfall eller självmordsförsök ...
Allt detta är vad en person med depression känner. En enorm smärta som döljer varje liten livsgnista av lidande.
Depression och betyder inte gråter i sängen
Vi tenderar att tro att människor som lider av depression är hela dagen i sina sängar gråta.
Men täta och intensiva sorg är bara en liten del av manifestation av depression.
i själva verket kan deprimerade människor inte visa sorg och bete sig på ett auktoritärt sätt, med Överdriven irritation, domningar, aggression, etc.
Det vill säga uppstår fördjupning ibland med konstant och intensiv dålig humör.
I varje fall, enligt de läroböcker som diagnostiserar depression hos DSM-5 eller CIE-10, är närvaron av en större depressiv episod verifierad av flera kriterier än sorg eller irritabilitet.
Denna betyder att även om ett av de två symptomen naturligtvis är nödvändigt, är det inte tillräckligt.
Vi rekommenderar att du läser: Depression och ångest är tecken på kamp, inte av svaghet
Ingen av oss är säkra på denna fruktansvärda sjukdom
Depression kan hända oss alla
En dag börjar vi inse att det är svårt att gå upp från sängen att vårt liv inte har mer mening, att ingenting motiverar oss eller spänner oss, och att vi känner stor ångest inuti.
Så, på ett eller annat sätt, vi börjar känna sig besegrad av omständigheterna kring oss, allt överväldigar oss och vi känner en stor utmattning.
Vi måste tvinga oss att känna något bara den inre smärtan som har blivit din andra natur.
Det finns dagar när vi står upp väldigt illa och andra där vi mår bättre. Emotionell instabilitet är vanligt.
Vi förstår inte varandra, vi känner bara en djup avsky och en enorm oro som brådskar oss in i det djupaste mörkret.
Du vet inte så bra vad det är på gång, du känner inte välväl längre, du känner dig tom. Du kan inte undvika denna skada när du går ut ur ditt hem, när någon går till dig eller när du måste konfrontera ett nytt projekt
Men denna smärta kan överskridas.
Vi behöver en professionell som hjälper oss att förstå, som ger sammanhållning till vår situation och som stöder oss. En sådan djup sår kräver psykologiskt stöd för att bli ren eftersom vi måste läka dessa tankar. När ångest och depression är systrar
måste vi veta att depression ofta interagerar med ångest, vilket ger upphov till blandade oroliga depressiva symtom F som kan vara mycket förvirrande och smärtsamt för de drabbade. Därför kännetecknas ångest i sig av rädsla, panik, nervositet, undvikande, instabilitet, överaktivering. , muskelspänningar, övervakning och uppfattningen av hot och faror.
Ofta finns det också irritabilitet, oro, låg koncentration, sömnlöshet, trötthet, psykomotorisk agitation, gråt, känslor av underlägsenhet, skuld och låg självkänsla.
Se även: 8 vanor som förbättrar självkänslan
Om du känner dig orolig för vad som beskrivs i den här artikeln och tror att du går igenom en depressiv episod, kontakta en specialist och prata med de personer som
Sök behandling som hjälper dig att "fokusera" på dina tankar och om dig, och gradvis kommer du att må bättre.
Behandling av depression kommer att förändra ditt liv och markera början på ditt liv. en ny sida att skriva.
5 Strategier för att bli negativ till positiv
Vill du lära dig hur du gör det negativa till ett positivt? Vi är omgivna av negativitet men ofta är det vårt perspektiv och vårt sätt att ta saker som förvärrar eller förbättrar situationer. Så idag ska vi ge dig 5 strategier som hjälper dig att vara lite lyckligare när alla omkring dig är markerade med negativitet.
Acceptera ändringarna. Det finns alltid något underbart att lära sig.
ÄNdringar är en del av naturen. Livet representerar cykler, faser och stadier, och människan är en del av denna levande och vitala rörelse. Ändra betyder att växa: det är något vi inte borde vara rädda för. Men ... hur man gör det? Hur accepterar man till exempel förlusten av ungdomar? Eller hur man accepterar förlusten av ett jobb?
