tips för att korrekt mäta ditt blodtryck hemma. Det finns en rad riktlinjer för tillförlitliga resultat. Idag är det viktigt att ha hem blodtrycksmätare
. Många tar sitt blodtryck hem som en indikator för att förebygga hjärtsjukdomar och ischemi. Läkarna själva rekommenderar att kontrollera för högt blodtryck
.
vissa patienter missbrukar ofta denna enkla försiktighetsåtgärd och kan oroa sig utan anledning.
Detta kan skapa ett stort antal falska nödsituationer orsakade av felaktiga mätningar. Därför presenterar vi dig idag 8 tips för att korrekt mäta ditt blodtryck hemma
Kroppshållning
Det är viktigt att ryggen vilar på en liknande ryggstöd eller yta.
Armens position är grundläggande
En enkel förändring höjden på handen eller armen kan förändra resultaten när vi mäter vårt blodtryck hemma.
någon känsla eller tanken på oro kan förändra vårt blodtryck
Därför är det ganska logiskt att undvika sådana produkter före och under denna praxis. Om vi dricker läsk,
, måste vi vänta på en timme att ta spänningen
Det rekommenderas att vara på ett bekvämt ställe med en varm temperatur
Den nya tekniken för personer med högt blodtryck är bekväm, praktisk och estetiskt tilltalande. Vi hänvisar till handledsapparater.
Problemet är att dessa
.
Vi rekommenderar att du läser: 7 naturläkemedel för att kontrollera Försök vara så lugn som möjligt Ett annat misstag för patienter med högt blodtryck är att vidta åtgärder direkt efter kamp eller chock. På så sätt kommer de att ge höga värden och ytterligare oro.
I stället
innan att använda blodtrycksmätaren.
Faktum är att även läkare försöker försäkra människor innan de utför testen. Detta undviker den så kallade "white coat hypertensionen." Sammanfattningsvis tenderar inte oroväckande för mycket att inte bara ändra test som görs hemma, men kan också orsaka ett hälsoproblem som kan bli okontrollerbar
Det är för det mesta lämpligt att
för att undvika spänningsrelaterade sjukdomar är moderering och kontroll av känslor , förutom adekvat näring. I denna artikel kommer vi att ge dig en rad tips som du kan ta hänsyn till för att sänka ditt höga blodtryck utan att tillgripa Droger
Musikterapi för att sänka blodtrycket Musikterapi hjälper oss att slappna av och kontrollera andningen. Därför tillåter vi oss att stabilisera blodtrycksnivån. Läs mer "
Premenstruellt syndrom SPM) orsakar olika symtom hos kvinnor några dagar före perioden : smärta, svullnad, migrän, trötthet ... Dessa symtom kan utgöra lätt obehag eller vara så allvarliga att de förhindrar personen uppgift att följa sin vanliga rutin Låt oss tillsammans se i denna artikel nycklarna för att sluta PMS med naturliga lösningar Är det möjligt att behandla PMS?
5 Oväntade konsekvenser av diabetes
Diabetes är ett stort hälsoproblem som drabbar mer än sex miljoner människor över hela världen och i vilken ålder som helst. Det är en kronisk och komplex metabolisk förändring som kännetecknas av misslyckande med att metabolisera sockerarter, proteiner och fetter som regelbundet ätas. Överdriven glukos i blodet orsakar skador på olika vävnader och organ av människor med denna sjukdom Under de senaste åren har kampanjer lanserats för att göra människor medvetna om sina risker och för att undvika problem.