Endometrios: 5 okända aspekter som förbättrar livskvaliteten

Endometrios är en kronisk sjukdom.

Idag har vi inte Effektiv behandling som kan lösa ett medicinskt tillstånd som påverkar en signifikant procentuell andel av den kvinnliga befolkningen.

Orsakerna till denna sjukdom, kännetecknad av ovanlig vävnadstillväxt i endometrium, är okända. även utanför livmoderhålan

Det är utan tvekan en mycket komplex sjukdom och kvinnorna som lider av den har särskilt livskvalitet. Det är en tyst smärta vars inverkan alltid beror på svårighetsgraden genererad av lesionerna av växtens tillväxt, vilket kan nå till tarmarna och blåsan.

Det finns patienter med mycket känsliga situationer: mycket ung fi Exempelvis måste kvinnor som behöver en kateter att kunna urinera smärtfritt.

Andra kvinnor måste för sin del genomgå en serie komplexa operationer där hoppet om att leva utan smärta verkar kommer aldrig fram.

Behandling av endometrios bygger nästan alltid på kirurgiska ingrepp och hormonella behandlingar som reglerar östrogenproduktionen.

Å andra sidan är det viktigt att veta att när man konfronterar en kronisk sjukdom är det viktigt att använda flera alternativ samtidigt för att lindra det.

Den mångdimensionella tillvägagångssätt som tillåter

att kombinera medicinska terapier och naturliga eller till och med psykologiska behandlingar kan vara av en stor hjälp. Om du lider av endometrios, föreslår vi idag i denna artikel att du försöker alla alternativ som kan anpassas till ditt fall och dina specifika behov.

Vi råder dig 5 enkla saker

1. Förbättra din kost: Mat som minskar smärta

Först och främst förstår att förändring av dina matvanor inte bota endometrios.

Vad du ska göra är att minska inflammation , reglera produktionen av östrogen och

stärka ditt immunsystem Notera följande tips:

Öka ditt fiberintag

• Minska ditt fettintag, men framförallt öka fettförbrukningen frisk som omega-3, som finns i följande livsmedel:
• - Lax
  - Nötter
  - Olivolja
  - Avokado
  - konserverade sardiner
  - linfrö
  - broccoli
  Se även: Om du lider av urinvägsinfektion, inte konsumerar dessa livsmedel

äta ekologiskt,

• din diet måste vara så naturligt som möjligt: ​​ -
  Minska ditt glutenintag - Byt ut mejeriprodukter med vegetabiliska drycker
  Här finns några andra livsmedel som kan hjälpa dig:
• - Vitlök
  - Citrusfrukter
  - Spenat
  - Maskros
  - Fänkål
  - Äppelvinäger
  - Grönsaker i allmänhet (lök, gurka, morot)
  - Quinoa
  - Papaya
  2. Öka dina doser av vitamin D

I de flesta behandlingar för patienter med endometrios föreskrivs läkemedel för att reglera produktionen av östrogen.

Detta kan innebära kalciumbrist: det är nödvändigt att konsultera en läkare för att ta reda på om vitamin D-tillskott skulle vara lämpliga

3. Håll en kalender med dina symptom

Kvinnans kropp följer en cykel och endometrios är vanligtvis vanligt i sina symptom.

För att förutse dem,

• är det viktigt att hålla en kalender eller dagbok där man kan skriva vad du känner, det som gör dig Gradvis kommer du att känna din sjukdom bättre och bättre och det ger dig verkliga fördelar för att möta det.
• Upptäck också: 6 skäl till varför du kan få oregelbundna regler

4. Övningar för att minska smärta relaterad till endometrios

Fysiska övningar är mycket bra i samband med endometrios

Det är dock viktigt att ställa några regler:

Gör den övning som ger dig den mer glädje och välbefinnande möjligt: ​​

• du ser framförallt ut att öka produktionen av endorfiner. Så det är en fråga om att inte gå ut, utan att njuta.
  Gör sessioner högst 10 minuter i rad. Det måste vara måttligt att slappna av medan du främjar svettning.
• Du kan gå ut, dansa eller simma. Det är nödvändigt för ditt hjärta att pumpa väl för att förbättra blodcirkulationen. Att träna regelbundet kommer att minska mängden östrogen som kroppen producerar.
• Upptäck: Fördelarna med ingefärav att konsumera varje dag på en tom mage
• Ge dig regelbunden vila

Endometrios kan påverka många områden i våra liv:

den fysiska, den emotionella, den professionella och den sexuella.

Sjukdomen gör sakerna komplicerade, känsliga och ibland kan vi inte göra vissa saker. Det finns kvinnor som känner sig missförstådda, som inte kan räkna med stöd från sina nära och kära, deras familjer och deras familjer. även från den professionella världen.

• Vi är säkra på att små och medelstora saker kommer att förbättras och att samhället blir mycket känsligare för denna sjukdom.
• Men under den här tiden är det viktigt att du lider av endometrios, att tänka till dig, att lyssna på dig, ta hand om dig.
• Faktorer som stress, trötthet, inte kunna uppfylla alla våra ansvarsområden varje dag, utblåsning.
  När du känner så, koppla av, vila: ge dig själv tid.
• Det är viktigt att du gör det eftersom du kommer att samla nya energier och styrkor för att bättre bekämpa denna svåra smärta.
• Huvudbild av © wikiHow .com

Hur man lindrar akne ärr med 5 behandlingar hem

Felaktig behandling av kronisk akne kan leda till fula ärr. Även om de kan döljas av smink, är de svåra att avlägsna. Den dåliga vanan att krossa finnar eller användningen av olämpliga kemikalier som ger aggressioner i huden och sedan ge upphov till dessa märken. Tyvärr har många anser fortfarande att denna vana som ofarliga och genom att ignorera det, det försämrade deras hud och producera dessa fula fläckar.

(Vård)

7 Problem med försvagat immunförsvar

Immunsystemet är ansvarig av skydda kroppen från skadliga ämnen som kallas antigener , som är virus, bakterier, toxiner och alla typer av främmande ämnen som kan äventyra hälsan. den består av lymfoid vävnad, som hör till benmärg, lymfkörtlar, en del av matstrupe och tonsiller. i Dessutom har det visat sig att vissa proteiner och blodceller också är relaterade till dessa funktioner i kroppen.

(Vård)