Smoothie päron och kiwi mot uppblåsthet
du har försökt allt mot uppsvälldhet och du ofta känner att hindra dig från att göra dina dagliga aktiviteter på rätt sätt?
människor som lider av detta problem vet i vilken utsträckning detta påverkar den dagliga, eftersom de är vana vid detta onda vara konstant.
i den här artikeln erbjuder vi en enkel lösning är att ta en daglig smoothie med päron och kiwi, vilket kommer att bidra till att förbättra tarmen och kampen mot vätskeansamling.
Försök!
Gör-det inte bota mot uppblåsthet?
det huvudsakliga problemet med detta onda att vara är att det kan bero på Det finns många anledningar som alltid måste beaktas om vi vill avsluta detta problem:
- Intolerans för vissa livsmedel som vi inte smälter ordentligt. De vanligaste är gluten och laktos. Men det finns också människor som inte kan smälta vissa frukter eller grönsaker, torkad frukt etc.
- För rå diet eller flatulent mat i överflöd, såsom sallad, kål, lök, champinjoner, torkade grönsaker etc.
- Ät olämpligt, snabbt, medan du pratar, står upp och utan att tugga mat.
- Dricker för mycket vatten under måltiden. Vi måste dricka den före, efter och på tom mage.
- Kombinationen av mat som smälter annorlunda . Mejeriprodukter och frukter är den minst glada föreningen. Det bästa är att äta dem bortsett från huvudmåltider, till exempel vid frukost eller eftermiddagste.
- Stress och nervösa och känslomässiga störningar.
- Matsmältningsstörningar. Det är uppenbart att vem som lider av uppblåsthet nödvändigtvis har en matsmältningsstörning. Men det är bättre att konsultera en läkare för att utesluta ett problem som skulle kräva behandling, såsom bakterier eller parasiter, gastrit, kronisk förstoppning etc.
Se även: Huskurer mot förstoppning
Fördelarna med päron
Päron är en av de mest effektiva matvarorna för att minska uppblåsthet när det orsakas av vätskeretention, eftersom 80% av dess sammansättning är vatten
Dess höga kaliuminnehåll och låg natriumhalt gör den till ett utmärkt frukt för viktminskning i bantningsdieter.
dessutom dess vätskedrivande egenskaper stimuleras genom dess arginin-innehåll i arbutin, askorbinsyra och andra näringsämnen.
Om uppblåsthet, päron innehåller också pektin, ett lösligt fiber som underlättar tarmen.
kiwi gynnar
kiwi är en mycket populär frukt i kampen mot förstoppning. Detta beror på dess höga fiberinnehåll, som hjälper utvisa avföring utan att irritera tarmkanalen, till skillnad från andra laxermedel.
Om således tarmen fungerar, vi kan förhindra den vanliga inflammation som många människor lidande och ger en uppsvälld utseende.
kiwi är också en av de frukter som innehåller mer C-vitamin, mer än citron eller apelsin.
rekommenderas konsumtion av en kiwi varje morgon på en tom mage. Men med smoothie med päron och kiwi, effekten tiodubblats och du kan njuta av en god frukost.
Hur man förbereder den här smoothie?
Mängden smoothie kan beredas déprendra . vår hunger, Denna smoothie är vår konstitution och vår livsrytm
utmärkt även i bantning kost, så du är inte sannolikt att växa
Vi erbjuder följande belopp :.
- 1 stor mogen päron. Om det är organiskt, håll huden
- 2 mogna kiwi
- En nypa ingefärapulver
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Om du vill sötna det lite tillsätt bihoney eller stevia
Blanda ingredienserna väl tills smoothie har en slät konsistens.
Vi rekommenderar att du läser: Särskild juice att gå ner i vikt, aktivera kroppen och slåss anemi
När du ska ta det?
Det perfekta sättet att eliminera svullnad är att ta denna smoothie varje morgon, allt förberedd, i form av frukost, och alltid ett ögonblick efter dricksvatten vid citron på tom mage.
Det är lämpligt att vara strikt med denna åtgärd i minst en månad. Sedan kan vi, enligt hur vi känner, ge råd enligt de effekter som produceras.
Naturlig behandling för händer och handleder smärtsamma
Hands och smärtsamma handleder kan ha olika ursprung . Det är vanligt att känna domningar och särskilt på kvällen eller på natten. Det bör noteras att problemet med smärta händer alltid att göra med karpaltunnelsyndrom, ofta smärta hos kvinnor. i samtliga fall, det viktigaste är att veta sitt ursprung för att få lämplig medicinsk behandling.
Trötthet är ett symptom mycket vanligt som kan uppstå som en följd av dålig sömn, en intensiv arbetsdag eller en svindlande resa. Detta är en fysisk och psykisk svaghet som kan störa en dag, vilket orsakar betydande kroppslig svaghet och svårighetsgrad att koncentrera. I de flesta fall är det en övergående sjukdom som försvinner efter tillräcklig vila och konsumtion av hälsosam mat.
