Smoothie päron och kiwi mot uppblåsthet

du har försökt allt mot uppsvälldhet och du ofta känner att hindra dig från att göra dina dagliga aktiviteter på rätt sätt?

människor som lider av detta problem vet i vilken utsträckning detta påverkar den dagliga, eftersom de är vana vid detta onda vara konstant.

i den här artikeln erbjuder vi en enkel lösning är att ta en daglig smoothie med päron och kiwi, vilket kommer att bidra till att förbättra tarmen och kampen mot vätskeansamling.

Försök!

Gör-det inte bota mot uppblåsthet?

det huvudsakliga problemet med detta onda att vara är att det kan bero på Det finns många anledningar som alltid måste beaktas om vi vill avsluta detta problem:

• Intolerans för vissa livsmedel som vi inte smälter ordentligt. De vanligaste är gluten och laktos. Men det finns också människor som inte kan smälta vissa frukter eller grönsaker, torkad frukt etc.
• För rå diet eller flatulent mat i överflöd, såsom sallad, kål, lök, champinjoner, torkade grönsaker etc.
• Ät olämpligt, snabbt, medan du pratar, står upp och utan att tugga mat.
• Dricker för mycket vatten under måltiden. Vi måste dricka den före, efter och på tom mage.
• Kombinationen av mat som smälter annorlunda . Mejeriprodukter och frukter är den minst glada föreningen. Det bästa är att äta dem bortsett från huvudmåltider, till exempel vid frukost eller eftermiddagste.
• Stress och nervösa och känslomässiga störningar.
• Matsmältningsstörningar. Det är uppenbart att vem som lider av uppblåsthet nödvändigtvis har en matsmältningsstörning. Men det är bättre att konsultera en läkare för att utesluta ett problem som skulle kräva behandling, såsom bakterier eller parasiter, gastrit, kronisk förstoppning etc.

Se även: Huskurer mot förstoppning

Fördelarna med päron

Päron är en av de mest effektiva matvarorna för att minska uppblåsthet när det orsakas av vätskeretention, eftersom 80% av dess sammansättning är vatten

Dess höga kaliuminnehåll och låg natriumhalt gör den till ett utmärkt frukt för viktminskning i bantningsdieter.

dessutom dess vätskedrivande egenskaper stimuleras genom dess arginin-innehåll i arbutin, askorbinsyra och andra näringsämnen.

Om uppblåsthet, päron innehåller också pektin, ett lösligt fiber som underlättar tarmen.

kiwi gynnar

kiwi är en mycket populär frukt i kampen mot förstoppning. Detta beror på dess höga fiberinnehåll, som hjälper utvisa avföring utan att irritera tarmkanalen, till skillnad från andra laxermedel.

Om således tarmen fungerar, vi kan förhindra den vanliga inflammation som många människor lidande och ger en uppsvälld utseende.

kiwi är också en av de frukter som innehåller mer C-vitamin, mer än citron eller apelsin.

rekommenderas konsumtion av en kiwi varje morgon på en tom mage. Men med smoothie med päron och kiwi, effekten tiodubblats och du kan njuta av en god frukost.

Hur man förbereder den här smoothie?

Mängden smoothie kan beredas déprendra . vår hunger, Denna smoothie är vår konstitution och vår livsrytm

utmärkt även i bantning kost, så du är inte sannolikt att växa

Vi erbjuder följande belopp :.

• 1 stor mogen päron. Om det är organiskt, håll huden
• 2 mogna kiwi
• En nypa ingefärapulver
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• Om du vill sötna det lite tillsätt bihoney eller stevia

Blanda ingredienserna väl tills smoothie har en slät konsistens.

Vi rekommenderar att du läser: Särskild juice att gå ner i vikt, aktivera kroppen och slåss anemi

När du ska ta det?

Det perfekta sättet att eliminera svullnad är att ta denna smoothie varje morgon, allt förberedd, i form av frukost, och alltid ett ögonblick efter dricksvatten vid citron på tom mage.

Det är lämpligt att vara strikt med denna åtgärd i minst en månad. Sedan kan vi, enligt hur vi känner, ge råd enligt de effekter som produceras.

Hur man utvecklar en närande kräm hem för friskt hår

Dagligt håret utsätts för en hel del faktorer som kan försvaga, och generera deras fall, deras torka och andra estetiska problem som kan vara svåra att behandla. att veta att hår är en av de viktigaste fysiska tillgångar i en person, är den kosmetiska industrin ansvarar för att utveckla tusentals kommersiella behandlingar som kan ge näring håret på djupet till hålla sig frisk och göra det strålande.

(Naturläkemedel)

Ananasvatten: 6 Fördelar du borde njuta av idag

Ananas är en läcker tropisk frukt som har uppskattad sedan antiken för sin mångsidighet i matlagning och dess höga näringsvärde. krediteras med egenskaper diuretikum, mag-och antiinflammatorisk , de viktigaste delarna för att förebygga och behandla ett brett spektrum av förhållanden. den har ett högt fiberinnehåll, fytosteroler och bromelain, tre väsentliga substanser som främjar elimineringen gifter kvar i kroppen.

(Naturläkemedel)