10 Matar, som läker halsont
Hals Sore kan visas till n när som helst som ett symptom på en virusinfektion som förkylning, flus och mononukleos
De kan också vara en produkt av bakteriella infektioner, såsom streptokocksfaryngit.
Naturligtvis kan de också vara resultatet av cigarettrökning, andas genom munnen på natten när du sover, andas in förorenad luft och olika typer av allergier.
oavsett orsaken till halsont, är det mycket viktigt att tillämpa vissa vård för att bekämpa infektioner och hindra den från att förvandlas till ett större problem.
När man lider av denna smärta , vet att det finns några livsmedel som kan t hjälp påskynda läkning.
I denna artikel kommer vi att dela med dig de 10 bästa livsmedel som ger kroppen med de näringsämnen som behövs för att bekämpa infektioner och lindra halsont.
bananer
bananen innehåller näringsämnen såsom vitamin B6, kalium och naturligtvis C-vitamin .
det är en söt matningsöppning eftersom det inte är surt och mer, det n ' är inte obehagligt att äta eftersom det är mycket lätt att svälja.
citron och honung
är det en av mormors åtgärder med de mest används för att lindra halsont och för att bekämpa infektionen som också kan prova besvärliga symtom som hosta och trängsel.
För att förbereda det är det tillräckligt att blanda två skedar citronsaft med en sked full av honung. Denna blandning kan ätas ensam eller spädas i en kopp ljummet vatten.
Gingerte eller honungste
För att lindra smärtan och irritationen i halsen, är ett utmärkt botemedel att dricka ingefära te eller te med honung.
ingefära te kännetecknas av sin starka antiinflammatoriska verkan hjälper till att lindra halsirritation .
dessutom är honung ett livsmedel antibiotikum som kan bekämpa infektionen medan mjukgörande halsen.
havregryn
Detta är en mycket mjuk mat för halsen och den kan blandas med honungsbin eller banan för att göra det ännu mer fördelaktigt.
den innehåller lösliga fibrer, som hjälper lägre dåliga kolesterolvärden, och även en betydande mängd protein, som förbättrar fysisk prestation och gör att du känner dig mätt längre.
Vetepasta
Denna mat ger till orga näringsämnen som fiber, järn, zink och vitaminer B1, B2, B3 och E.
Det kan lindra ont i halsen eftersom det är en mild mat, lätt att konsumera och med viktiga egenskaper som stärker immunförsvaret för att bekämpa infektion. Idealiskt är det att konsumera det varmt med en mager saus
Kokade morötter
Denna grönsak innehåller näringsämnen som vitamin A, vitamin C, K-vitamin, fiber och kalium
Det är en mat som ökar immunsystemet och hjälper till att bekämpa ont i halsen så länge du äter det.
Äta rå morötter kan vara aggressiva för irriterade halsen och förvärras problemet.
kycklingsoppa
Denna klassiska recept är utmärkt för att öka immunförsvaret, bekämpa virala infektioner och lindra symtom såsom halsont och trängsel.
har det egenskaper anti- inflammatorisk lätt och förhindrar viruset från att komma i kontakt med slemhinnor.
En bra kycklingsoppa kan inkludera morötter, lök, selleri, rovor, potatis och vitlök.
Ägg eller äggvita
Ägget är en lätt att smälta mat som ger protein och andra viktiga näringsämnen. .
äggröra eller äggvita kan hjälpa minska inflammation och ont i halsen, så länge vi undviker användning av kryddor
Sage
Denna växt har en stark medicinsk kraft som har använts sedan antiken för att lindra symptom på ont i halsen
Det innehåller en stor mängd syrehanteringsenzymer, flavonoider och fenolsyra Den kan beredas i te eller tillsättes i soppor.
Vitlök och lök
Om det är vitlök eller lök innehåller dessa två livsmedel svavelföreningar som har en expektorant och mucolytisk åtgärd, det vill säga De underlättar utstötningen av slem från andningsorganen.
De anses vara kraftfulla naturliga antibiotika som kan bekämpa infektionerna viral och bakteriell, lindra symtomen på ont i halsen.
Här är kokosolja fördelar för hår
Sedan kokosolja är rik på kolhydrater , vitaminer och mineraler, som är till stor hjälp för människokroppen, det har blivit extremt känt runt om i världen. Idag är det möjligt att hitta den som en viktig ingrediens i utveckling av tvålar, kosmetika och kroppskrämer. är kokosolja fördelar använts i århundraden för att ta hand om håret.
Lindra karpaltunnelsyndrom med 5 yogaövningar
Syndrome karpaltunneln är ett mycket vanligt tillstånd för närvarande, på grund av den intensiva användningen vi göra av olika elektroniska apparater som är inom räckhåll. sjukdomen kännetecknas av inflammation av mediannerven , vilket är att ge känslighet för de flesta områden i vår hand, samtidigt som deras rörlighet.
