5 Strategier för att bli negativ till positiv
Vill du lära dig hur du gör det negativa till ett positivt? Vi är omgivna av negativitet men ofta är det vårt perspektiv och vårt sätt att ta saker som förvärrar eller förbättrar situationer.
Så idag ska vi ge dig 5 strategier som hjälper dig att vara lite lyckligare när alla omkring dig är markerade med negativitet. Så du vet hur man vänder "det dåliga" till något som gynnar dig
Strategier för att göra negativet positivt
1. Betona dina tankar
Tänk dig att skriva till din bästa vän och se ditt meddelande men inte svara. Plötsligt, i ditt huvud smälter frågan. Är det arg på dig? Om du berättade för honom något otäckt, kanske är jag inte glad ...
Vid det här laget är du förmodligen fel, för att inget av det du tycker borde vara sant.
Din vän kan helt enkelt vara upptagen. Kanske hade hon inte ett batteri direkt efter ditt meddelande och tusen andra saker som kunde ha hänt.
Så, tag inte dina tankar som absoluta sanningar eftersom de är mycket influerade av känslor som du invaderar på den tiden.
Vad tycker du är sant? Fråga dig själv denna fråga med logik och uppriktighet, och du kommer se
2. Invest Reality
Här är en väldigt nyfiken och rolig teknik för att göra negativet till ett positivt: Försök investera i vad som händer med dig.
Om du till exempel började dagen med en "Jag känner mig dålig" , ändra till "Idag känner jag mig väldigt bra". Men du måste tro på det.
Se även: Broken Souls: Psykiskt Maltreateras Verklighet
Upprepa så mycket som nödvändigt tills du internaliserar det och vara medveten om att: Du gör det inte Känner så illa!
I verkligheten, har du makt att förändra ditt sätt att se och känna saker.
3. Mot det negativa har du alltid ett positivt svar.
Vi kan inte alltid styra vad som händer med oss. Kanske imorgon kommer vi att sparkas ut ur jobbet, du kommer inte att kunna betala din hyra eller din make kommer lämna dig.
Men det värsta du kan göra är att att klaga, fördjupa sig i viktminskning och bränna den negativitet som omger dig och som du betonar.
Hur man undviker detta? Att reagera på motgångar positivt.
Till exempel, mot en uppsägning, kan du säga: " Det är möjlighet att hitta ett annat jobb som hjälper mig att växa" eller ansikte till en paus: " Från och med nu kommer jag att kunna ägna mycket mer tid och upptäcka vad jag verkligen vill ha i ett förhållande."
4. Practice Mindfulness
Den mindfulness hjälpa dig att bli mer positiv eftersom ve en av dess funktioner är att bjuda in dig att fokusera på just nu . nu att sluta leva i det förflutna eller i framtiden
Läs också: 5 personliga strategier för att kanalisera och lindra ångest i 15 dagar
med mindfulness , lär dig att titta dina tankar utan att döma dem, för att göra mest vinst och allt positivt att de kan gömma sig.
Många betingas av vad de känner och detta hindrar dem från att se hur vi kan lära av vissa situationer vi bor i.
5. Gillar du och ge dig själv det maximala?
Vi kunde inte avsluta den här artikeln om strategier för hur man gör det negativa till positivt med vikten av självkänsla. Det är viktigt att älska sig och att förstöra sig.
Annars blir det nästan omöjligt för oss att se något positivt i vad som händer med oss.
Vi kommer alltid att tendera att tolka saker enligt hur andra dömer vårt beteende. Vi lämnar också vårt eget välbefinnande i andras händer.
Vi måste lära oss att prioritera, ge oss det värde vi förtjänar utan att någon har något att säga om det, till oss att älska utan att någon gör en kärleksförklaring.
Det är dags att ta tätheten i ditt eget liv och upptäcka att det negativa är bara en fråga om perspektiv. har du redan märkt att vad du tar för ett fel eller ett misslyckande vid första ögonkastet snabbt kan bli ett tillfälle?
Innan du lämnar, glöm inte att läsa: 6 tankar att gå från rädsla för att motivation om några minuter
Låt oss inte bli offer för offerimisering och lider inte förgäves.
Livet är mycket enklare än vi tror, men
ibland spelar våra tankar som styrs av våra känslor på oss felaktiga svängningar, förvandlas till idisslare och försvårar oss. Det är dags att förändra den negativa i positiva. Det är dags att börja vara riktigt glad.
Huvudbilden av
© wikiHow.com
Jag lärde mig att vara ensam utan att känna ensam
Efter en lång tid kände jag en enorm ångest när jag var ensam, jag lärde mig att hantera ensamhet utan att känna av trycket som oroade mig att vara ensam hjälpte mig inte bara för att njuta av mitt eget företag, men också för att eliminera vissa övertygelser mig att rade mitt beteende Läs .. din tro inte göra dig till en bästa person, dina handlingar om Vid mer än ett tillfälle kände jag mig ensam ens när jag omringades av människor.
Känner du biverkningarna av ensamhet?
Men är ensamhet bra när det pågår i tid? Om du är den typ av person som älskar ensam liv mycket, har du förmodligen redan fått höra att denna attityd inte är väldigt frisk. Är det sant? Ja, delvis. Men är det också säkert att ensamhet ger oss fördelar . Som vi har sagt är det nödvändigt att göra det möjligt för oss att veta hur vi känner, att känna oss själva.
