Hur man förbereder Coconut vatten kefir att vara friskare?
Dess korn liknar kål blomkål, men kefir är mer mjuk och gelatinös, förutom att ha exceptionella medicinska egenskaper.
de viktigaste mikroorganismerna som utgör resultatet från bakterierna Lactobacillus acidophilus och svampen Kluyveromyces marxianus , även om de kan variera beroende på region där kefir kommer ifrån och hur den är beredd.
den traditionella recept kefir baserad på komjölk , vilket gör det möjligt att ha en smak och en konsistens liknar yoghurt.
Men Du kan också förbereda kokos vatten kefir. Du kommer att få på detta sätt, mer viktiga mineraler och färre kalorier.
I följande denna artikel kommer vi att dela med dig receptet på kokosnötvatten kefir, så att du kan njuta av alla fördelar hemma.
Prova det idag!
Water kefir kokos att förbättra din hälsa
coconut vatten kefir är en jäst mat görs utifrån ekologisk kokos vatten, som inte bör värmas eller behandlas för att behålla alla dess fördelar.
föreningen kefir, en probiotisk mjölk med elektrolyter och kokos vatten näringsämnen, tillåter oss att ge många fördelar för vår kropp.
Under kefir utvecklingsprocessen vatten kokosnöt, transformeras de naturliga sockerarterna i beredningen till mjölksyrabakterier. När vi äter dem, de gör mycket gott i våra tarmar.
- Coconut vatten kefir innehåller viktiga mineraler som kalium, natrium och magnesium, som är nödvändiga för vår kropp så att den kan väl fukta cellerna som utgör den och allmänna funktion våra muskler och våra hjärnor.
å andra sidan, kan fördelarna med kokos vatten kefir att fungera bättre vårt njursystem, som underlättar avlägsnandet av toxiner och tungmetaller som kan bilda blodproppar och hindra våra blodkärl.
- antioxidanter som ingår i preparatet kan förbättra blodcirkulationen , optimera processen cellulär syresättning av vår kropp och hur vårt hjärta.
- i själva verket tack vare vitamin E och fettsyror, är kokos vatten kefir ett utmärkt komplement till det möjligt för oss att kontrollera & er våra kolesterolnivåer och vårt blodtryck.
- De hälsosamma bakterier balansera den mikrobiella floran i våra tarmar och stärka naturliga försvar av vår kropp och öka vår förmåga att hantera skadliga mikroorganismer som angriper i vår kropp permanent.
Vill du veta mer? Läs: 6 mycket konstiga symptom som varnar dig till ett fel i dina tarmar
Hur fixar kokos vatten kefir
För att njuta av alla fördelarna med kokos vatten kefir, måste du följa vissa mycket enkla steg
Se till att du använder vatten som kommer direkt från en kokosnöt, eftersom industriellt kokosnötvatten inte har samma egenskaper.
Ingredienser
- 1 liter kokos vatten
- 100 gram kefir korn
set
- en glasburk
Framställning
- Infoga kefir korn i en glasburk. Häll sedan kokosnötvattnet i burken.
- Stäng burken och förvara den på en sval plats bort från ljuset i 48 timmar.
- Efter denna tid kommer du att märka att kefir korn kommer successivt att stiga till ytan.
- Filtrera blandningen med en mycket fin sil. Förvara kefir korn i kylskåpet, för att börja om igen.
- Håll kefir jäst burk borta från ljus under två dagar. Öppna sedan burken för att möjliggöra ventilationsgaser produkter under jäsningen.
konsument metod
- kan du förbrukar kokos vatten kefir direkt, eller så kan du lägga torkad frukt och bär, för att ge det en mycket angenäm smak.
- Det är bäst att konsumera på fastande mage, eftersom detta sätt kommer dess näringsegenskaper vara hela dagen.
- du kan också äta när du känner dig trött eller om du har en liten ihåliga
Läs också :. 7 skäl att äta torkad frukt
kom ihåg
kan kefir korn återanvändas hur många gånger som du vill, , eftersom jäsningen tillåter dem! behåll i ett perfekt bevarat tillstånd.
När du är klar att göra din drink, rekommenderar vi att du följer dessa tips:
- Ta kefir korn och lägg dem i en liter vatten med två teskedar socker
- Låt stå två blandningar. 4 dagar genom att öppna burken då och då, sedan ta ut dem.
- ta bort bönorna igen, sedan blanda dem med kokos vatten genom att följa vårt recept.
som du kan se , är framställningen av kokos vatten kefir lätt. De fördelar som denna dryck kommer att ge dig är exceptionella.
snabbt köpa ingredienser du behöver och förbereda detta recept att börja njuta av dess egenskaper varje dag.
Om effekterna inte omedelbart, du kommer att börja känna sig friskare inom loppet av några dagar.
5 Läckra rätter baserade på söt majs
Sockermajs är ett högt energiinnehåll som är tack vare sin smak och mångsidighet som används i gastronomi för hundratals år. det är den enda sädesslag som ger beta-karoten och på samma gång, innehåller betydande mängder av B-vitaminer, mineraler och fibrer . C är en av ingredienserna som ingår i den vanliga miljontals människors diet, inte bara för att dess kulturer har spridit sig, utan också för att de kulinariska möjligheter som erbjuds är mycket intressanta och varierade Det bästa av allt, majs finns nästan överallt och kan kombineras med många andra ingredienser för att laga läckra rätter.
De 6 livsmedel som producerar celluliter
För att bekämpa celluliter måste du äta en balanserad kost, dricka vatten, leka sport, applicera anticellulita krämer etc. till din kropp. Det finns många tips för att bekämpa det. Men det viktigaste är de livsmedel som orsakar oss denna celluliter. Du måste känna till dem för att undvika dem. I denna artikel kommer vi att förklara vilka livsmedel som ska elimineras från din kost för att förhindra att celluliter uppträder eller till och med för att minska det.
