Hemhjälpmedel för att lugna nerverna

Pressen, oavsett om du är på jobbet, personlig eller ekonomisk, kan vara vid ursprunget till ett oroligt eller nervöst tillstånd är detta inte nytt. Nervositet framträder över tiden och vissa människor verkar lida mer än andra. Medicin kan hjälpa till att kontrollera nervsystemet, men tenderar att orsaka missbruk. Därför om din läkare säger att du skulle kunna göra det, kan du prova de naturläkemedel vi erbjuder i Denna artikel .

Nervositet: Vad du behöver veta

Problemen med nervositet kan tas hand om av psykologer och psykiatriker (de är också de som har behörighet för dig förskrivning av droger) Denna typ av skada kan bero på patienterna eftersom det ofta orsakas av mycket olika problem beroende på fallet. Många anser att nervositet är normalt, men det här problemet orsakas av överskott, som många sjukdomar idag. Vissa sjukdomar som påverkar nerverna kan inte behandlas i sin helhet om de inte har tagit hand om tillräckligt snart. Bland de vanliga orsakerna till nervositet kan vi hitta:

• Stress: Stress är den moderna onda parelens och påverkar miljontals människor runt om i världen. Det tenderar att framstå genom tryck från vår omgivning eller personliga. Bland stressfaktorerna kan vi hitta sömnlöshet, kronisk trötthet, vissa sjukdomar som influensa, eftersom immunsystemet är försvagat, nagelbett, håravfall, aptitlöshet etc.
• Depression: Depression är ett annat nervanfallande tillstånd, eftersom den deprimerade personen utsöndrar ett hormon som förändrar hormonhalten i hjärnan.
• Sömnlöshet: Sömnlöshet är både en orsak och en följd av nervositet. Genom att inte sova ser kroppen sitt naturliga försvar och uppmärksamhetsnivån minskar. Mindre sömn är ett verkligt problem som måste åtgärdas så fort som möjligt.

Hemmetoder för att lugna nerverna

Många livsmedel och drycker anses vara "anti-nervösa". Här är några av dem:

• Drick ett glas apelsinjuice med två skedar honung och en muskatnöt.
  
• Skaka två lökar och blanda dem med två koppar selleri, finhackad. Rör in sallad.
• Lämna 15 mandlar i vatten över natten. Skala och minska till en pasta med en tesked muskotnöt och en antydan av ingefära. Ta innan sänggåendet
• Ät sallat som en sallad med en oljaolja, speciellt till middag. Många konsumerar även salladsjuice genom att koka några blad.

Örter och växter mot nervositet

• Ginseng: Anfaller direkt på depression och minskar stress. Det förstärker också nervsystemet naturligt.
• St John's Wort: St John's wort är en tonic som hjälper till att reparera nervsystemet. Av den anledningen är det användbart för behandling av depression. Därför rekommenderas att man konsumerar en tesked av malet Johannesjurt två gånger om dagen.
• Borage: Borage används för att balansera de överskott av hormoner som orsakas av stress. Dricka en infusion med en tesked torkade borblad och en kopp vatten.
• Valerian: Valerian är den mest kända växten för att lugna nerverna, det används till exempel för att minska hjärtklappningar, spasmer, sömnlöshet och stress. Drick en infusion av 15 gram av varje valerianrot rekommenderas.
• Meadowsweet : Dess smak har lugnande egenskaper för nerverna.
• Kardemumma: Det används i olika stadier av nervositet och kan konsumeras i te, kaffe och desserter. Men kom ihåg att kaffe inte rekommenderas för nervösa personer.

• Boldo: Boldo har lugnande och lugnande effekter. Drick en infusion av 2,5 torkade löv med 100 ml vatten och sova.
• Basilika: Basiliken lugnar och förstärker nervsystemet. Det bästa är att dricka en infusion av basilika i en kopp vatten före huvudmåltiderna.
• Passionsflödet: Passionsflödet är idealiskt för sömnlöshet och för att lugna nerverna. Det är bäst att dricka två koppar en dag med en infusion av passionflower gjord med några skedar av passionflower infunderad i 1 liter vatten. Melissa:
• Melissa är utmärkt för att behandla förändringar i nervsystemet. Drick 3 gånger om dagen en infusion av citronbalsam för alla fördelar Marjoram
• : Marjoram har lugnande effekter och används mot stress, ångest och sömnlöshet. För detta är det bästa att dricka 5 gram marjoramblad i kokande vatten. Behandling och förebyggande av ångest

Förutom att njuta av de här egenskaperna hos dessa hemmet är det också lämpligt att öva avkopplande aktiviteter som att ta ett bad, ta dig tid att koppla av, göra yoga eller meditation. Eller helt enkelt, du kan sitta på golvet med dina ögon stängd och fokusera på din andning. Att läsa en personlig utvecklingsbok, få massage, lyssna på instrumentalmusik eller ljudet av havet, dricka te eller titta ut genom fönstret när det regnar kan vara mycket avkopplande. Många med katter säger att sitta på soffan med sin katt också hjälper till att lugna nerver och bekymmer (särskilt tack vare djurets rensning).

Njut av fördelarna med aromaterapi för att lugna nerverna
Lukten av apelsinolja är mycket bra. Inandas ångorna i kokande vatten med några droppar apelsinolja. Du kan också prova extrakt av kvällsfärg, lavendel, citronbalsam och passionflower. Förebyggande åtgärder för att undvika stress är nyckeln till att undvika allvarliga episoder av stress.
Det bästa är att försöka förstå varför du är stressad. Tänk sedan på möjliga lösningar på ett problem, och om du verkligen inte ser något, försök att sluta oroa dig för det eftersom du inte kan göra något åt ​​det. Det viktigaste är att hålla ditt sinne fri och avslappnad. Kom ihåg att stress är kroppens svar som säger att det inte är rätt. Så lyssna på din kropp.

7 Skäl att konsumera torkad frukt

Torkade frukter har fått det här namnet eftersom de, till skillnad från andra frukter, består av mindre än 50% vatten. De betraktas som mat mycket komplett och energiskt energisk eftersom de är källor till essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Bland dem finns många sorter som mandlar, valnötter, hasselnötter och jordnötter.

(Naturläkemedel)

5 Effektiva botemedel för att behandla bronkit

I mer korrekt hydrering, det finns vissa åtgärder som, tack vare deras slemlösande egenskaper, kan hjälpa oss att läka bronkit och lindra symtom utan användning av kemiska antibiotika. en dålig hosta kan behärskade avslut i bronkit . Det inträffar när skikt som täcker bronkerna blir inflammerad och förhindrar förbindelse med lungorna .

(Naturläkemedel)