Vet du allt om kolesterol? 5 Viktiga funktioner

Ibland när vi diagnostiseras med högt kolesterol är vi överraskade. Hur kan jag få kolesterol medan jag äter bra och jag lider inte ingen övervikt?

Idag har många människor missuppfattningar om denna sjukdom. Kolesterol syns inte bara i högviktiga människor och uppstår inte nödvändigtvis vid en viss ålder.

Denna tysta fiende i vårt hjärta framträder när vi minst förväntar oss det.

Det värsta av allt är det att vi inte uppfattar det eftersom det inte visar uppenbara symtom förrän den första varningen kommer: Hjärtsvikt, infarkt ...

Det är nödvändigt att utföra kontroller tidskrifter med sin läkare. Det spelar ingen roll om vi är 20, 40 eller 60 år gammal. Eftersom förebyggande är livet, för att bli informerad innebär att ha verktyg för att hantera dessa sjukdomar.

Vi kan inte glömma att sjukdomar och hjärtekomplikationer är den ledande orsaken till döden idag.

Låt oss upptäcka en serie data som är mycket användbara.

1. Var kommer kolesterol från?

Vi brukar höra ordet "kolesterol" med rädsla men vad är det egentligen? Varifrån kommer det?

Upptäck: 8 dåliga vanor för hjärtets hälsa

• Du bör först och främst veta att kolesterol inte är dåligt. Dess överskott är kontraproduktiva men det är en typ av fett som är väsentligt för bildandet av celler i vår organism. När dessa produktionsnivåer är för höga samlas de på en plats. Våra arterier blir till exempel en av de föredragna och också de farligaste lagringsområdena.
• På liknande sätt bildas kolesterol också i levern. Vad orsakar ett litet problem:
• Vi tar också med oss ​​kolesteroldelen, genom maten. Det vill säga, vår kropp får kolesterol på två sätt: Genom levern och ohälsosamma livsmedel gillar vi så mycket.
• Det är nödvändigt att börja styra konsumtionen av dessa livsmedel som höja vår kolesterol nivå. Det rekommenderas även för barn

2. Godt kolesterol och dåligt kolesterol

Vi hör det väldigt ofta: det finns gott och dåligt kolesterol. Nyckeln är att hitta en lämplig balans mellan de två och framför allt inte överskrida gränsen på 200 mg / dl.

Låt oss se i detalj vad denna skillnad mellan de två typerna av kolesterol betyder.

Det goda kolesterolet och HDL är ansvarigt för att orsaka kolesterol från artärerna till levern för att eliminera det. Om så är fallet är denna nivå lite högre, det finns ingen risk.

• Det är positivt från det ögonblick då det dåliga kolesterolet aldrig överskrider barriären på 200 mg / dl.

Dålig kolesterol eller LDL har sin uppgift att

• transportera kolesterol från levern till organen . Det här är ett bra jobb eftersom det han letar efter är att reparera cellmembran. Problemet uppstår emellertid när det finns ett överskott. Eftersom det i detta fall kommer att ackumuleras.

3. Kolesterol och den genetiska komponenten

Familial hypercholesterolemi är en verklighet som inte bör försummas. Vi talar om en sjukdom som överförs från föräldrar till barn, vilket kan orsaka till exempel en hjärtinfarkt i en tidig ålder.

Detta är inte något anekdotiskt men en verklighet av stor betydelse. Om dina föräldrar har högt kolesterol, kontakta dem.

• Familjhyperkolesterolemi beror på en kromosom 19 defekt. Denna lilla förändring

• att vår kropp inte kan eliminera det dåliga kolesterolet eller LDL i blodet, för att ackumulera stora mängder. Familjehyperkolesterolemi kan också förhindra att sänka sina satser. Det finns ett starkt motstånd. Läkemedlet fungerar dock bra.
• Denna sjukdom kan orsaka hjärtinfarkt hos någon yngre än 40 år. Om du inte gör vanliga tester kan kolesterol ackumuleras och orsaka död.
• Vi rekommenderar också att du läser: Ett kraftfullt hemmedel för att minska högt blodtryck och stärka naturliga försvar

4 . Växtsteroler och kolesterol

Det finns människor som tror att genom att äta måltiderna som är beredda med växtsteroler som finns på marknaden, utplånar vi kolesterol.

Låt det vara klart :

• steroler hjälper, men det här är inte svaret. I "White Paper of Plant Sterols" får vi veta att man konsumerar mellan 1,5 och 2,4 gram av dessa element varje dag Hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet med 7 till 10% efter 3 veckor.
• För att uppnå ett korrekt balans i våra kolesterolnivåer behöver vi öva mer strategier.

5 . Ibland räcker det inte med en bra kost

Att öka konsumtionen av färsk frukt och grönsaker räcker inte om man till exempel fortsätter att röka. Att minska mängden socker eller mättat fett kommer inte räcka om vår vikt fortsätter att öka.

Läs också: De 8 bästa övningarna för att träna och öka kraften i din hjärna

Tänk på att när kolesterolplakor har

• För en bra kost måste vi lägga till sport, vara aktiv och ändra vissa vanor.
• Sluta röka, att ha ett mer aktivt liv och att till exempel veta hur många kalorier vi ska konsumera enligt vår fysiska aktivitet och vår kropp är avgörande.
• Det är gratis att kontakta din läkare om detta. Ta hand om ditt kolesterol, det är livet.

Lämna inte det till imorgon.

---

Orsaker och behandlingar av Calcial Spurs

En kalkarisk anspänning orsakas av förkalkning av hälen. Detta problem orsakar svår smärta och problem att röra fotleden. Detta fenomen orsakas av dålig hållning, användning av olämpligt skor och eventuellt beteende som kan leda till en förändring i fotområdet. I denna artikel kommer vi att förklara vad exakt dessa sporer är i du specificera sina potentiella orsaker och behandlingar som kan användas för att minska dem.

(Vård)

De 10 bästa fetterna som inte får missa i din kost

Fetter har varit Tanken framgick var att hälsosam kost hade nödvändigtvis att utesluta dessa näringsämnen. Nyckeln är att välja de bästa fetterna, vilket måste konsumeras på ett balanserat sätt med proteiner och kolhydrater. På detta sätt kommer du att behålla en hälsosam vikt och du kommer att vara i perfekt hälsa.

(Vård)