7 Saker som påverkar din sköldkörtelhälsa utan att du vet

7 Saker som påverkar din sköldkörtelhälsa utan att du vet

Sköldkörteln är en liten körtel som är involverad i funktioner av flera viktiga system i vår kropp.

Det är en endokrin organ , producera hormoner, deltar i ämnesomsättning, hjärtfrekvens, humör och andra viktiga processer som bestämmer hälsan.

Den ligger strax ovanför nyckelbenet på framsidan av nacken och i allmänhet daglig aktivitet påverkar livskvaliteten för varje person.

därför när detta fel, börjar vi att drabbas av en mängd olika symptom och sjukdomar som tenderar att ha komplikationer när de inte behandlas i tid.

av denna anledning är det viktigt att veta vilka faktorer kan förändra sköldkörtelns funktion och när identifierade, att göra allt för att minimera deras effekter.

Dan I denna artikel vill vi presentera 7 saker som utan din kunskap kan påverka din sköldkörtelhälsa.

1. stillasittande liv

En stillasittande livsstil är en av de möjliga triggers av sköldkörtelsjukdomar såsom hypotyreos.

eftersom inaktivitet har en negativ inverkan på den fysiska och emotionella hälsa , vilket resulterar i minskad produktion av sköldkörtelhormon.

därför, metaboliska funktioner bromsas och tendensen att vara övervikt, ökar fetma och diabetes.

Bland annat dessa dåliga vanor påverkar symptom som

  • Trötthetskänsla
  • muskel- och ledvärk
  • Hår Svaghet och naglar
  • Ökad kolesterol
  • Högt blodtryck

Läs också: Citronad av ingefära, gurka och mynta för en platt mage

2. Låg jod diet

Låg dietisk jodabsorption kan leda till minskad produktion av sköldkörtelhormoner, det vill säga utlösa hypotyroidism

vår kropp behöver denna komponent för att reglera aktiviteten hos sköldkörteln. av denna anledning är det viktigt att se till sitt bidrag i tillräcklig mängd.

Vissa livsmedel innehåller en naturlig form, t.ex.

  • havssalt
  • Himalaya salt
  • blåbär
  • Radish
  • Bönor
  • marina grönsaker
  • choklad
  • vanlig yoghurt
  • ärtor

3. Tobakskonsumtionen

Du ska veta att tobaksberoende är inte bara skadliga effekter på lunghälsa.

eftersom gifter från cigaretter färdas i blodet och, mer skada vävnader och celler, de påverkar sköldkörtelns hälsa.

  • Som ett resultat reducerar tobak sköldkörtelstimulerande hormonnivåer (TSH9). Detta leder till metaboliska störningar, visuella problem och kardiovaskulära risker

4. rik på gluten Butiker

Gluten är ett protein som kan orsaka allvarliga mag komplikationer hos personer med celiaki eller intolerans.

Detta ämne är relaterat till problem med sköldkörtelfunktion. Eftersom det orsakar inflammatoriska och metaboliska reaktioner när upptäcks av immunsystemet i kroppen.

  • En glutenfri kost, även för dem som är intoleranta, ger bättre fungerande körteln och minskar risken associerade sjukdomar

5. överdriven konsumtion av soja och dess derivat

Även om vi är medvetna om, finns flera fördelar med soja, är det viktigt att veta att stort intag kan leda till komplikationer i aktivitet i sköldkörteln.

Faktum är att dess föreningar inhiberar absorptionen av sköldkörtelhormoner. Särskilt hos patienter med tidig start eller risk.

Av säkerhetsskäl bör människor med dessa tillstånd eliminera denna mat och dess derivat från kosten.

6. Alkoholkonsumtion

Människor som ofta brukar dricka alkohol är mer benägna att få komplikationer i deras sköldkörtelns funktion på medellång och lång sikt.

Även om excretory organs hjälper till att filtrera och metabolisera dessa drycker, många av deras gifter återstår i blodet. Och det stör verkningen av sköldkörtelhormoner.

Besök den här artikeln: 5 drycker för att förbättra blodcirkulationen

7. Okontrollerad stress

Även om vi inte känner till detta är det endokrina systemet känsligt för humörsvängningar. Därför när det gäller bristande stresshantering är sköldkörtelhormonproduktionen ofta försämrad.

  • När dessa hormonella obalanser inte kontrolleras blir stress en utlösare för fysisk sjukdom.

Som du kan se finns det många faktorer som påverkar sköldkörtelns funktion.

Om du identifierar en eller flera, försök att vidta åtgärder för att undvika komplikationer.

Och om du misstänker en relaterad sjukdom, se din läkare för tidig diagnos

7 saker som påverkar din sköldkörtelhälsa utan att du vet

Läs mer "


Hur man lindar trötta fötter

Hur man lindar trötta fötter

Fötterna är kroppens viktigaste lemmar eftersom de måste Vi stöder oss själva och vår vikt hela dagen. Därför måste vi vara medvetna om våra födors välbefinnande och ge dem den rätta vården för att hålla dem friska och framför allt vilade så att de kan stödja oss varje dag. Ta bort din skor kommer inte räcka för att ordentligt slappna av dina fötter.

(Vård)

Vaccinförsök i humankanker påbörjas

Vaccinförsök i humankanker påbörjas

Cancer har varit en sjukdom som har utgjort de största utmaningarna för det vetenskapliga samfundet i årtionden. Den komplexitet och de allvarliga konsekvenser det har på kroppen är undersökningen studerades mycket, men särskilt eftersom effektiv behandling fortfarande inte har hittats. Idag har några väldigt viktiga upptäckter gjorts och detta har ökat livets hopp för diagnostiserade patienter.

(Vård)