Första morgonkaffe eller eftermiddagste för levern
Det är ett stort nöje att njuta av morgonens första kaffe, den som ger impulsen till möta dagen och stressen. Det är samma eftermiddag med det goda hetet som kräver efter så mycket arbete. Vad synd att dessa vanor är dåliga för din hälsa! Är det inte? ...
Eller åtminstone det är vad folk tycker om att göra lite forskning. Äntligen goda nyheter för dem som inte kan utan te eller kaffe! Och om du tvivlar, läs den här artikeln, för vi kommer att förklara hur morgonkaffe eller eftermiddagste kan vara bra för din lever!
Koffein: myten och verklighet
Det är ingen hemlighet att konsumtionen av kaffe och te och deras konsekvenser på hälsan har varit ett kontroversiellt ämne, för de senaste decennierna, eftersom dessa två produkter innehåller en hög koncentration av koffein , en alkaloid av gruppen xantiner som har stimulerande effekter på nervsystemet och på hjärtat. Koffein finns också i mate, guarana frön, kakao, kolamötter, energidrycker och många vanliga droger.
Nästan alla vet att kaffe är en vanlig ingrediens. en dryck med stimulerande egenskaper som, förutom den kraftfulla vasodilaterande åtgärden, tillåter oss att hålla sig vakna och motstå trötthet, men vad är sant och falskt i alla dessa uttalanden? Den goda nyheten är att det har visats vetenskapligt att genom att konsumera koffein i adekvata doser är den användbar vid behandling av vissa tillstånd som huvudvärk, astma i astma och gallsten. Men var inte överlycklig, eftersom överdriven konsumtion av koffein kan skada vår hälsa, beroendeframkallande, huvudvärk, arytmi, sömnlöshet eller ångest.
fråga då: är det bra eller dåligt att få kaffe eller te i slutet? Det beror helt enkelt på individen och den mängd vi konsumerar dagligen. Enligt experter på området är en hälsosam kaffekonsumtion tre eller fyra koppar 240 ml per dag, medan vi Vi har råd med upp till fem koppar te eller energidrycker om dagen.
Vissa människor är emellertid mer känsliga för koffein än de flesta och måste begränsa konsumtionen eller göra det utan att helt och hållet. gravida kvinnor, till exempel eller personer som lider av nervsjukdomar, bröstproblem, magsår, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och migrän.
Hur koppar morgonkaffe och 15-timmars te kan vara bra för levern? Ett internationellt team av forskare som leds av forskare från Duke University (USA) har kommit fram till följande slutsats: tillräckligt med te och kaffe hjälper till att hålla levern frisk! Från experiment på djur och cellkulturer stimulerar
koffein metabolismen av lipider lagrade i leverceller,
vilket är avgörande för att undvika att levern är för mycket fett, som också kallas alkoholfri fettsleversjukdom och är förknippad med kroniska inflammatoriska processer, cirros, diabetes och till och med cancer!konsumtionen av de fyra kopparna kaffe varje dag, enligt olika studier, är relaterad till en mått av fetma och en minskning av fettvävnad.
Forskarna tror att utvecklingen i denna studie skulle kunna leda till att läkemedel utvecklas som liknar koffein, men utan biverkningar. I verkligheten är koffein älskad, kan vara lösningen att stanna ung och full av energi och hälsa! Börja din dag med kaffe eller te är inte bara bra för din lever, men gör det också möjligt för din kropp att bränna överflödigt fett,
Om din diet är balanserad kommer du att bli starkare och friskare person! Andra fördelar och nackdelar med kaffe och te Mycket forskning har gjorts och kommer att fortsätta på kaffe och te och vi hoppas att de kommer att bli framgångsrika de närmaste åren. år för att meddela alla fördelar de kan ha för vår hälsa och för oss att lära oss att använda dem ordentligt i våra dagliga liv. För tillfället vet vi att de hindrar oss från att bli för fet lever, men också att
adekvata doser koffein kan:
Servera för att behandla vissa typer av huvudvärk, bronkial astma och kolik Undvik gallstenbildning
- Förhindra depression
- Förbättra kort och medellång sikt och minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom
- Minska risken att utveckla diabetes
- Minska risken att utveckla bröst-, prostata-, lever- och endometrialcancer
- Skydda hjärtat
- Accelerera ämnesomsättningen
- Har antioxidant effekter
- Förhindra gikt
- Vad är det för att älska alla egenskaper hos kaffe och te? Men överdriv det inte, för alltför mycket är en defekt, och att du dricker för mycket te eller för mycket kaffe kan orsaka allvarliga hälsoproblem,
- för hög konsumtion (5 till 10 koppar per dag). dag) kan orsaka:
Migrän Hjärtarytmi
- Ångest, rastlöshet, sömnproblem och sömnlöshet
- Depression.
- Illamående och kräkningar
- Tremor
- Frekvent urinering
- Minskade bendensitet (kalcium absorberas dåligt)
- Cystutseende eller tillväxt på brösten.
- En aptitlöshet (vilket kan vara viktigt hos barn).
- För närvarande vet vi också vilka konsekvenserna av missbruk av te eller kaffe är, så vi måste vara försiktiga , och någon allergisk reaktion som uppenbaras av rodnad, klåda eller mageproblem, kontakta omedelbart en läkare.
- E Nu,
har du det perfekta svaret!
Hoppas att denna artikel har använts för att undanröja din tvivel om koffeinförbrukning. Men nästa gång någon kritiserar ditt morgonkaffe, kommer du kunna svara med tillförsikt:
"Tja, vet att jag behöver det här kaffe för att hålla min lever frisk, och du, hur bryr du dig då? " Och slå!
5 Nycklar för att förbättra hjärnans hälsa vid frukost
ÅR 2014 publicerades en mycket intressant bok: "SharpBrains Guide to Brain Fitness: Hur man optimerar hjärnans hälsa och prestanda i alla åldrar" förklarar hur vi kan öka vår hjärnhälsa och vår förmåga att njuta av en bättre livskvalitet. Genom 9 nyckelstrategier förklarar författaren vad de flesta redan vet men få personer vet sätta i praktiken.
Vi kommer att erbjuda dig 25 mycket enkla nycklar för att gå ner i vikt enkelt och utan smärta. Du vet säkert några av dem, men andra kommer verkligen att överraska dig: äta vissa livsmedel, ändra hur du äter eller undviker vissa blandningar etc. Här är många tips som hjälper dig att gå ner i vikt så frisk och permanent Du kommer att undvika hälsoproblem, och du kommer också att undvika att återfödas på kort tid!
