Människan har tolv par nerver som kommer från skallen. Bland dem, nummer tio är definitivt den mest intressanta och kraftfulla: vagusnerven
Det är en del av det parasympatiska nervsystemet och dess funktion är mycket konkret och mycket spännande tid ..
Det hjälper oss att slappna av, för att hitta en lämplig tillstånd av lugn att hantera stress, ångest och njuta av en känsla av välbefinnande att få en bättre livskvalitet.
Everybody n inte inser vikten av denna nerv i vår kropp
beror detta på en enkel anledning. människor betalar mer uppmärksamhet på yttre stimuli för patienten lyssna och intuitiv sina egna kroppar.
i den här artikeln föreslår vi att ta en halv timme bara för dig. En genväg eller du lär dig att "vakna upp" din vagusnerven för att förbättra din livskvalitet.
Om vi tillämpar dessa strategier varje dag, vi snabbt kommer att notera förändringar.
Är du redo, försöker ?
vagusnerven eller vagusnerven i märgen föddes bara att inse en lång och fascinerande resa genom
den passerar också genom olika artärer plexus och en stor mängd av synaptisk fiber.
Man kan säga att det är som en lång motorväg som går genom den övre delen av kroppen och utför samtidigt följande funktioner:
Discover: Hur man kan minska hans mage med en enkel och snabb träning
Vi upplever tou-s-dig dagligen följande symtom: ätit och känner obestämd trött , såsom mild dåsighet som uppmanar oss att sitta ner och koppla av eller vi sover en kort tupplur.
Därifrån orsakar detta nerv oss en rad stimuli för att främja lugn och den resulterande dåsighet.
När upphetsad, visa för utgjutning eller rädsla, nerven våg inducerar dem till en förlust av medvetande: de försvinner. Dessa är extrema fall.
Som vi kan se, främjar det naturligtvis olika funktioner: avkoppling, mättnad, vår vikt, drabbas av en större eller mindre ångest ... Det är utan tvekan fascinerande
Se även :. Hur man gör ingefära vatten för att gå ner i vikt
Denna teknik är väldigt enkel och tar dig inte mer än en halvtimme av din tid. Det är dock viktigt att träna det dagligen på samma gång.
Du kommer märka att den liknar någon avslappnadsteknik i Mindfulness , där nyckeln är att alltid styra en typ av särskild andning
Låt oss se vilka steg som stiger:
Upptäck också: Enkelt träningsprogram för att lindra stress och förbättra det goda humöret.
Som du kan se är det här en mycket enkel övning. I själva verket främjar det helt enkelt en andning med vilken du återaktiverar många vitala funktioner.
Denna nerv bestrålar en stor del av vår kropp, varför vi måste veta det och dess roll på kroppen. välbefinnande . Huvudbilden av © wikiHow.com
3 Känslor du måste undvika att vara lyckligare - hans
Hur många gånger har du känt dig fångad i känslor som förlamar dig? Mängden känslor du behöver för att undvika att vara lycklig - är oändlig och du får inte tro att du är skyldig i den. Faktum är att miljön runt oss har stor inverkan på den personlighet vi utvecklar när vi växer upp. Din familj lär dig vissa värderingar som du kommer att försöka respektera för en stor del av ditt liv.
7 Perfekta tips för att hålla ett hus städat
Om du tar 10 minuter varje dag för att städa ditt hus kommer du att lyckas hålla ett hus och du kommer inte att fördubbla sina ansträngningar i helgen för att göra en stor hushåll. är du hela dagen utanför och när du kommer tillbaka efter en hel del arbete och problem lounge rummet och köket är i dålig form.