Har du någonsin undrat hur du bär dina skor? Experterna berättar att det är normalt att använda ytterzonen hos våra skor.
Om du märker att du har börjat använda din inre zon, kan det här indikera en typ av patologi som du måste ta hänsyn till det.
I den här artikeln kommer vi att prata om dåliga vanor som påverkar hälsan på dina klackar, och det kan på sikt leda till allvarligare komplikationer, som det är fallet med sprains. eller calcaneal ryggrad
Missa inte denna information eftersom hälsan på dina fötter alltid är viktig!
Ta en titt på huvudbilden av På den övre vänstra sidan kan du se en fot i en hälsosam position som stöttar hälen optimalt på marken.
Om du uppmärksammar höger sida ser du en något lutande häl vilket gör att skon bärs på nivån av delen i
Denna typ av stöd på marken indikerar ett dåligt steg som i längden kan bli ett problem.
Det finns vanligtvis tre olika sätt att stödja sina fötter:
Du kommer säkert att undra: vilka av dessa steg är hälsosammaste för min hälsa?
I själva verket är de alla korrekta, men problemet är när det finns en "överdriven pronation" det vill säga när våra skor visar överdriven slitage på den inre delen av
Det är då du märker att du blir tröttare än vanligt när du går, dina anklar skadar och när du lägger din fot på golvet känner du dig som en nål i din häl
Det är viktigt att vara uppmärksam på dessa symptom och detta slitage på våra skor.
Så snart du märker att slitage är för överdriven i den här delen, kontakta en specialist
Vad är de mineralrika matvarorna av denna typ?
Glöm inte att ta med dem i dina rätter!
De 3 bästa övningarna för att tona dina skinkor hemma
Men alla vill ha fasta och toniska skinkor, eftersom tidens gång, stillasittande livsstil och ohälsosam mat påverkar dem väsentligt. I den här artikeln erbjuder vi övningar att göra hemma, att tona din skinkor om en månad Viktigheten av att sträcka När du vill tona en muskel, är det viktigt att du utför lämplig stretching före och efter träning Det finns flera sätt att sträcka skinkorna Det viktiga är att känna flexibiliteten hos muskeln eftersom det under ansträngningen kan komma ifrån och i längden kan det generera obehag och smärta.
Konsekvenserna av att tänka för mycket
Att tänka för mycket kan få dig att känna sig obalanserad, så när du känner att du gör det, lär du att hålla den tillbaka och förnuft med alla saker som överväldigar dig som bara är i ditt huvud. Många tycker mycket lite och andra tycker mycket. Ingen av ytterligheterna är positiva, och det är för mycket att tänka om det kan ha negativa konsekvenser.