Den värsta maten du kan äta
Som vi vet är vår kost mycket viktig för vår hälsa. Att äta vissa typer av produkter hjälper oss därför att må bra och inte ha någon form av lidande. Å andra sidan kan konsumera andra livsmedel (särskilt i överskott) orsaka allvarliga problem. Därför visar vi dig några av de värsta matvaror du kan äta.
Delikatesser
Delikatesser (som skinka, korv, salami eller chorizo) är mycket skadliga för vår kost. Detta beror på den höga mättnadsfettet, eftersom det i genomsnitt ger 10% fett av denna typ för varje 100 gram. Delikatesser är långt över rekommenderade standarder, som rekommenderar att livsmedel inte överstiger 2% mättat fett för varje 100 gram produkt.
Några av de vanligaste problemen med korvkonsumtion är fetma , högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke. För att undvika dem, missbruka inte dessa livsmedel och konsumera dem i måttlig riktning Det vill säga i små kvantiteter och från tid till annan.
Pommes frites
Pommes frites är bland de mest skadliga livsmedel för vår hälsa. Även om de har en trevlig smak, är det säkert att konsumtionen innebär allvarliga skador eftersom de innehåller stora mängder mättade fetter, bearbetade eller kolesterol. I pannan ger pommes frites 500 kalorier för varje 100 gram, dvs 36 gram fett. Detta är inte allt, är mängden salt de innehåller också mycket hög, vilket kan leda till vattenretention.
Is
Betrakta deras goda smak och konsistens , är isen en produkt som inte rekommenderas att konsumera i överskott. isen innehåller en stor mängd fett (i synnerhet mättade än bearbetade), kolesterol och sockerarter. Sålunda konsumtion kan påverka utvecklingen av sjukdomar som fetma eller diabetes. Det finns dock för närvarande några svag is i fett och socker, som är friskare.
nektar, läsk och söta
I allmänhet, läsk är farlig mängd för vår hälsa, särskilt hos barn. denna typ av dryck koncentrera en mycket stor mängd socker, vilket naturligtvis har allvarliga konsekvenser för vår kropp. främst kan socker orsaka fetma eller övervikt och i svåra fall , utlösa sjukdomar som diabetes
Hamburgare
Burger är en av de mest skadliga hälsokostnaderna, särskilt de som kan köpas i kända anläggningar. Detta beror på deras höga innehåll i mättade fetter och salt. Som vi nämnde kan detta leda till kardiovaskulär skada och övervikt eller fetma. För att motverka detta, är det bäst att förbereda hamburgare hemlagad, låg fetthalt.
Pizza
På samma sätt som hamburgare, pizzor är hög i mättat fett och behandlas, såväl som salt och sockerarter. Detta är fallet särskilt i vissa ingredienser som används för deras framställning, såsom ost eller pålägg. också, mjölet, vilka framställes pizza innehåller också fett och skadliga element i vår hälsa.
12 Nattvanor som får dig att gå ner i vikt
Utan att veta det, har vi beteenden på natten Om du vill ta hand om dig själv och undvika att bli fet, notera dig de nattvanor som får dig att gå ner i vikt. Du kanske inte har vetat att sådana grundläggande saker hade sådana effekter på din kropp. 1. Liten sömn Liten sömn får dig att gå upp i vikt. Det här är en vana som påverkar ämnesomsättningen och saktar ner mycket.
9 Möjliga hälsosamma vanor att göra i 5 minuter
Genom att inkludera dessa vanor friska i vår vardag får vi en större känsla av välbefinnande och mer energi för att möta dagen med tillförsikt och mod. när vi talar om hälsosamma vanor, kommer vi till mind aktiviteter vilket kräver mycket ansträngning. Gå springa, äta mindre, gå upp tidigt ... men lever i ett mer hälsosamt sätt betyder inte nödvändigtvis behöva lida , ge upp saker eller utföra drastiska förändringar.
