Tio tips för att rengöra din lever
levern är en av de viktigaste organen i kroppen eftersom det utför många funktioner som är avgörande för vår hälsa och våra liv.
om denna viktiga organ är till stor del ansvarig för rening av vår kropp eftersom dess huvudsakliga funktion är att eliminera gifter som ackumuleras i kroppen för att låta andra organ för att fungera korrekt.
eftersom levern är det organ som ansvarar för rengöring av kroppen, det kommer en tid där det är vi som måste ta hand om att rengöra vår lever, så att den kan uppfylla sina olika uppdrag på ett optimalt sätt.
Den överdrivna konsumtionen av bearbetade livsmedel, intag av alkohol, kemikalier, förorenade jon och många andra faktorer gör vår lever överarbetad och att den inte alltid fungerar ordentligt.
Toxiner ackumuleras i detta dyrbara organ och kan leda till många hälsoproblem. alla andra system i vår kropp
Vill du lära dig hur du rengör din lever naturligt?
Citronsaft
Daglig konsumtion av ljummet varmt vatten hjälper oss att hjälpa till rengöring vår lever, och samtidigt förbättra vår matsmältning.
ett glas av denna citron vatten konsumeras på fastande mage, eliminerar gifter från levern , öka ämnesomsättningen, och att ha en hälsosam matsmältning Avocado
Avocado är känt över hela världen för sina många hälso- och skönhetsvinster. Det anses vara en av de största vegetabiliska källorna friska fetter
, liksom att vara en skyddande mat för levern. En japansk studie har visat att advokater kan skydda levern mot toxiner, inklusive mot galaktosamin. Gurkmeja
Gurkmeja anses vara en antiinflammatorisk krydda som utöver förebygga cancer, dramatiskt förbättrar hälsan hos vår lever.
Denna krydda rekommenderas att aktivera ämnesomsättningen naturligt rena levern.
vattenförbrukning en av de bästa vanor att följa skydda din lever är att dricka mellan 6 och 8 glas mineralvatten om dagen.
Denna goda vana hjälper också till att rensa njurarna och hjälper till att gå ner i vikt.
Vår kropp måste vara välhydrerad och det bästa sättet att göra det är att konsumera mycket vätskor. Dricksvatten har flera fördelar och är en av huvudnycklarna till någon leverrensning. Ej konsumtion av raffinerad mat
Det är mycket viktigt att undvika överdriven sockerförbrukning , mjöl och någon förfinad mat, eftersom levern kommer att göra dem till fetter och kolesterol. Fettet kan sedan lokalisera och lagra i buken, skinkor, lår, rygg och andra ställen i kroppen.
En hög triglycerid nivå är direkt relaterad till en hög risk för hjärt-kärlsjukdom.
Maskrosrot
Maskrosrot används för helande ändamål, speciellt för att fullständigt rengöra levern. I själva verket,
denna rot har använts sedan urminnes tider i terapeutiskt syfte för att behandla många leverproblem
. Det är bäst att konsumera den i te form. Vitlök
en liten vitlöksklyfta är full av många medicinska egenskaper som bidrar till ett starkt immunförsvar och en kraftfull barriär mot virus och bakterier.
vitlök innehåller även svavelhaltiga ämnen, vilka är ansvariga för aktivera enzymer för att förbättra leverfunktionen
Brysselkål
Även brysselkål är inte en del av favorit livsmedel av många människor, deras egenskaper är fortfarande mycket fördelaktigt för vår hälsa.
Detta beror delvis på grund av deras höga halt av glukosinolat , en svavelkomponent som är ansvarig för att skydda och rena kroppen av alla gifter och alla gifter i den.
grönt te
det är bevisat att grönt te konsumtion hjälper rena levern naturligt,
i Förutom att skydda mot skador från alkohol, tumörer och viral hepatit.
grönt te är rikt på katekiner, vilket gör mat naturlig anti-cancer. Det bidrar också till att ta bort överflödigt fett ackumuleras i levern. Den smoothie för att rengöra levern
När vår lever ackumuleras alltför många gifter och fett, är det mycket viktigt att ge den en liten knuff till den rengör naturligt och att vi undviker så många hälsoproblem.
vi ger dig receptet
en utmärkt avgiftning smoothies, perfekt för rengöring av levern, förbättra matsmältningen och förlorar vikt
. Ingredienser 2 aloe vera stjälkar
saften av en citron
- 1 liten kvist mynta
- 1 matsked gurkmeja kaffe
- 1/2 liter kallt vatten
- Hur man går vidare
- Extrahera massan från de två stjälkarna av aloe vera, häll sedan den i en mixer med alla övriga ingredienser. Blanda allt bra tills du får en homogen textur.
Bäst att dricka på morgonen, i en tom mage.
Känner du att dina extremiteter är kalla och inflammerade? Här är botemedel för cirkulation
Känslan av förkylning i fötter, händer och ben är ett tydligt tecken på cirkulationssystemproblem. I allmänhet åtföljs detta av inflammation, som kan förvärras under dagens lopp. Cirkulationssvårigheter är vanligare vid medelålders och åldersåldern år, blir artärerna mer styva. Men detta fenomen kan också uppstå på grund av en hög nivå av kolesterol, en dålig diet eller stillasittande livsstil.
Ta av linfrön i din dagliga kost och njuta av exceptionella fördelar 10
Linfrön (Linum usitatissimum) är en ört som används inom textil- och livsmedelsindustrin. under de senaste åren har det blivit allt mer populärt eftersom det har visat att de näringsämnen har ett brett utbud av läkemedel och kosmetiska tillämpningar. dess frön är rika på omega 3-fettsyror, antioxidanter och andra viktiga ämnen, som utgör en perfekt komplement för att förbättra vår hälsa .
