Hur kan man förhindra bildandet av njursten?

Njursten är fasta fragment som bildas på grund av den höga halten av vissa ämnen i urinen. Dessa ämnen finns vanligen i urin och inte utgör ett problem så länge de finns på en lägre hastighet

Två saker kan hända när en sten har bildats. det kan finnas kvar i njurarna eller ner längs urinvägarna . storleken på stenarna varierar och bestämmer hur allvarligt fallet. om det finns en liten beräkning, kan det gå ut ensam och utan att orsaka alltför mycket smärta eller nej. Om beräkningen är stor, kan det fastna i urinvägarna och börja att hindra flödet av urin, och förmodligen orsaka kraftiga blödningar och svår smärta!

Varför dessa njursten är de bildade

Bildningen av njurstenar orsakas huvudsakligen även av höga halter av vissa ämnen i urinen. Vilka Kalciumoxalat och fosfor. Vissa livsmedel kan leda till utveckling av dessa njursten hos vissa personer.

Hur vet jag om vi riskerar att ha njursten?

större risk är kort för att ha njursten när manifesterar något av dessa symtom:

1. matsmältningsproblem
2. återkommande eller täta urinvägsinfektioner
3. en blockering av urinvägarna
4. Om man lider av en sjukdom ... skulle kunna ändra halterna av olika ämnen som finns i urinen.
5. människor i din familj har haft njursten.
6. otillräcklig vattenförbrukning eller tar vissa läkemedel som skadar njurarna.

känna igen symptomen ...

Du kan upptäcka förekomsten av njursten genom att observera närvaron av något av följande symtom:

1. närvaron av blod i urinen
2. en akut och outhärdlig smärta. underdelen av buken (mellan bröstet och höfter) eller på baksidan.
3. Du har smärta vid urinering.

Om det finns en beräkning av stor storlek, förmodligen känner du svår smärta, och kanske illamående följt av kräkningar. Om det finns en liten beräkning, kommer det att utvisas utan problem och det kan finnas några symptom uppstår.

Hur vet jag om det är angeläget att träffa en läkare?

( Foto: Caroline / Flick.com)

Om du har något av följande symtom, är det viktigt att besöka din läkare omedelbart:

1. frekventa kräkningar
2. blod i urinen ..
3. feber och frossa.
4. en frekvent och ihållande smärta i nedre delen av magen eller ryggen.
5. urinen har en dåligt utseende, en stark lukt och en grumlig färg.
6. .? en mycket stark smärta med urinering

Hur kan man förhindra bildandet av stenar

Du kan följa olika uppföranderegler som kommer att möjliggöra effektiv prevention, inklusive:

• Lär känna de olika typerna av njursten för att kunna bekämpa dem adekvat om de uppstod, genom att konsumera mat q ui inte innehåller det ämne som påverkar njurarna.
• kontrollera din vikt. Människor som har en högre kroppsmassa och en större midjemått har ofta en högre risk för stenbildning.
• Drick minst 8 glas vatten om dagen. det är mycket viktigt för dig, särskilt om du tränar eller hur varmt det är. Apelsinjuice konsumtion kan också vara mycket fördelaktigt eftersom det innehåller citrat, som minskar kristallisationsnivåerna av kalcium syra och oxalat syra som ansvarar för utbildning beräkningar.
• Minska din konsumtion av protein av animaliskt ursprung, som fisk, ägg och kött. Du kan konsumera 170 gram per dag. Dessa livsmedel innehåller naturliga ämnen som sönderdelas och ger upphov till bildandet av urinsyra (såsom puriner). Undvik också sardiner och lever och ersätt dessa proteiner med andra, såsom nötter och baljväxter, till exempel
• Minska natrium (salt) Ta inte bort det, men försök att ta minst.
• Ät mat som innehåller kalium, som grönsaker (squash, potatis, tomat) och frukt (melon, banan och aprikos).
• Var försiktig när du väljer att ta multi kosttillskott som innehåller kalcium eller oxalater.
• Undvik fett. äta fett mejeriprodukter.
• i allmänhet, personer över 40 har en hög tendens att ha njursten
• Familjhistorik: fråga din familj om njurstenens historia
• Professionell hjälp: konsultera en urolog minst en gång per år

Anm .: Evolution, minska och även förebyggandet av njursten beror på dig. Om symtomen inträffar och få dig att lida, glöm inte att ha en läkare följ dig, för om du inte väntar kan situationen bli värre. Och tänka på att ändra din matvanor!

Grundläggande skäl att inte använda plastflaskor

Si du är en av de som brukar återanvända plastflaskor, notera orsakerna till att du aldrig kommer att återanvända denna typ av föremål två gånger i rad. Å ena sidan är det mycket viktigt att behålla vanan att ständigt återvinna , eftersom tack vare dessa åtgärder kan vi ta hand om miljön. Men vi måste till varje pris undvika att återanvända plastflaskor, en vana vi har tagit sedan För att få reda på varför du inte ska göra det längre uppmanar vi dig att läsa den här artikeln.

(Goda vanor)

Livsmedel som orsakar trötthet

Om du känner dig trött på dagen, saknar energi eller har problem med att koncentrera sig, kan det bero på olika faktorer: stress, brist på vila, stillasittande livsstil eller en av huvudorsakerna, bristen på uppmärksamhet. En obalanserad diet är överflöd av raffinerade fetter och sockerarter kan generera fysisk och mental utmattning.

(Goda vanor)