10 Tips för att vara lycklig
Livet är skapat för att bli levt med glädje. Mycket ofta tror vi att vi inte förtjänar att vara lyckliga och ha ett bra liv. Men lycka är ett val. Det är inte något som bara händer. Det är inte heller något vi har inget inflytande eller beslut om! För att lyckas hitta lycka måste det finnas en medvetenhet. Allt vi tänker och allt vi gör har ett inflytande på lycka. Vi måste därför ändra alla handlingar och tankar som strider mot vår egen lycka. Här är tio tips för att vara lyckliga:
de kan hjälpa dig att förbättra ditt liv! 1. Nöje
Hitta glädje oavsett var du går, om omständigheterna är positiva eller negativa.
Du måste skapa nöje. Börja och avsluta genom att göra dig lycklig. Du måste vara en väldigt smidig mottagare redo att ta emot alla de läckerheter som livet kan erbjuda dig! 2. Spelet
Tänk på en lekplats där skratt och sång kan höras hela tiden. Sök glädje med andra,
få dem involverade i spelet. Det kan till och med vara en blink eller komplimang på ett vänligt sätt eller låta dina barn bli smutsiga i leran. Spela ! 3. Glöm drama
Gör inte ett drama av allt som händer med dig i livet
Sluta uppmärksamma allt som är dåligt, till allt som kan få dig att känna medlidande eller medkänsla Sluta göra detsamma för andra, istället för att göra saker för dig själv. Först och främst, måste du fylla dina egna tomrum. När du försöker lösa dina problem, sluta läsa alla drama i media eftersom de inte har något att göra med dig! Det finns inget bättre än att stoppa dramat för att lyckas bli bättre. Den sistnämnda bygger faktiskt på rädsla och ger ingen lycka alls. 4. Hitta lugn
Sätt dig för att absorbera lugn. Först kan du känna dig generad, men när du går börjar du verkligen ansluta dig till dig själv. Ju mer du gör det, desto mer kommer du att känna dig kopplad.
I det ögonblicket kommer behovet att försvinna, lugnet ger dig fred. Det senare är verkligen viktigt för att lyckas få tillgång till lycka! 5. Accepterar du dig själv som Accepterar sig själv
Det är nyckeln till riktig lycka
När en person verkligen lyckas se alla sina fel som en gåva, Det kan hitta lycka mycket lättare. Självtagande leder till en djup lycka som många aldrig lyckats känna. Godkänn dig själv som du är: Det är också ett viktigt steg att älska andra människor. Om vi inte älskar varandra är det omöjligt att älska andra! 6. Sluta se hela tiden för godkännande Ingen bör godkänna eller validera vad du gör eller hur du gör saker.
Lycka kommer från att leta efter din passion eller känsla av lycka inuti.
Det är från denna inre plats att du börjar förstå vad du vill, men ofta stannar du i sökandet efter andras godkännande. Många människor lever sina liv baserat på dem runt dem, men i dessa fall kommer de aldrig att upptäcka sann lycka ... 7. Blockera inte smärta När du stoppar eller undviker smärta, förhindras också lycka. Alla mängder av känslor måste vara lika i sin helhet. Om du blockerar en känsla, blockerar du alla känslor. Det betyder att erfarenheten är mer utdöd, eller ännu mer deprimerande ...
Göm inte för smärtan, du måste låta den uttrycka sig!
8. Du är värdig att vara glad, tro det! Ibland väntar vissa bara på att en ny katastrof ska hända. De oroar sig för att vara för lyckliga, för de tror att gudarna av elände kommer att komma tillbaka mycket snabbt för att påminna dem om deras otur i livet! Om du är en av de människor som har foban att vara för nära lycka, som om du måste kämpa mot titanerna och livets lidande för att vara värdiga att vara lyckliga, kom ihåg:
du är värd det just nu, precis som du är!
9. Var en aktiv person Bokstavligen gör något fysiskt. Ta hand om din trädgård, spela sport, med andra ord, gör något som stimulerar dig fysiskt. Nöjet och glädjen är närvarande
när man verkligen är förlovad fysiskt.
Om du börjar göra sport är det bra att lämna några gamla tankar på lyckan, du vet de vem kommer tillbaka när man är deprimerad eller ångerfull. Ventilera ditt sinne, städa upp de dåliga tankarna och börja flytta! 10. Glöm resultatet Tycker saker på ett visst sätt, eller väntar på det perfekta ögonblicket att vara lycklig, kan hindra dig från att hitta lycka. Du kan känna att de nuvarande omständigheterna måste diktera din nivånivå. Du kanske tror att du måste tvinga ödet, för att nå det slutliga målet att förtjäna att vara lycklig. Problemet är att
kommer du aldrig till lycka om du väntar på att vara lycklig.
Det kommer att bli väldigt komplicerat. Lycka är inte ett mål, men vägen till resultatet. Stress och besvikelse är baserade på förväntningar. Se hur många av dem är verkligen realistiska. Fråga dig själv varför du fortsätter att hålla fast vid dem som inte är det. På detta sätt kan man låta sig gå och du kommer slutligen att vara glad!
8 Saker som dina fingrar kan berätta om din hälsa
Liksom alla andra delar av vår kropp, spelar fingrarna i våra händer en viktig roll i våra liv, i vår hälsa och i alla aktiviteter vi måste göra dagligen. Men förutom att vara en av de viktigaste delarna av vår kropp, kan fingrarna också återspegla vår hälsa, utan att vi ibland märker det. Många studier har har gjorts de senaste åren och har kunnat bestämma att fingrarna speglar olika aspekter av vår fysiska hälsa, våra känslomässiga tillstånd, vår personlighet och våra beteenden.
ÄR glutenfri mat bra för alla?
För närvarande anti-gluten tal har blivit mycket vanliga , den del av försvarare av naturliga och balanserad kost . bortom matvanor, kritiker och supportrar har giltiga argument för och emot detta ämne som finns i många livsmedel. är gluten bra för alla dem som konsumerar? Bevisen verkar visa att denna mycket proteinkomponenten kan vara skadligt för en viss grupp av människor.
