Vänskap mellan kvinnor: ett sensationellt sätt att bekämpa stress
Vänskapen mellan kvinnor hjälper oss att få denna medkänsla och att motverka rädsla för att kunna relativisera våra problem och glömma våra bekymmer.
Vi kunde framkalla tusentals argument för att bevisa för vad Vänskap är bra, hälsosam och nödvändig för människan, och det skulle inte vara tillräckligt.
Men många studier och arbeten som utförs inom området socialpsykologi och hälsa visar oss några något mycket mer exakt och intressant på samma gång
Vänskapen mellan kvinnor har en mycket mer intensiv och positiv inverkan än hos män, så mycket att den här känslan av samband och medkänsla etableras är en mycket bra m Det är också viktigt att ange något viktigt: det handlar inte om att ha många "vänner", som fungerar mest vår hälsa och välbefinnande är att ha äkta och meningsfulla vänskap, de vi kan räkna med på ena sidan. Idag vill vi prata med dig om det.
I en värld full av tomhet som betyder betydelse är de positiva anslutningarna
Idag är vi alla kopplade mer än någonsin men lika långt bort som någonsin.
Vi har massor av vänner på våra sociala nätverk, vi kommunicerar med budskap där allt är omedelbart, men där vi använder uttryckssymboler för att representera känslor, senare i verkligheten är vi inte så smidiga längre.
Vi organiserar grupper på
, säger vi god morgon och godnatt med den här typen av kamera och ändå trots detta e den största interaktionen är luckorna allt större såväl som känslan av att vi saknar något. Detta är ett tillfredsställande personligt liv där vi är omgivna av speciella människor, människor som ta glädje när vi ser dem, trygghet genom deras närhet, speciella varelser för vilka vi ska erbjuda vår vänskap och vår medkänsla i utbyte mot ingenting. Dessutom är ett sensationellt sätt att bekämpa detta existentiella tomrum att främja goda sociala relationer, där vänskap är mycket viktigt för det kvinnliga könet
Läs också: 5 reflektioner för kvinnor som gör mycket för andra
Kvinnor reagerar på stress på olika sätt
För att förstå hur och på vilka sätt vi hanterar stress, både män och kvinnor, måste vi fördjupa oss i den fascinerande världen av neuropsykologi.
När en kvinna är orolig och s Flätade under lång tid, en riktig "cocktail" av neurotransmittorer hälls i hans blod, mestadels gjord av kortisol och epinefrin
De orsakar en ökning av blodtrycket och blodsockret.
- Hos kvinnor finns ett hormon som fungerar både som en neurotransmittor och är nyckeln till att minska effekten av de tidigare nämnda. Vi talar om oxytocin.
- Oxytocin,
- mer för att stoppa produktionen av kortisol och epinefrin, ger oss lugn, lugnar rädslan och ger oss en bra känsla av säkerhet.
För sin del handlar stress i en mer komplexa För det första finns det en aspekt som är intressant i sig: de producerar mindre oxytocin. Eftersom de har en mindre harmonisk oxytocin närvaro än kvinnor känner de sig mer om behovet av läckage. och kamp.
På samma sätt, och på medellång sikt, i De behåller sina känslor mer. De öppnar inte så lätt för att prata om detta intima och personliga universum som är känslor.
- Allt detta medför att stress blir en djupare och mer kronisk dimension i det manliga könet.
- Upptäck: 6 okända effekter av ångest på kroppen
- Vänskap, stor leverantör av oxytocin
Kvinnor har detta genetiska behov att vara "anslutet" till andra, för att bygga upp länkar baserade på empati och erkännande.
Allt detta beror förmodligen på att den ökande förekomsten av oxytocin i kvinnornas hjärna , ett hormon som syftar till att främja omsorg och uppmärksamhet åt andra.
Så när livet kränger sig, när stress attackerar oss och rädslan stör oss, söker kvinnan
vänskap med andra kvinnor att reglera dessa rädslor och finna den här tröstande komplikationen
som hon kan befria sig från hennes oro och relativisera sina problem.
- Å andra sidan måste vi också se att vänskap är en dimension vilket leder till den kvinnliga könsskillnadens olika aspekt - och samtidigt kompletterande - till ett förhållande eller familjeförhållande. Om du har en stark och meningsfull vänskap, vet du att det kommer att låta dig befria dig från dina tankar och känslor utan att dömas som Detta kan hända när du pratar med en familjemedlem. Du vet också att dessa vänner inte behöver lösa dina problem. Det är inte deras funktion eller vad de letar efter.
- Vad de behöver är att lyssna på och förstå sig själva.
- Läs också Vänner öka glädje och minska meningar
- En sammanfattning av positiva, starka och respektfulla vänskapar är nyckeln till hälsa och livsstil för oss alla, både män och kvinnor. kvinnor är denna känslomässiga koppling mer intensiv och mer nödvändig. Därför, låt oss möta det, inget är mer terapeutiskt än att ha kaffe med dina vänner länge så att problemen försvinna i en sekund ...
De bästa infusionerna för att reglera nerverna och ångesten
Ibland tar livet oss i svårigheter, utmaningar och tryck. Detta orsakar nervositet och ångest, reaktioner från vår kropp till stimulanser som hjärnan kallar hotande. Om det är klart att måttlig och kontrollerad stress och ångest hjälper oss att klara oss bättre med Dagliga svårigheter, när dessa problem är för stora, når de kroppen och den psykologiska balansen.
Hur för att lindra hosta med hjälp av 5 medicinalväxter
Hostan är ett av de symptom vi upplever när vi lider av bakteriella och virala infektioner som äventyrar andningshälsan. Verkligen är host en försvarsmekanism som aktiveras av vårt immunsystem. I det här hjälper det oss att rensa luftvägarna för att påskynda återhämtningsprocessen för dessa tillstånd.
